Πώς να προετοιμαστείς για τον Ημιμαραθώνιο της Βαλένθια;

Προετοιμάσου για τον “Ημιμαραθώνιο της Βαλένθια” με προπονήσεις στον ρυθμό-στόχο σε επίπεδο έδαφος: με 16 μ. θετικής υψομετρικής, χωρίς ανηφόρες· ωστόσο, πρόσεξε να μη φύγεις υπερβολικά γρήγορα. Βάλε τις προπονήσεις σου το πρωί, αφού η εκκίνηση είναι στις 8:25, και δοκίμασε τα τζελ σου πριν από την ημέρα του αγώνα. Τα επίσημα προπονητικά πλάνα καθοδηγούν τη σταδιακή αύξηση φορτίου για αυτόν τον ημιμαραθώνιο των SuperHalfs.