Ennyi, vĂ©gre kialszanak a fĂ©nyek, a nĂ©zĆk elcsendesednek, Ă©s a fellĂ©pĆk szĂnpadra lĂ©phetnek! đ A legjobb teljesĂtmĂ©nyĂŒkre elszĂĄntan đȘ a futĂłk tĂĄrsulata mĂ©g mindig Ă©rez nĂ©mi izgalmat a verseny elĆadĂĄs elkezdĂ©sĂ©nek gondolatĂĄtĂłl! đȘ Pedig ez mĂĄr a 16. kiadĂĄs a La Spinassienne-bĆl, Ăgy sokan fejbĆl ismerik minden emelkedĆ sort⊠Röviden, kitalĂĄltad: itt nem a szĂnhĂĄzrĂłl, hanem a futĂĄsrĂłl van szĂł! Ăs a La Spinassienne fĂ©lmaratonjĂĄrĂłl szeretnĂ©nk mesĂ©lni! đââïž
OktĂłberben rendezik meg, a La Spinassienne egy olyan verseny, amelyet Ăpinay-sur-Seine vĂĄrosĂĄban, Seine-Saint-Denis megyĂ©ben tartanak. A versenyt minden Ă©vben a vĂĄros szervezi. Nem kevesebb mint hĂĄrom tĂĄvot kĂnĂĄlnak: egy fĂ©lmaratont (21 km), egy 10 km-es futamot, valamint egy 3,8 km-es futamot. Ne feledd, hogy gyerekeknek is több kĂŒlönbözĆ futamot szerveznek! đ§ RĂĄadĂĄsul a verseny teljes bevĂ©telĂ©t a jĂłtĂ©konysĂĄgi Les Restos du cĆur szervezetnek ajĂĄnljĂĄk fel... Kell ennĂ©l több? đ
Ja igen, a pĂĄlya! A rajt az Ăpinay-sur-Seine VĂĄrosi SportparkbĂłl (LĂ©o Lagrange sportcsarnok) indul, ami igazi paradicsom minden magĂĄra valamit adĂł sportolĂłnak, hiszen a parkban nem kevesebb mint 3 futballpĂĄlya âœïž, 1 atlĂ©tikai pĂĄlya talĂĄlhatĂł, amelyet alig egy Ă©ve ĂșjĂtottak fel Mondo borĂtĂĄssal đââïž, valamint 2 teniszpĂĄlya đŸâŠ EzutĂĄn ĂĄtfutsz a vĂĄrosközponton, majd több kilomĂ©teren ĂĄt a Szajna partjĂĄn haladsz. Több mint kĂ©t kilomĂ©ter, nemrĂ©g ĂșjjĂĄĂ©pĂtett folyĂłparti szakasz talĂĄlhatĂł a Parc des BĂ©atus đł Ă©s a Boulevard Foch között; Ăpinay-sur-Seine Ăgy fantasztikus jĂĄtszĂłteret kĂnĂĄl a futĂłknak Ă©s kivĂ©teles termĂ©szeti lĂĄtvĂĄnyt đ€©.
A verseny utĂĄn lemehetsz az Ă©pinay-i folyĂłpartra is, hogy harapj valamit đż, vagy egyszerƱen csak sĂ©tĂĄlj a vĂz mellett đŽ. A cĂ©l utĂĄn egy falut is kialakĂtanak, hogy a csalĂĄdoddal egyĂŒtt pihenhess Ă©s ehess đšâđ©âđ§âđŠ. Napozóågyakat, padokat Ă©s asztalokat helyeznek ki, mind termĂ©szetes anyagokbĂłl, hogy a verseny utĂĄn kifĂșjhasd magad! đââïž A termĂ©szetet is felfedezheted, mivel a vĂĄros nemrĂ©g ismeretterjesztĆ tĂĄblĂĄkat helyezett ki, hogy mindenki többet megtudhasson a folyĂłpartokon Ă©lĆ ĂĄllat- Ă©s növĂ©nyvilĂĄgrĂłl Ăle-de-France terĂŒletĂ©n đ€.
Na, kĂ©szen ĂĄllsz fejest ugrani a SzajnĂĄba? đ
A Ăpinay-sur-Seine đ központi terĂ©rĆl indulva teljesĂtesz egy elsĆ, rövid kört, amely elvezet a Szajna partjĂĄra, majd a rue Guynemer utcĂĄn visszakanyarodsz a fĆtĂ©rre, hogy elĂ©rd a Place du GĂ©nĂ©ral Leclerc đ teret. A mĂĄsodik Ă©s a harmadik kör a Szajna đ mentĂ©n vezet, Ă©s a rue de l'Avenir utcĂĄn keresztĂŒl visszahoz a kiindulĂł faluba. Teszel egy kitĂ©rĆt a vĂĄrosközpontban, majd a cĂ©lt közvetlenĂŒl a tĂ©r közepĂ©n lĂ©ped ĂĄt! đ
Ehhez a 10 km-es tĂĄvhoz a fĂ©lmaraton nagy körĂ©t fogod megtenni! đ€
Gyerekeknek is terveznek futamokat: 400 mĂ©ter a 4â5 Ă©veseknek, 800 mĂ©ter a 6â8 Ă©veseknek, 1 km a 9â10 Ă©veseknek Ă©s 1,5 km a 11â13 Ă©veseknek đ§.
