Finisher-certificeret løb: begivenhed valideret af arrangøren

Trail de la Roque 2026

Dato for næste udgave bekræftet
 Tilmelding 
Kreditfoto Trail de la Roque

Begivenheden i et par ord

Trail de la Roque er begivenheden du ikke må gå glip af, hvis du er vild med natur og frisk luft 🏞️. Og nej, trods navnet har Michèle Laroque intet med det at gøre… 👱‍♀️ Men hvis hun var der, ville hun sikkert sige, at denne trail er et storslået show! 🎭 Rejs til Saint-Sériès, en charmerende landsby i regionen Hérault i region Occitanie, for et løb hvor hvert skridt bringer dig nærmere Roque de Saint-Sériès 🪨.

Med 4 ruter der passer til alle niveauer, vil du helt sikkert falde for en distance 🫦. Hvis du er typen der kan lide store udfordringer 💥, er "Semi de la Roque" noget for dig! Med sine 400 mD+ er det en krævende rute, der vil tage dig gennem skove, vinmarker og garrigue. Efter start i Saint-Sériès har du kun en kilometer til at finde din rytme, før du begynder på de første ensporede 🌳. De første 5 kilometer er tekniske, så vær opmærksom, for mellem sten, rødder og udfordrende terræn er det en legeplads for de erfarne trailere 💪. Hvis et halvmarathon virker lidt for meget 🥵, tilbyder "Via Tolosana" et godt alternativ med 12 km og 280 mD+ 🤪. Den lille søster til halvmarathonet følger 95 % af den samme rute. Denne trail bevarer charmen fra det store løb, men i en mere tilgængelig og lige så medrivende version 😎. Hvis du vil opleve glæderne ved trail uden for meget hovedpine, er dette FORMATET for dig 🫵. Og hvis du foretrækker korte afstande 🤏, så er "ROQ Sprint" det perfekte adrenalinsus! ⚡️ Med 5 km og 90 mD+ er det en lille tur i garrigue, uden de mest tekniske dele af ruten 📈. Det er din chance for at udfordre dig selv, have det sjovt og få en forsmag på magien ved trail (og derefter blive forelsket i disciplinen og blive vanvittig 😈). Men Trail de la Roque er ikke kun løb, det er også en oplevelse der skal nydes langsomt med en vandretur 10 km og 200 mD+. Her er ingen tidtagning ⏰, ingen pres, bare nydelse og smukke landskaber 🧘‍♂️. Og ikke mindst... en grillfest og en velfortjent øl ved målet! 🍖 Indtages med måde, selvfølgelig 😌.

Efter løbet stopper programmet ikke der ❌. For Saint-Sériès er ikke bare en legeplads for trailers, det er også et ideelt udgangspunkt for at udforske Occitanie 🕵️‍♂️. Hvorfor ikke forlænge dit ophold og tage en tur til Montpellier, kun få kilometer væk, for at slentre på Place de la Comédie og nyde en god tielle sétoise? 🥧 Eller tage på opdagelse i Camargue, med dens flamingoer 🦩 og tyreanlæg? 🐂 Og hvis løbet har gjort dig sulten 😋, hvorfor så ikke stille sulten med lokale specialiteter: cassoulet, gardiane de taureau eller en god garbure, denne sydvestlige suppe er så fyldig, at du vil trille hjem 😋.

En ting er sikker: stierne, atmosfæren og smagene fra Occitanie venter kun på dig! 🏃‍♂️

4 grunde til at deltage i dette løb

Et trailløb for alle niveauer 🤗
Uanset om du er en erfaren trailer eller en nybegynder på udkig efter en første udfordring, er der en distance for dig! 🫵 Vi garanterer, at du vil finde noget der matcher dit niveau 😁.
Løb i en drømmeomgivelse 🏞️
Skove 🌳, garrigue ⛰️, højderygge og bredderne af Virdoule...💦 Dette løb giver dig en idyllisk ramme i hjertet af Occitanien 🌞. Hver kilometer giver dig et forskelligt landskab, der forvandler indsatsen til ren fornøjelse 😋.
En hyggelig og festlig atmosfære 🥳
På Trail de la Roque løber vi 🏃‍♂️, sveder...🥵 og deler! Ved din festlige ankomst til landsbyparken vil du få ret til grillmad 🍖 og en velfortjent øl! 🍺
For at besøge og nyde Occitanien 🌞
Det er godt at løbe. Men at løbe og besøge Occitanien er endnu bedre! 🤩 Benyt din chance for at udforske Montpellier, Camargue eller nyde en lækker lokalret! 🥘

