Hyrox Challenge - Be Sport Be Free 2026

Hai programmi in marzo? 👀 Speriamo di no perché ti aspettiamo a Mions con 1 o 3 dei tuoi amici per una sfida pazza! 🤪 La palestra Be Sport Be Free (con questo nome, sei sicuro di dare il massimo solo arrivando in palestra 🔥), ti dà il benvenuto a te e al tuo gruppo per affrontarla. In programma 📋, un buon HYROX challenge in squadra o in coppia 🧑‍🧑‍🧒‍🧒. Con un mix di corsa e fitness, è una buona detox 🤌. 

Il concetto è semplice, 16 tappe, consistenti in 8 km di corsa 🏃 e 8 esercizi funzionali. L'intera sequenza è scaglionata come segue: 1 km di corsa poi 1 esercizio di fitness 🏋️‍♀️ ripetuto 8 volte. Piuttosto semplice sulla carta, vero? Ma potresti chiederti, quali sono i diversi esercizi funzionali? 🤨 In HYROX, ci sono diversi test che ti fanno muovere e sudare 😰. Tiri, spingi, lanci, sollevi, remi… 💥 Iniziamo con le braccia con 1.000 m di skierg 💪. Come suggerisce il nome, sembra il tuo movimento delle braccia quando scivoli sulle piste da sci ⛷️. Secondo esercizio, 50 m di spinta della slitta, dove spingi con tutta la tua forza ⚡️ per muovere la “slitta”. Poi segui con 2.000 m di bici. Se sei un po' bilingue, capisci che questa volta dovrai pedalare veloce per 2 km 🚴. Quarto esercizio, 80 m di salti burpee. Infine, una serie non zavorrata con il tuo peso corporeo, ma una delle più temute 🥵.

Siamo già a metà della sfida, rimangono solo 4 esercizi! ✨ Dopo lo sci, è il momento di remare 🚣. Continuerai con 1 km di vogata, spingendo con le gambe e tirando con le braccia. Un po' di calma per il 6° esercizio 🧘, con 200 m di un trasporto del contadino. Una piccola camminata a pesi, dove il meglio è andare al massimo! 💣 Due esercizi ancora, iniziando con 100 m di affondi con sacco di sabbia, adesso comincia a tirare le cosce… 🦵 Infine, l'ultimo esercizio e non meno importante: 100 wall ball 🏐. Una bella sequenza: uno squat e un lancio del peso al di sopra della testa. Sì, sulla carta era semplice 📝, ma ad un esame più attento, non è lo stesso! Ma come dicevamo, non sarai solo! 👯 Questo evento si svolge in coppie o gruppi di 4. Quindi tutto ciò che devi fare è convincere i tuoi amici a partecipare a questa sfida pazza! 🎉 Quel che è certo è che sarai orgoglioso di te stesso alla fine 😋. E visto che pensano davvero a tutti, organizzano anche una gara per bambini 🧒. Abbastanza per riunire tutta la famiglia per un bellissimo pomeriggio! Ma non è finita, perché per completare il tutto, ci sarà un food truck sul posto 🍟, quindi anche le tue voglie sono invitate 😏. Con questo, tutte le condizioni sono perfette per un buon momento 😌.

Dopo un tale sforzo, è meglio recuperare con calma 💤. A soli venti minuti di auto si trova la bellissima città di Lione 🌸. Una passeggiata nel Parc de la Tête d’Or ti farà camminare per evitare dolori muscolari 😵‍💫. Con un bel tour, puoi anche visitare lo zoo all'interno 🦒. Altrimenti, basta una semplice visita alla città, la bellezza delle strade ti farà dimenticare tutto! Per questo, passeggia intorno a Vieux-Lyon o su Presqu'île, lungo le rive 🪷. E per recuperare ancora meglio, come sappiamo, un buon pasto è il meglio 🤌. Prenota un tavolo in un bouchon lionese, e i sapori ci saranno. E per finire bene, un buon tocco dolce 😛, preferibilmente lionese. Niente di meglio di una brioche alla pralina, morbida e golosa 🍞. 

Invia un messaggio direttamente ai tuoi prossimi compagni e inizia il tuo allenamento ora! 🏋 Hai bisogno di forza, tenacia mentale, resistenza e ovviamente motivazione 🌟.