Τριάθλον στο καντόνι της Λουκέρνης

Το τριάθλον στο καντόνι της Λουκέρνης δεν έχει ακόμη ραντεβού στο ημερολόγιο, αλλά η περιοχή έχει όλα όσα χρειάζονται για να γοητεύσει τους λάτρεις της τριπλής προσπάθειας. Η λίμνη των Τεσσάρων Καντονιών και η λίμνη του Ζέμπαχ προσφέρουν υπέροχους υδάτινους χώρους για την κολύμβηση 🏊, ενώ οι επαρχιακοί δρόμοι γύρω από τη Λουκέρνη και το Ζούρζε προσφέρονται για μεγάλες διαδρομές με ποδήλατο 🚴. Τα μονοπάτια κατά μήκος της όχθης συμπληρώνουν την εικόνα για να συνεχίσεις με το τρέξιμο. Τα καλοκαιρινά Σαββατοκύριακα, οι ναυτικές βάσεις των λιμνών υποδέχονται ήδη πολλούς κολυμβητές ανοιχτών υδάτων, κάτι που διευκολύνει τις πρώτες προπονήσεις.

Για να ξεκινήσεις στο τριάθλον, μια σύντομη διαδρομή παραμένει το καλύτερο σημείο εκκίνησης: 400 έως 750 μ. κολύμβηση, 20 χλμ. ποδηλασία και 5 χλμ. τρέξιμο 🏃. Οι αλλαγές μαθαίνονται στην προπόνηση. Το να συνδυάζεις ποδήλατο και τρέξιμο στην ίδια προπόνηση σου εξοικονομεί πολύτιμο χρόνο και αποτρέπει τα βαριά πόδια την ημέρα του αγώνα, όπως και μια προπόνηση κολύμβησης σε ανοιχτά νερά πριν από τη σεζόν. Όσον αφορά τον εξοπλισμό, ένα κατάλληλο μαγιό, ένα καλά ρυθμισμένο ποδήλατο και ένα ρούχο που στεγνώνει γρήγορα αρκούν για να ξεκινήσεις, χωρίς υπερβολική επένδυση.

Για να στοχεύσεις σε έναν πραγματικό αριθμό συμμετοχής, κοίτα τους γείτονες: το Ironman Ελβετίας στο Τουν προσφέρει τη μεγάλη διαδρομή στους πρόποδες των Άλπεων του Βέρνου ⛰️ και το Ironman 70.3 Ελβετίας προσφέρει τη μεσαία διαδρομή, που συχνά επιλέγεται ως πρώτη εμπειρία μεγάλης απόστασης 🏅. Και στις δύο περιπτώσεις, φρόντισε να κάνεις έγκαιρα την εγγραφή σου, γιατί οι θέσεις εξαντλούνται γρήγορα, και κλείσε το κατάλυμά σου εκ των προτέρων για να φτάσεις ήρεμος.

Το ημερολόγιο των τριάθλον της Λουκέρνης είναι ακόμη υπό διαμόρφωση, αλλά μπορείς ήδη να βασιστείς στους ποδηλατικούς αγώνες στο καντόνι της Λουκέρνης, στους αγώνες δρόμου της Λουκέρνης, στα τριάθλον της Ζυρίχης, στα τριάθλον της Βέρνης και στα τριάθλον στην Ελβετία 📅. Μια σεζόν οργανώνεται από την άνοιξη έως το φθινόπωρο, με κολύμβηση σε πισίνα τον χειμώνα για να διατηρείς την τεχνική σου.