Wie bereitet man sich auf den Halbmarathon von Rom vor?

Um den Halbmarathon von Rom vorzubereiten, plane rund zehn Trainingswochen ein, die langen Lauf, Intervalltraining und Halbmarathon-Tempo kombinieren. Die Strecke hat insgesamt nur 97 Höhenmeter, doch das Kopfsteinpflaster im historischen Zentrum verlangt stabile Sprunggelenke. Am Renntag positioniere dich hinter den Tempomachern: Das Zeitlimit des Halbmarathons von Rom liegt bei 3:30 Stunden.