Como preparar a Meia Maratona de Roma?
Treino, paralelepípedos e barreira horária
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Como preparar a Meia Maratona de Roma?
Para preparar a Meia Maratona de Roma, conta com cerca de dez semanas de treino combinando corrida longa, treino intervalado e ritmo de meia. O percurso soma apenas 97 mD+, mas os paralelepípedos do centro histórico exigem tornozelos fortes. No dia D, posiciona-te atrás dos pacers: a barreira horária da Meia Maratona de Roma é de 3h30.
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Realizado em França, entre Lyon e Nantes
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