Hoe bereid je je voor op de Marathon van Palermo?

Pacers, medisch attest en 5u30 speling

Pacers, medisch attest en 5u30 speling

Stel jezelf een realistisch doel: de marathon van Palermo geeft je 5u30 om de finish te bereiken. Let op de pacers met gekleurde ballonnen, van 3u00 tot 4u15, zoals bij veel Italiaanse marathons, om je tempo te bepalen zonder te snel van start te gaan. Een medisch attest dat bevestigt dat er geen contra-indicatie is voor wedstrijdsport is verplicht om deel te nemen aan deze marathon van Palermo.