Desafío Hyrox - Sé Deportivo Sé Libre 2026

¿Tienes planes en marzo? 👀 Esperamos que no, porque te esperamos en Mions con 1 o 3 de tus amigos para un desafío loco! 🤪 El gimnasio Sé Deportivo Sé Libre (con este nombre, seguro que lo das todo solo al llegar al gimnasio 🔥), te da la bienvenida a ti y a tu equipo para enfrentarlo. En la agenda 📋, un buen desafío HYROX en equipo o en dúo 🧑‍🧑‍🧒‍🧒. Con una mezcla de corriendo y fitness, es un buen detox 🤌. 

El concepto es simple, 16 etapas, consistiendo en 8 km de corrida 🏃 y 8 ejercicios funcionales. Toda la secuencia está escalonada de la siguiente manera: 1 km de corrida luego 1 ejercicio de fitness 🏋️‍♀️ repetido 8 veces. Bastante simple en papel, ¿verdad? Pero puede que te preguntes, ¿cuáles son los diferentes ejercicios funcionales? 🤨 En HYROX, hay varias pruebas que te hacen moverte y sudar 😰. Tirar, empujar, lanzar, levantar, remar… 💥 Comenzamos con los brazos con 1,000 m de skierg 💪. Como sugiere el nombre, se parece al movimiento de tus brazos cuando deslizas en las pistas de esquí ⛷️. Segundo ejercicio, 50 m de empuje de trineo, donde empujas con todas tus fuerzas ⚡️ para mover el “trineo”. Luego siguen 2,000 m de bicicleta. Si eres un poco bilingüe, entiendes que esta vez, estarás pedaleando rápido por 2 km 🚴. Cuarto ejercicio, 80 m de saltos burpee. Finalmente, una serie no con peso pero con tu peso corporal, pero una de las más temidas 🥵.

¡Ya estamos a mitad de camino en el desafío, solo 4 ejercicios más! ✨ Después de esquiar, es hora de remar 🚣. Continuarás con 1 km de remo, empujando con tus piernas y tirando con tus brazos. Un poco de calma para el sexto ejercicio 🧘, con 200 m de un farmer carry. Una caminata con peso, donde lo mejor es darlo todo 💣. Dos ejercicios más, comenzando con 100 m de Zancadas con saco de arena, ahora empieza a tirar de los muslos… 🦵 Finalmente, el último ejercicio y no por eso menos importante: 100 pelota de pared 🏐. Una linda secuencia: una sentadilla y un lanzamiento de peso sobre tu cabeza. Sí, en el papel era simple 📝, pero al mirarlo más de cerca, no es lo mismo. Pero como dijimos, ¡no estarás solo! 👯 Este evento se realiza en 2s o 4s. Así que todo lo que tienes que hacer es persuadir a tus amigos para que acepten este desafío loco! 🎉 Lo que es seguro es que estarás orgulloso de ti mismo al final 😋. Y ya que realmente piensan en todos, incluso organizan una carrera para niños 🧒. ¡Suficiente para reunir a toda la familia para una hermosa tarde! Pero no termina ahí, porque para culminarlo todo, habrá un camión de comida en el lugar 🍟, así que incluso tus antojos están invitados 😏. Con eso, todas las condiciones son perfectas para pasar un buen rato 😌.

Después de tal esfuerzo, es mejor recuperarse con calma 💤. A solo unos veinte minutos en coche se encuentra la hermosa ciudad de Lyon 🌸. Un paseo por el Parc de la Tête d’Or te hará caminar para evitar agujetas 😵‍💫. Con un buen recorrido, incluso puedes visitar el zoológico en su interior 🦒. De lo contrario, una simple visita a la ciudad será suficiente, la belleza de las calles te hará olvidar todo! Para eso, pasea por Vieux-Lyon o en la Presqu'île, a lo largo de las orillas 🪷. Y para recuperarse aún mejor, como sabemos, una buena comida es lo mejor 🤌. Reserva una mesa en un bouchon de Lyon, y los sabores estarán ahí. Y para terminar bien, un buen toque dulce 😛, preferiblemente de Lyon. Nada mejor que un brioche de praliné, suave y indulgente 🍞. 

¡Envía un mensaje directamente a tus próximos compañeros y comienza tu entrenamiento ahora! 🏋 Necesitarás fuerza, resistencia mental, resistencia y, por supuesto, motivación 🌟.