Como preparar a Meia Maratona de Palermo?
As chaves para abordar este percurso ondulado
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Como preparar a Meia Maratona de Palermo?
Preparar a Meia Maratona de Palermo exige trabalho em subida: os primeiros 5 km sobem sem trégua antes de 8 km de descida que castigam os quadríceps. Treina também para o calor mediterrânico de outubro. Com 3h de tempo-limite, aponta para um ritmo regular para concluir esta meia maratona siciliana e aproveitar os Quattro Canti sem forçar na Meia Maratona de Palermo.
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Realizado em França, entre Lyon e Nantes
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