A kezdéshez vagy a gyorsasåg fejlesztéséhez ideålis 5 km-es tåv Solothurn kantonban tökéletes terepre talål: barokk sikåtorok, az Aar partjai és vidéki utak között.
MĂ©retĂ©t tekintve kicsi, de kontrasztokban gazdag a Solothurn kanton, amely mindössze nĂ©hĂĄny kilomĂ©ter alatt jut el az Aar sĂksĂĄgaitĂłl a Jura gerincĂ©ig. FĆvĂĄrosa, Solothurn, amelyet gyakran SvĂĄjc legszebb barokk vĂĄrosakĂ©nt mutatnak be, gyalog pillanatok alatt bejĂĄrhatĂł đ°. Grenchen, Olten Ă©s Dornach egy-egy sajĂĄtos hangulattal egĂ©szĂti ki a tĂ©rkĂ©pet.
Egy 5 km-es futĂĄshoz Solothurn kantonban az Aar menti sĂ©tĂĄnyok sĂk Ă©s biztonsĂĄgos pĂĄlyĂĄt kĂnĂĄlnak, ideĂĄlis az elsĆ Ă©lmĂ©nyhez. Az ĂłvĂĄros parkjai Ă©s a egykori bĂĄstyĂĄk körĂŒli ĂĄrnyas fasorok szĂ©p köröket alkotnak, amelyeket csalĂĄddal is meg lehet futni đł. A szĂ©p napok, mĂĄjustĂłl szeptemberig, esti futĂĄsra hĂvnak, amikor az arany fĂ©ny vĂ©gigsiklik a homlokzatokon. A legmotivĂĄltabbak akĂĄr kĂ©t kört is egymĂĄs utĂĄn futnak, hogy felkĂ©szĂŒljenek az elsĆ 10 km-esĂŒkre. Remek mĂłdja annak, hogy mĂĄskĂ©pp fedezd fel a vĂĄrost, a lĂ©pteid ritmusĂĄban.
A solothurni 5 km-es futĂĄsok naptĂĄrĂĄt mĂ©g ki kell egĂ©szĂteni a Finishersen, de a szomszĂ©dok szĂ©p lehetĆsĂ©geket kĂnĂĄlnak. KözvetlenĂŒl dĂ©lre a Herbstlauf Burgdorf oktĂłberben talĂĄlkozĂłt ad Burgdorf ĂłvĂĄrosĂĄban đ. A Hallwili-tĂł partjĂĄn a Hallwilerseelauf ugyanabban a hĂłnapban 5 km-es tĂĄvot kĂnĂĄl. Luzern kantonban a Sempacherseelauf mĂĄjusban egy rövid tĂĄvot is felvesz a programjĂĄba. TovĂĄbbi ötletekĂ©rt nĂ©zd meg a Bern kanton 5 km-es futĂĄsait, a Luzern kanton futĂĄsait, vagy az 5 km-es futĂĄsok SvĂĄjcban oldalt.
A csalĂĄdok a Weissensteint is kedvelik, ahol egy bolygóösvĂ©ny mĂ©retarĂĄnyosan rajzolja ki a Naprendszert a gerinc mentĂ©n đȘ. A vĂĄrosba visszatĂ©rve a Szent OrsĂł-szĂ©kesegyhĂĄz tizenegyes csoportokba rendezett lĂ©pcsĆfokai a helyiek e szĂĄmhoz fƱzĆdĆ szeretetĂ©re emlĂ©keztetnek. ElsĆ rajtszĂĄm vagy utolsĂł hajrĂĄ, vĂĄlaszd azt az 5 km-t, amely mosolyt csal az arcodra đ.
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.