Come preparare il Lausanne Marathon?
Imposta il tuo ritmo prima di costeggiare il lago
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Come preparare il Lausanne Marathon?
Prepara il Lausanne Marathon come un maratona pianeggiante: solo 80 mD+, qui il ritmo fa tutto. Mettiti dietro a un pacer, da 3h a 4h30, dopo aver testato il tuo rifornimento in allenamento. Bisogna passare al km 18 a Corseaux entro circa le 12:30, altrimenti si rischia di non poter concludere la gara.
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