Was tun in New York am Marathon-Wochenende?

Donnerstag, Freitag: Was tun in New York am Marathon-Wochenende? 🗽

Der New-York-Marathon startet am Sonntag, den 1. November 2026 in einer Ausgabe, die das 50-jährige Jubiläum der Strecke durch die fünf Boroughs feiert. Reise am besten schon am Donnerstag an. Eine kleine Kuriosität des Kalenders: Frankreich stellt die Uhren eine Woche vor den USA zurück, und der Unterschied beträgt bis Samstagabend nur 5 Stunden statt der üblichen 6 Stunden.

Erster Pflichtstopp: die Expo im Javits Center, unter der Woche geöffnet, am Wochenende jedoch von 9 bis 17 Uhr geschlossen. Eine Abholung per Vollmacht gibt es nicht: Du holst deine Startnummer persönlich ab 🎽 . Plane den Donnerstag oder den Freitagmorgen ein, vor dem Andrang am Samstag, und genieße die Stände in Ruhe.

Am Abend lässt die Eröffnungsfeier Tausende Läuferinnen und Läufer mit Flaggen in der Hand zur Ziellinie im Central Park marschieren. Ein Vorgeschmack auf die Begeisterung am Sonntag, nur ohne Krämpfe.

Beim Sightseeing gilt: streng aussortieren. Die kostenlose Staten-Island-Fähre fährt ohne Warteschlange an der Freiheitsstatue vorbei ⛴️ . Bonus: Du siehst schon den Weg zum Start, falls dein Transport am Sonntag dort entlangführt. 25.000 Schritte am Times Square am Vortag eines Marathons haben dagegen noch nie jemandem geholfen, die Mauer bei Kilometer 30 zu überwinden.

Samstag, 31. Oktober: Lockeres Laufen, Kürbisse und Pasta? 🎃

Am Samstagmorgen bietet der „Dash to the Finish Line“ einen 5-km-Lauf ab dem UN-Hauptquartier mit Ziel auf der echten Marathon-Ziellinie. Ideal, um deine Begleitung mitzunehmen. Für dich genügt ein 20-minütiger Dauerlauf: Die Runde um das Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir (etwa 2,5 km, völlig flach) passt perfekt. Grüße im Vorbeilaufen die Statue von Fred Lebow, dem Vater des modernen Marathons.

Am Abend schaltet die Stadt in den Halloween-Modus: Die Village Halloween Parade nimmt die Sixth Avenue in Beschlag. Schau sie dir aus der Ferne an, wenn möglich im Sitzen. Der einzige Zombie, der an diesem Wochenende erlaubt ist, bist du am Montagmorgen.

Lade die Glykogenspeicher mit einem Stück New Yorker Pizza oder einem Teller Pasta auf 🍕 . Zum Schluss noch eine gute Nachricht: In der Nacht stellen die USA auf die Winterzeit um. Du gewinnst genau in der Nacht eine Stunde Schlaf, in der du sie am meisten brauchst 😴 .

Sonntag und Montag: Wo anfeuern, wo erholen? 📣

Deine Fans haben drei Top-Spots. Brooklyn bietet den festlichsten Abschnitt, zwischen Blaskapellen und Gospel. Die First Avenue bebt vor Lärm nach der Ausfahrt von der Queensboro Bridge, bei etwa Kilometer 26 🌉 . Die Fifth Avenue begleitet den Weg zurück zum Park. Höchstens zwei Spots: Die U-Bahn ist überlastet und die Avenues werden gesperrt. Für ihre Planung finden sie alles zu den durchlaufenen Vierteln und zu der angepassten Streckenführung in der Bronx 2026.

Schreibe deinen Vornamen auf dein T-Shirt: Ein Unbekannter wird ihn genau in dem Moment brüllen, in dem deine Beine mit deinem Gehirn verhandeln. An der Spitze jagen die Eliteläufer die Streckenrekorde: 2:04:58 Std. für Tamirat Tola 2023, 2:19:51 Std. für Hellen Obiri 2025.

Kaufe am Montag die New York Times: Dein Name und deine Zeit stehen traditionell darin 🗞️. Trage deine Medaille überall, die New Yorker werden dir auf der Straße gratulieren. Zum Auslaufen spaziere über die High Line und überquere dann die Brooklyn Bridge, ganz ohne Treppen. Das Rennen in der Big Apple beschert dir außerdem einen Stern der World Marathon Majors 🏅 . Du kannst schon anfangen, deinen Blick auf Berlin oder Tokio zu richten.

Eine einzigartige Startnummer

Noch keine Startnummer für den New-York-Marathon? Finde heraus, wie du eine bekommst, notiere dir den Termin der Verlosung und buche dein Paket bei Finishers. Die Verrazzano-Brücke wartet auf dich, Sinatra auch. Sehen wir uns an der Startlinie? 🏁