Valami mĂĄsra vĂĄgysz a versenyek terĂ©n? A Poly Raid Saint-Martin-d'HĂšres-ben egy több aktivitĂĄsos formĂĄtum vĂĄrosi környezetben, amelyben talĂĄlhatĂł tĂĄjĂ©kozĂłdĂĄsi futĂĄs, run & bike, kanoe Ă©s vĂ©gĂŒl egy biatlon, amely mindezt Ă©gĆ lĂĄbakkal zĂĄrja⊠de mosollyal az arcon!
A napi kedved szerint. 4 pĂĄlya közĂŒl vĂĄlaszthatsz, a kellemes lazĂtĂĄstĂłl a valĂłs technikai kalandig:
Zöld PĂĄlya đą (4,75 km) JĂłlĂ©ti verziĂł idĆmĂ©rĂ©s nĂ©lkĂŒl. IdeĂĄlis felfedezĂ©shez, duĂłban jönni, vagy âidĆ nĂ©lkĂŒl, de stĂlussalâ futni.
KĂ©k PĂĄlya đ” (18,1 km) VersenykĂ©pes Ă©s teljes: CO (egyetem) 6 km + kanoe 5 km + run & bike 5,6 km + biatlon 2Ă750 mâĄ. TökĂ©letes, ha az iramos futĂĄst, az ĂșjraindulĂĄst Ă©s az erĆkifejtĂ©s kezelĂ©sĂ©t szeretnĂ©d gyakorolni.
Vörös PĂĄlya đŽ (24,1 km) Itt jön a fƱszer: CO (Bastille) 6 km + D+ 300 m a kanyarokon (2,5 km)đ„. IdeĂĄlis, ha a ritmusvĂĄltĂĄsokat, az ĂștvonalvĂĄlasztĂĄst Ă©s a szĂvritmusod emelĂ©sĂ©t szereted, miközben a kilĂĄtĂĄs is fokozĂłdik.
Fekete PĂĄlya â« (30,3 km) A vĂ©gsĆ fĆnök: hosszabb CO, biatlon 2Ă1,1 km Ă©s D+ 600 m a Bastille lĂ©pcsĆinđ§. Itt a stratĂ©gia ugyanolyan fontos, mint a lĂĄbak: tiszta irĂĄnyĂtĂĄs, gyors vĂĄltĂĄsok Ă©s erĆs mentĂĄlis hozzĂĄĂĄllĂĄs szĂŒksĂ©ges.
Ăs a megterhelĂ©s utĂĄn. Maradj a környĂ©ken egy jĂłl megĂ©rdemelt âregenerĂĄciĂłraâ:
âą Menj fel a Fort de la Bastille-hez Grenoble-ban (felvonĂłval vagy gyalog). KilĂĄtĂĄs a hegyekre⊠és kötelezĆ fotĂłzĂĄs! đž
âą SĂ©tĂĄlj a grenoble-i belvĂĄrosban. Terasz, szƱk kis utcĂĄk, Ă©s egy sĂ©ta a VĂĄros KertjĂ©ben a pulzus helyreĂĄllĂtĂĄsĂĄra đż.
âą TermĂ©szetes pihenĂ©s a Laffrey-tĂł partjĂĄn. TĂłpart, piknik, Ă©s aktĂv regenerĂĄciĂł a csalĂĄddal! đ¶
âą KirĂĄndulĂĄs ChambĂ©ry-be. ĂvĂĄros, kastĂ©ly, Ă©s szavojai hangulat egy ĂłrĂĄn belĂŒl đ°.
SzĂłval, a Zöld pĂĄlyĂĄval kezded, hogy bemelegĂtsd a lĂĄbad, vagy egyenesen a Fekete pĂĄlyĂĄt cĂ©lozod meg, hogy meghĂłdĂtsd⊠a szezon Bastille-jĂĄt?
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.