Πώς να προετοιμαστείς για τον Διεθνή Μαραθώνιο της Λιλ;

Για να προετοιμαστείς για τον Διεθνή Μαραθώνιο της Λιλ, πόνταρε στη συνέπεια στον ρυθμό-στόχο: σε αυτόν τον επίπεδο μαραθώνιο, κάθε δευτερόλεπτο που «κερδίζεις» πριν από το 30ό χλμ. το πληρώνεις ακριβά στη συνέχεια. Προγραμμάτισε τα long run σου προς το τέλος του πρωινού, καθώς η εκκίνηση είναι στις 11:15. Δοκίμασε τα gel σου κάθε 5 χλμ., που είναι και η συχνότητα των σταθμών ανεφοδιασμού του Διεθνούς Μαραθωνίου της Λιλ.