¿Cuántas semanas para preparar un primer maratón?

Estar listo para los primeros 42 km
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¿Cuántas semanas para preparar un primer maratón?

Cuenta con 16 a 20 semanas de preparación para un primer maratón si eres corredor principiante, y 12 a 16 semanas si eres un corredor habitual con una base sólida. Este plazo te deja tiempo para aumentar el esfuerzo de forma progresiva, encadenar las tiradas largas y afinar tu estrategia nutricional.

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