SwimRun KONO 2026

Gör dig redo för ett av de mest krävande – och samtidigt mest belönande – sportformaten. SwimRun KONO i Iława är inte vanliga tävlingar – det är en symbios med naturen vid Jeziorak och de masuriska skogarna. Glöm växlingszoner; här simmar du i skor och springer i våtdräkt, om och om igen, när du växlar mellan land och vatten. Iława, med sin strandlinje och sina många öar, är en rent av drömarena för den här disciplinen. 🌊🌲 Banan går längs stränderna av Jeziorak och genom vilda skogsstigar. Vattnet i sjön är rent, och i- och uppstigningar kan vara sandiga eller gräsbevuxna, vilket ger en tydlig trailkänsla.

När du har klivit upp ur sjön och avslutat den sista löpsträckan erbjuder Iława utmärkta ställen för återhämtning:

Strandpromenaden vid Lilla Jeziorak: Det är stadens sociala hjärta. Perfekt för en ”cool-down” med en promenad på de moderna bryggorna. Många bänkar och kaféer med utsikt över vattnet låter dig vila, samtidigt som du fortfarande känner naturens närhet. 🍦☕

Ön Wielka Żuława: Eftersom du ändå har tillbringat hela dagen i och vid vattnet kan du ta färjan över till en av Polens största insjööar. Det är en oas av lugn där dina muskler får välförtjänt vila i trädens skugga. 🏝️🚤

Iławas ”Węgle” i hamnen: Restaurangerna i Iławas marina serverar utmärkta fiskrätter, men också rejäla pastarätter och burgare som du kommer att behöva efter SwimRun. Utsikten över segelbåtar som gungar på vattnet lugnar dessutom nerverna. 🐟🍝

Stadsparken i Iława: Breda, skuggiga alléer nära centrum är en bra plats för lätt stretching. Där kan du få en stunds andrum mitt i staden, omgiven av gammal skog. 🌳🧘‍♂️

Kommunal simhall och SPA: Om du efter kampen i den öppna sjön drömmer om varmt klorerat vatten eller en bastu för att värma leder och muskler, står Iławas kommunala idrottsanläggningar till ditt förfogande. 🏊‍♂️🧖‍♂️

SwimRun KONO är ett evenemang för dem som inte är rädda för att blöta ner skorna och vill känna vildheten i Västra Masurien. Redo att testa hur snabbt du kan växla från löpsteg till frisim? 🏁