Πώς να προετοιμαστείς για τον Ημιμαραθώνιο του Παλέρμο;

Η προετοιμασία για τον Ημιμαραθώνιο του Παλέρμο απαιτεί προπόνηση σε ανηφόρες: τα πρώτα 5 χλμ. ανεβαίνουν ασταμάτητα πριν από 8 χλμ. κατηφόρας που καταπονούν τους τετρακέφαλους. Προπονήσου επίσης για τη μεσογειακή ζέστη του Οκτωβρίου. Με χρονικό όριο 3 ωρών, στόχευσε σε σταθερό ρυθμό για να ολοκληρώσεις αυτόν τον σικελικό ημιμαραθώνιο και να απολαύσεις τα Quattro Canti χωρίς να πιεστείς στον Ημιμαραθώνιο του Παλέρμο.