Hver sin egen distancer

21 km : Semi de la Roque

TrailMest populære
  • søndag den 7. juni 2026 kl. 8.30
  • Fald : 346mD+ / 346mD-
  • 1 loopx21 km

Et par ord mere

Den eneste og unikke halvmaraton trail i landet omkring Lunel! Efter start fra landsbyens park har du en kilometer til at placere dig, inden du dykker ned i det første træklædte enkeltsport. Derefter er der nedstigning gennem vinmarkerne mod bredderne af Vidourle, hvor du kan beundre Roque de Saint-Sériès 🪨… men ikke for længe, fordi de næste 5 kilometer er ultra-tekniske 💥. Mellem sten, rødder og temposkift skal du holde godt fokus 👀! Når denne del er overstået, kan du puste lidt ud på højderne, inden du fortsætter på enkeltsportene ved La Cible. Så ved 17. km er det tid til den afsluttende spurt: en hurtig nedstigning, der fører dig tilbage til Saint-Sériès ⚡️, hvor en festlig ankomst under træerne i parken 🌳 venter dig. Og selvfølgelig en god grill og en kold øl som belønning 🍖!


GPX

Ofte stillede spørgsmål

Hentning af startnumre vil ske i Parc Municipal, Avenue de la mer 34400, Saint-Sériès:

  • Lørdag den 30. maj fra kl. 9 til 17 hos Décathlon Odysséum i Montpellier

  • Lørdag den 6. juni 2026 fra kl.15.30 til 18.00 i Pierre Perret-salen i Saint-Sériès

  • Søndag den 7. juni 2026 fra kl. 8.00 til 15 minutter før starten af hver løb på startstedet

  • For 21 km: Start søndag den 7. juni 2025 kl. 9.00

  • For 12 km: Start søndag den 25. maj 2025 kl. 9.40

  • For 5 km: Start søndag den 25. maj 2025 kl. 10.00

  • For vandreturen: Start søndag den 25. maj 2025 kl. 9.00

  • For børneløbene: Start søndag den 25. maj 2025 kl. 8.40

Startene går fra Parc Municipal, Avenue de la mer i Saint-Sériès.

8.30: Start af Semi-Marathon de la Roque - 21,1 km 8.30: Start af vandreturen - 10 km; 9.15: Start af Via Tolosana - 12 km 9.40: Start af Roq'Sprint - 5 km

Deltagelse i løbet kræver obligatorisk fremvisning af enten:

  • en Athlé Competition, Athlé Entreprise, Athlé Running licens udstedt af FFA, eller et 'Pass’ J’aime Courir' udstedt af FFA og udfyldt af lægen, gyldig på datoen for arrangementet. (Bemærk: andre licenser udstedt af FFA (Sundhed, Ledelse og Oplevelse) accepteres ikke).

  • en attest Parcours Prévention Santé (PPS) dateret mindre end 3 måneder.

  • For 21 km: På ruten, to væskeforsyninger ved km 3,5 og 19,5 og to væskeforsyninger. Fast forplejning ved km 10 og 17 plus fuld forplejning ved målet.

  • For 12 km: Naturrute i semi-selvforsyning, der inkluderer væskeforsyning og fuld forplejning ved målet

  • For 5 km: Naturrute i semi-selvforsyning, der inkluderer fuld forplejning ved målet

  • For vandreturen: Ikke-tidtagende naturrute i semi-selvforsyning, der inkluderer væskeforsyning og fuld forplejning ved målet

  • Personligt bæger (der vil ikke blive udleveret bægre af organisationen).

  • Vandbeholder med minimum 0,5 l kapacitet til "Semi de la Roque" (21,1 km) og "Via Tolosana" (12 km).

Alle deltagere i de tre løb og vandreturen vil modtage en gave. På "Semi de la Roque", "Via Tolosana" og "ROQ Sprint" tildeles der præmier til de tre første i herre- og damekategorien samt til hver vinder i herre- og damekategorien.

Du kan finde reglerne for løbet her

Resultater - Trail de la Roque

Stands billedet

Trail de la Roque
Trail de la Roque
Trail de la Roque
Trail de la Roque
Trail de la Roque