Como preparar o Marathon internacional de Lille?
Ritmo, saídas longas e géis: o plano lillois
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Como preparar o Marathon internacional de Lille
Para preparar o Marathon internacional de Lille, aposta na regularidade ao ritmo-alvo: neste maratona plano, cada segundo ganho antes do 30.º km paga-se caro depois. Marca as tuas saídas longas para o fim da manhã, partida às 11h15 obriga. Testa os teus géis a cada 5 km, a cadência dos abastecimentos do Marathon internacional de Lille.
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Dom., 25 de outubro de 2026Data confirmada
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Realizado em França, entre Lyon e Nantes
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