Rusher Fitness Race 2026

Αν δεν είστε σίγουροι αν θα επιλέξετε fitness ή τρέξιμο 🥸, μην ανησυχείτε, έχουμε την τέλεια λύση για εσάς. Το Μπορντώ φιλοξενεί το Rusher Fitness Race, το όνομα τα λέει όλα! ✨ Ένα μείγμα τρεξίματος και γυμναστικής χωρίς να σας βάζει κάτω από υπερβολική πίεση ⚡️. Θα ξεκινήσετε μια κατάκτηση της πόλης για να την ανακαλύψετε με νέο τρόπο 🏙️. Με την ιστορική της γοητεία και την σύγχρονη ενέργεια, θα είναι μια συγκίνηση! 😁 Προγραμματισμένο για το τέλος του Μαΐου 📅, έχετε χρόνο να προπονηθείτε και να προετοιμαστείτε για μια εκπληκτική απόδοση! 🤪 Συνολικά, θα έχετε 7,5 χλμ τρέξιμο και 8 λειτουργικές ασκήσεις 💪. Μην ανησυχείτε, θα υπάρχει σίγουρα μια κατηγορία που σας ταιριάζει 🔥. Είτε μόνοι ως επαγγελματίας είτε ως ομάδα 👭, στις κατηγορίες pro είτε open (για όλα τα επίπεδα), μικτό ή ανδρών/γυναικών 👯. Συνοπτικά, σίγουρα θα βρείτε το ταίρι σας 😉.

7,5 χλμ και 8 ασκήσεις, αλλά πώς εκτυλίσσεται; 📋 Μην ανησυχείτε, θα σας εξηγήσουμε τα πάντα. Με 4 διαφορετικές εκρήξεις διαδοχικά, η βαρεμάρα δεν είναι προσκεκλημένη 🚫:

• Έκρηξη 1: ξεκινάμε ζεσταίνοντας τους μηρούς 🦵, με 1,5 χλμ τρέξιμο. Κρατήστε τον ρυθμό, ακολουθούμε με 2.000 μ στο BikeErg 🚲. Αφού έχετε πετάξει σαν τρελός, ΣΠΡΩΞΤΕ σκληρά! 💥Για 150 ή 200 μ: θα κάνετε ένα Tank Push. Φανταστείτε ένα τανκ μπροστά σας και κάντε τα πάντα για να το κουνήσετε, και θα είναι τέλειο 👌.
• Έκρηξη 2: τα πόδια καίγονται, αλλά ξεχάστε αυτήν την αίσθηση, γιατί ξεκινάτε για άλλο 1,5 χλμ τρέξιμο 🏃. Τώρα κωπηλατείτε, για 1.000 μ στο Row Erg, ακολουθούμενη από 60 burpees ☄️. Δίκαιη προειδοποίηση, δεν είναι ξεκούραση 😴. Είναι έντονο, από την αρχή έως το τέλος 🌝.
• Έκρηξη 3: αρχίζετε να καταλαβαίνετε, άλλο 1,5 χλμ τρέξιμο επανεκκινείται 🔄. Ήδη στη μέση, δείχνει πόσο γρήγορα περνά! 😆 Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια πίστα σκι, δίνοντας το καλύτερο εαυτό σας σε 1.000 μ με ένα Ski Erg ⛷️. Ας συνεχίσουμε, και αυτή τη φορά εξασκηθείτε στο να προτείνετε 💍, με το βάρος... Στα χέρια σας ένα σακίδιο, γονατίστε, σηκωθείτε και επαναλάβετε 120 φορές 🫵.
• Έκρηξη 4: Σχεδόν στο τέλος! 🙃 Μετά από 1,5 χλμ τρέξιμο, αντιμετωπίστε τον τοίχο και ολοκληρώστε 100 Wall Ball 🏐. Θα αρχίσει να τραβήξει δυνατά, αλλά κρατήστε τον ρυθμό, μόλις μία άσκηση ακόμη: 200 μ Farmer Carry 🏋️‍♀️. Περπατήστε γρήγορα κρατώντας βάρη πριν ξεκινήσετε για ένα τελικό 1,5 χλμ! 💨

Τελείωσε ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ! 👑Το χρονόμετρο σας σταμάτησε, να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας ή την ομάδα σας. Έχετε μόλις ολοκληρώσει μια εντατική πρόκληση! 🥵 Μετά από ένα βάθρο για κάθε κατηγορία και τη στεφάνωση του Βασιλιά και της Βασίλισσας της πόλης (για τις κατηγορίες solo pro) 👸, είναι ώρα για το Rusher Night 🥳. Σοβαρά, δεν τελειώνει ποτέ. Στον ίδιο τον χώρο του γεγονότος 📍, με μουσική, DJs urban sound system και πολλές εκπλήξεις 🎁.

Λοιπόν, δεν πρέπει να σας κρατήσει πίσω τίποτα από το να εγγραφείτε. Κινηθείτε μόνοι ή με το δίδυμο σας για να σπάσετε τους χρόνους! ⏱️