Maratony v kantonu Graubünden

Uběhnout 42,195 km v kantonu Graubünden by byl opravdový výkon ve vysoké nadmořské výšce 🏔️: úzká údolí, řada průsmyků a profily stvořené pro stoupání. Pro maraton v kantonu Graubünden si proto mnoho běžců vybírá rychlejší trať u sousedů a poté se sem vrací trénovat.

Kanton je přitom pro přípravu velmi vhodný. Silnice v Engadinu, rovinaté kolem jezer Sils a Silvaplana, trénují dech ve výšce 1 800 m, což je při návratu do nížin ocenitelná výhoda. Rýnské údolí poblíž města Chur nabízí dlouhé rovné úseky k práci na tempu. Sezóna trvá od května do října, kdy jsou silnice průjezdné 🍂. Dlouhé a světlé letní dny umožňují zařadit dlouhé tréninky, aniž byste museli honit slunce. Díky vesnickým fontánám si můžete téměř všude doplnit láhev s vodou, což je za horkého počasí k nezaplacení.

Kalendář maratonů v okolí nabízí krásné cíle. Curyšský maraton se otevírá v dubnu, Maraton Sankt Gallen a Maraton Winterthur následují v květnu a SwissCityMarathon Lucern uzavírá sezónu v říjnu 🏃. Každé město je z Churu snadno dostupné vlakem s pravidelnými spoje během dne. Maratony ve Švýcarsku nabízejí ještě větší výběr.

Glacier Express, který projíždí kantonem Graubünden, se chlubí tím, že je nejpomalejším expresním vlakem na světě 🚂, což uklidňuje maratonce v těžkých chvílích 😄. Červené vlaky na trati Albula, zapsané na seznamu UNESCO, také připomínají, že pomalejší postup umožňuje lépe vychutnat krajinu. Od prvního maratonu po osobní rekord si každý může vybrat závod podle své úrovně, tempa a chuti na přípravu ve výšce. Mezi tréninky program příjemně doplní túra nebo projížďka na kole kolem jezer, aniž by nohy nudily.