Jak przygotować się do Półmaratonu w Palermo?

Przygotowanie do Półmaratonu w Palermo wymaga pracy nad bieganiem pod górę: pierwsze 5 km wspinają się bez wytchnienia, po czym następuje 8 km zbiegu, który mocno obciąża mięśnie czworogłowe. Trenuj także na śródziemnomorski upał października. Przy limicie czasu wynoszącym 3 godziny, celuj w równe tempo, aby ukończyć ten sycylijski półmaraton i cieszyć się Quattro Canti bez forsowania się na Półmaratonie w Palermo.