A rajtszĂĄmokat a LĂ©o Lagrange Sportcsarnokban, az Ăpinay-sur-Seine VĂĄrosi Sportparkban lehet ĂĄtvenni, 6 avenue de Lattre de Tassigny 93800:
2026. október 7-én, szerdån 18:30-tól 20:00-ig
2026. október 9-én, pénteken 17:30-tól 20:00-ig
2026. október 10-én, szombaton 14:00-tól 18:00-ig
2026. oktĂłber 11-Ă©n, vasĂĄrnap 7:30-tĂłl a rajt elĆtt 30 perccel bezĂĄrĂłlag.
A rajtot 2026. oktĂłber 11-Ă©n, vasĂĄrnap adjĂĄk le az Ăpinay-sur-Seine VĂĄrosi Sportpark elĆtt:
9:00-kor rajtol a félmaraton (21,097 km)
9:15-kor rajtol az 1 500 m-es futam (11â13 Ă©vesek)
9:30-kor rajtol az 1 000 m-es futam (9â10 Ă©vesek)
9:45-kor rajtol a 800 m-es futam (6â8 Ă©vesek)
10:00-kor rajtol a 400 m-es futam (4â5 Ă©vesek)
10:45-kor rajtol a 10 km-es futam
10:55-kor rajtol a 3,8 km-es futam
Az Ăpinay-sur-Seine VĂĄrosi Sportpark közelĂ©ben több parkolĂł is talĂĄlhatĂł.
Lesz:
1 frissĂtĆĂĄllomĂĄs a 10 km-en
2 frissĂtĆĂĄllomĂĄs a fĂ©lmaratonon
A fĂ©lmaratonon pĂ©nzdĂjat kap a kategĂłriĂĄktĂłl fĂŒggetlenĂŒl az elsĆ 5 nĆ Ă©s az elsĆ 5 fĂ©rfi.
A 10 km-en serleget kap az elsĆ 3 nĆ Ă©s az elsĆ 3 fĂ©rfi.
A 3,8 km-en serleget kap az elsĆ 3 nĆ Ă©s az elsĆ 3 fĂ©rfi.
Hogy segĂtsenek a tempĂł beosztĂĄsĂĄban a 10 km-en Ă©s a 21 km-en, iramfutĂłk ĂĄllnak rendelkezĂ©sre.
A 3,8 km-hez: 2012.12.31. elĆtt szĂŒletettnek kell lenni (14 Ă©ves)
A 10 km-hez: 2010.12.31. elĆtt szĂŒletettnek kell lenni (16 Ă©ves)
A 21 km-hez: 2008.12.31. elĆtt szĂŒletettnek kell lenni (18 Ă©ves)
A 21 km : 20 ⏠2026. szeptember 13-ig, 25 ⏠2026. október 10-ig
A 10 km : 15 ⏠2026. szeptember 13-ig, 17 ⏠2026. október 10-ig
A 3,8 km : jelkĂ©pes 1 âŹ, amelyet egy egyesĂŒletnek adomĂĄnyoznak
A gyermekfutamok : ingyenes
FelhĂvjuk a figyelmet, hogy a verseny napjĂĄn törtĂ©nĆ nevezĂ©s esetĂ©n 2 ⏠felĂĄrat szĂĄmĂtanak fel, az FFA 2026/2027-es licenccel rendelkezĆk pedig 2 ⏠kedvezmĂ©nyt kapnak.
A rajt a VĂĄrosi SportparkbĂłl indul, 3 Avenue de Lattre de Tassigny, 93800, Ăpinay-sur-Seine. AutĂłval is odajuthat, vagy PĂĄrizsbĂłl az RER D-vel, majd a Saint-Denis ĂĄllomĂĄson leszĂĄllva a 8-as villamosra ĂĄtszĂĄllva a Rose Bertin megĂĄllĂłnĂĄl kell leszĂĄllni.
Ezen a linken: https://www.csme.fr/la-spinassienne
Nem, az indulĂĄshoz mĂĄr nem kötelezĆ az orvosi igazolĂĄs.
Ezt a itt elĂ©rhetĆ Ășj PPS-igazolĂĄs vĂĄltja ki. Ezt az FFA EgĂ©szsĂ©gmegelĆzĂ©si Ătvonalat a rendezvĂ©nyt megelĆzĆ 1 Ă©ven belĂŒl kell elvĂ©gezni, Ă©s a szĂĄmĂĄt meg kell adni a nevezĂ©si felĂŒleten.
Az FFA-licenccel rendelkezĆknek meg kell adniuk a 2026/2027-es atlĂ©tikai licencszĂĄmukat.
KiskorĂșaknak be kell mutatniuk az egĂ©szsĂ©gi ĂĄllapotukra vonatkozĂł kĂ©rdĆĂvet. A törvĂ©nyes kĂ©pviselĆk igazoljĂĄk, hogy a kĂ©rdĆĂv minden pontjĂĄra nemleges a vĂĄlasz. EllenkezĆ esetben orvosi igazolĂĄst kell bemutatniuk, amely tanĂșsĂtja, hogy nincs ellenjavallata a sport vagy az Ă©rintett sportĂĄg gyakorlĂĄsĂĄnak, Ă©s amely egy Ă©vnĂ©l nem rĂ©gebbi keltezĂ©sƱ.
TovĂĄbbi informĂĄcióért az EgĂ©szsĂ©gmegelĆzĂ©si ĂtvonalrĂłl (PPS) ezt a cikket ajĂĄnljuk.
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.