Carreras de montaña en el cantón de Lucerna

Con el Pilatus, el vecino Rigi y las colinas de Entlebuch como grandes protagonistas, la carrera de montaña en el cantón de Lucerna tiene mucho que ofrecer a los amantes de las pendientes pronunciadas 🏔️. Las cumbres ofrecen pastos alpinos abiertos, bosques de abetos, acantilados calcáreos y amplios panoramas sobre el lago de los Cuatro Cantones, con los Alpes como telón de fondo cuando el cielo se despeja. Las subidas suelen ser más empinadas que largas, y las llegadas en altura recompensan el esfuerzo. Aquí se sube sin prisa, al ritmo de los pastos alpinos y los chalés. Los excursionistas de domingo se cruzan con los corredores, en un ambiente relajado que dan ganas de repetir cada fin de semana.

Todavía no hay ninguna carrera Finishers de este tipo en el calendario de Lucerna, pero los vecinos ofrecen buenas citas. El Napf-Marathon recorre las colinas del Napf, en el lado bernés, entre crestas cubiertas de hierba y granjas aisladas ⛰️, mientras que el Berglauf Rinderberg Zweisimmen afronta una subida directa en el Oberland bernés 🌄. Cada carrera tiene su carácter: una juega con la distancia y los paisajes ondulados, la otra con la pendiente y el aliento.

Para subir bien, trabaja la marcha activa en las rampas y lleva siempre una capa de abrigo para la cima, ya que el viento enfría rápido allí 🧤. Entrena en cuestas cortas y empinadas para la potencia, y luego en subidas largas a ritmo constante para la resistencia. Los trails en el cantón de Lucerna también sirven de terreno de preparación antes de la temporada, con senderos de orilla y de cresta.

El calendario de carreras de montaña del cantón quizá se ampliará con el tiempo. Para variar, echa un vistazo a las carreras de montaña de Zúrich, las carreras de montaña de Berna y las carreras de montaña en Suiza y encuentra tu próxima ascensión 🏃. Cada carrera cuenta una montaña diferente, a ti te toca elegir la tuya.