Hoe bereid je je voor op de Marathon van Istanbul?

Om je voor te bereiden op de Marathon van Istanbul, voeg je versnellingen bergop toe aan je lange trainingen: de eerste 5 km golven en de klim naar Sultanahmet prikt op het einde. De rest van deze wegwedstrijd loopt vlot: 249 hm cumulatief. Stem je tempo goed af: de Marathon van Istanbul hanteert een tijdslimiet van 6u20 en profiteert van de frisse temperaturen van november.