Az amszterdami maraton iramfutói: minden elérhető idő

Tizenhárom iramfutó kíséri a Marathon d'Amsterdam mezőnyét 3 órától 5 óráig, 10 perces lépcsőkben: 3:00, 3:10, 3:20… egészen 5:00-ig. Ezek az irammutatók, zászlóval a kézben, kilométerre pontosan tartják a részidőket. Tartsd be a szintidőt, és igazítsd a kilométerenkénti tempódat ahhoz a pacerhez, aki a célidődre megy ⏱️.