Come preparare la Maratona di Porto?

Prepara la Maratona di Porto lavorando sul ritmo regolare: con meno di 40 mD+, nessun dislivello permette di recuperare una partenza troppo veloce. Scegli la tua griglia (meno di 3h15, da 3h15 a 3h45 o più di 3h45) e punta al cancello orario delle 6h. I primi km della Maratona di Porto procedono a zigzag: mantieni un po' di margine su questa maratona di novembre.