Che cos'è il drafting?

Che cos'è il drafting nel triathlon?

Il drafting, o scia, riguarda principalmente la parte in bicicletta 🚲. Ti permette di sfruttare la scia creata dal concorrente che ti precede posizionandoti nella sua ruota. Questo riduce la tua resistenza all'aria 🌬️, facendoti risparmiare tra il 10 e il 40% di energia rispetto a chi apre la strada. Le gare che permettono il drafting potrebbero così favorire gli atleti meno potenti nel ciclismo! 🚴

Il drafting trasforma la strategia di gara 😏. Nelle prove dove è permesso, i distacchi creati nel nuoto sono spesso ridotti poiché gli atleti si raggruppano in plotoni sulla bici. Ciò significa che uscire dall'acqua in una buona posizione per agganciarsi a un gruppo veloce diventa una priorità 💪.

Al contrario, il drafting è talvolta vietato per preservare lo spirito di sforzo individuale della disciplina.

Il regolamento nel triathlon

La decisione di permettere o vietare il drafting dipende dall'organizzatore e può variare a seconda della distanza della prova ⚠️. Ad esempio, sulle distanze M e nelle competizioni di alto livello, il drafting è generalmente consentito per incoraggiare una gara più veloce e spettacolare 🏆. Al contrario, sulle lunghe distanze come gli IRONMAN®, dove la resistenza individuale è messa alla prova, il drafting è strettamente vietato ⛔.

Alcuni consigli chiave per il tuo primo triathlon!

Per i triatleti che partecipano a gare con drafting, massimizzare l'efficacia di questa tecnica è cruciale:

• Posizionarsi nella ruota del concorrente per beneficiare al massimo della scia: a sinistra o a destra in base al vento! 😎
• Anticipare le condizioni del vento per ottimizzare la protezione offerta dal gruppo.
• Mantenere una cadenza regolare di pedalata per evitare scatti che potrebbero disturbare il gruppo: attenzione alla caduta 🤕.
• Essere vigili alle regole specifiche di ogni gara per evitare penalità. In caso di violazione, rischi una sanzione (spesso una scheda blu 🔵) che ti obbliga a fermarti in una zona di penalità.

Capisci l'importanza? Che il drafting sia permesso o meno 👊, comprenderne le conseguenze e prepararsi è importante per qualsiasi triatleta che aspira a progredire. È una strategia che richiede sia abilità tecnica che tattica 🔥.