Hvordan forberede seg til Palermo-maraton?

Sett deg et realistisk mål: Palermo-maraton gir deg 5t30 på å komme i mål. Se etter pacerne med fargede ballonger, fordelt fra 3t00 til 4t15 som på mange italienske maratonløp, slik at du kan holde riktig tempo uten å gå for hardt ut fra start. En legeattest som bekrefter at det ikke foreligger noen kontraindikasjon mot konkurranse, er obligatorisk for å delta på dette Palermo-maratonet.