Como preparar a Maratona de Istambul?
Acelerações em subida no programa
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Como preparar a Maratona de Istambul?
Para preparar a Maratona de Istambul, inclua acelerações em subida nos seus treinos longos: os primeiros 5 km são ondulados e a subida em direção a Sultanahmet castiga no final. O resto desta corrida de rua é rápido: 249 mD+ acumulados. Ajuste o seu ritmo: a Maratona de Istambul fixa o tempo limite em 6h20 e aproveita o frescor de novembro.
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Corrida de estrada
Dom., 1 de novembro de 2026Data confirmada
Maratona de Istambul
Istambul15,5 km42,195 km
🏅 World Marathon Majors Qualificações
+3
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Realizado em França, entre Lyon e Nantes
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