Hyrox Challenge - Be Sport Be Free 2026

Máte plány na březen? 👀 Doufáme, že ne, protože vás očekáváme v Mions s 1 nebo 3 vašimi přáteli na bláznivou výzvu! 🤪 Tělocvična Be Sport Be Free (s tímto názvem je jisté, že tam dáte vše jen při příchodu do tělocvičny 🔥), vás a váš tým vítá, abyste ukázali, co ve vás je. Na programu 📋, dobrá HYROX výzva v týmu nebo ve dvojici 🧑‍🧑‍🧒‍🧒. S kombinací běhu a fitness jde o dobrou detoxikaci 🤌. 

Koncept je jednoduchý, 16 etap, skládajících se z 8 km běhu 🏃 a 8 funkčních cvičení. Celá sekvence je rozložena takto: 1 km běhu a pak 1 fitness cvičení 🏋️‍♀️ opakované 8krát. Na papíře to vypadá snadno, že? Ale možná vás zajímá, jaká jsou ta různá funkční cvičení? 🤨 V HYROX existuje několik testů, které vás pohnou a zpocí 😰. Taháte, tlačíte, házíte, zvedáte, veslujete… 💥 Začínáme rameny s 1 000 m z skierg 💪. Jak název napovídá, vypadá to jako váš pohyb rukou, když klouzáte po sjezdovkách ⛷️. Druhé cvičení, 50 m tlačení saní, kde tlačíte zuby nehty ⚡️, abyste pohnuli „saně“. Následuje 2 000 m jízdy na kole. Pokud jste trochu bilingvní, rozumíte, že teď budete rychle šlapat po 2 km 🚴. Čtvrté cvičení, 80 m Burpee široké skoky. Konečně série ne s váhou vašeho těla, ale jedna z nejobávanějších 🥵.

Jsme již v polovině výzvy, zbývají pouze 4 cvičení! ✨ Po lyžování je čas na veslování 🚣. Budete pokračovat s 1 km veslování, tlačíce nohama a táhnoucí rukama. Trocha klidu pro 6. cvičení 🧘, s 200 m farmářského chůze. Malá vážená procházka, kde je nejlepší jít do toho naplno! 💣 Zbývají dvě cvičení, začínáme s 100 m Výpady s pískovou taškou, teď už to začíná tahat na stehnech… 🦵 Konečně poslední cvičení, a ne nejméně: 100 míčů o zeď 🏐. Hezká sekvence: dřep a hodej nad hlavu. Ano, na papíře to bylo jednoduché 📝, ale při bližším pohledu je to jiné! Ale jak jsme řekli, nebudete sami! 👯 Tato akce se koná ve dvojici nebo čtveřici. Takže vše, co musíte udělat, je přesvědčit své přátele, aby přijali tuto bláznivou výzvu! 🎉 Co je jisté, je, že na konci budete pyšní 🌟. A jelikož opravdu myslí na všechny, dokonce organizují závod pro děti 🧒. Dost na to, abyste přivedli celou rodinu na krásné odpoledne! Ale tím to nekončí, protože na závěr bude na místě food truck 🍟, takže i vaše chutě jsou zvány 😏. S tím jsou všechny podmínky perfektní pro dobrý čas 😌.

Po takovém výkonu je lepší klidně se zotavit 💤. Jen asi dvacet minut autem leží krásné město Lyon 🌸. Procházka v Parc de la Tête d’Or vás nechá procházet se, abyste zabránili bolení svalů 😵‍💫. S pěknou prohlídkou můžete dokonce navštívit zoo, která se uvnitř nachází 🦒. Jinak stačí jednoduchá návštěva města, jeho krása ulic vám vše nechá zapomenout! K tomu se procházejte po Vieux-Lyon nebo na Presqu'île, podél břehů 🪷. A k ještě lepšímu zotavení, jak víme, dobré jídlo je nejlepší 🤌. Rezervujte si stůl v lyonském bouchonu a chutě budou tam. A na závěr dobrou sladkou tečku 😛, nejlépe lyonskou. Nic lepšího než brioška s pralinami, měkká a hříšná 🍞. 

Pošlete zprávu přímo svým budoucím společníkům a začněte s tréninkem hned teď! 🏋 Budete potřebovat sílu, vytrvalost, výdrž a samozřejmě motivaci 🌟.