Hyrox Madec Kihívás 2026

Készen állsz részt venni egy elképesztő eseményen, hogy próbára tedd magad? 😎 Egy nehéz, de motiváló verseny vár rád Saint-Priest-ben, hogy kihozd magadból a maximális energiát! ⚡️ A HYROX versenyekből ihletett formátummal a Hyrox Madec Kihívás újra visszatér egy új kiadással. Ne aggódj, ezt az eseményt a HYROX OPEN szint terhelésére alapozzák ✅, így MINDEN profilt szívesen látunk. Kezezdők, tapasztalt sportolók, amatőrök, ha szeretnél előrehaladni vagy kihívni magad, ez a szórakoztató verseny neked szól. 🔥 Foglalj el egy hétvégét márciusban, hogy eljuss a CrossFit MADEC Saint-Priest és környezetének gyönyörű termébe, ahol őrült módjára izzadhatsz. 💦

A formátum egyszerű: 8 sorozat 1 km futás, közbeiktatva 8 funkcionális állomáskészlettel. Biztosan ütős lesz. 🤯 Logikusan 1 km futással indulsz, majd az első kihívással: 1000 m Skierg-en, ami remek kezdet a karjaid felmelegítésére. 💪 Folytatod 1 km futással, majd készülj rá, hogy teljes erőből nyomj ☄️, mert következik 50 m szánnyomás. Kezdd el a 3. km futását, mielőtt megfordítanád a trendet, és most... Húzz, húzz, húzz 🪢 teljes erőddel 50 m-t az előző fázis lezárásához, a szánhúzás-sal.

Már félig túl vagy rajta, 1 km futás majd evezés ☝️: 1000 m evezés. Igen, kezdi megterhelni, de folytasd. 1 km futás, majd hajolj le és fel, 80 m semmi burpee széles ugrás 🦾. Meg kell értened az elvet, majd fuss 1 km-t, mielőtt a 6. fitnesz gyakorlatot végrehajtod: 200 m farmer carry. Nincs tervezett pihenés a farmon 🐮, de jó séta súlyokkal az oldaladon. Ezután, 1 km futás 🏃 (ha esetleg elfelejtetted), majd 100 m homokzsák támadások, tökéletes gyakorlat a letérdelés gyakorlására szeretett szeretteidért 💍. Ne add fel most, a utolsó km futás itt van, az utolsó gyakorlattal együtt: 100 wall ball! 🏐 Nem vicc, tényleg mindent bele kell adnod a célig. 💥

Tekintve a programot, megosztani ezt kettesben 👯 jó ötlet lehet. És ha felhoztuk, az azért van, mert ez lehetséges. Szóval találd meg a tökéletes társadat, hogy csatlakozz a versenyhez. A duód 🔗 lehet 100% férfi 🚹 vagy 100% nő 🚺, de lehet vegyes is. A partneredtől függően a terhelések néhány gyakorlatban kihívásokkal állíthatók be, könnyebb súlyokkal női duóknak ✨. Ha lélekben egyéniséged van, nincs gond, ha egyedül vállalkozol rá teljesen egyedül. Te és a motivációd 🤪 (amit bizonyítasz, hogy nem igazán vagy egyedül) egy izgalmas napra vagytok meghívva, aminek a végén büszkeségérzeted lesz. 🏅 Stílusos infó: hogy 100%-os legyél az eseményen, rendelhetsz, a rajtszámod mellett, egy pólót vagy crop topot 👕, hogy a verseny kabalafigurája lehess! Ha ez nem elegáns 💫, akkor nem tudjuk, mi az.

A megterhelés nagyszerű, de a helyreállítás is fontos 🌟. Használd ki az esemény helyszínét, hogy megismerd a gyönyörű Fények Városát. 💡 Igen, Saint-Priest közvetlenül Lyon mellett van, és egy kis kitérő a város utcáin elragadó 😉. Ígérjük, ezúttal nem kell lefutnod 1 km-t különböző tevékenységekhez 🤣. De mindenesetre számos szép hely van ⛲️: a Régi Lyon, a Place des Terreaux, a Place Bellecour, a Rhône-part és a Saône... Nincs vége, a Lyoni emlékek 🏛️ is ott vannak, mint például a Notre-Dame de Fourvière Bazilika, a Musée des Confluences, vagy akár le Lyon-i traboule-ok 🔦. Láthatod, hogy számos gyönyörű látványosság van ebben a városban 🌆. Az ételrajongóknak gondolunk, egy kis megálló a Halles de Lyon Paul Bocuse-ban általában nem árt, hogy élvezhess egy finom ételt 🍽️ (ami megérdemelt lesz az erőfeszítésed után).

Reméljük, most készen állsz a határaid átlépésére és egy nagy kihívás elfogadására a Hyrox Madec Kihíváson! 🏋️‍♀️