Løp i Essonne

Så snart du forlater asfalten, kommer du inn i et fylke som blander atmosfærer som en god progresjonstrening 👟: litt skog, litt åpne veier, noen daler som vekker lårene 🦵. Essonne er et område med kontraster, med flere naturlandskap som spiller mot hverandre, fra Hurepoix til Gâtinais, via mer åpne områder nær Beauce og mykere områder mot Brie 🌿. Resultatet: du kan løpe lett en dag, og finne deg selv på mer utfordrende terreng dagen etter, uten å forlate fylket.

Det som nærer trailkulturen her, er den konkrete tilknytningen til stier, daler og skoger 🌳. Vassdrag har formet passasjer og diskrete høyder, men slue nok til å få deg til å jobbe med tempo og regelmessighet ⏱️. Du får denne typiske følelsen: du tror det er enkelt... og så møter du en krevende bakke, og du ender opp med å si til deg selv at Essonne vet hvordan man får deg til å utvikle deg uten å rope høyt 😄. Og når du går fra en skogkant til en åpen vei, merker du virkelig endringen i atmosfære, som om kulissene bytter spilleliste midt under løpet 🎧.

Når det gjelder terreng, forvent et levende løp snarere enn et vertikalt løp 🦵. Du har skogstier perfekte for å trille, og singletrack som tvinger deg til å være oppmerksom, spesielt når bakken blir våt 🌧️. Sénart-skogen gir deg den ekte smaken av tilgjengelig natur, perfekt for lange, rolige turer eller tempoblokker mellom veikryssene 🌲. Og jo mer du går mot Gâtinais français, jo mer merker du en annen personlighet: mer kontrasterte landskap, stier som veksler mellom åpne og skogkledde, og denne følelsen av å faktisk løpe “i det grønne” 🌿.

Det kule er at du kan komme med ditt nåværende nivå 😄. Hvis du er nybegynner, er Essonne perfekt for å lære det grunnleggende: å håndtere fotplasseringene dine, akseptere å gå opp en bakke uten å dømme deg selv, og forstå at løping ikke er en hastighet, det er en måte å leke med terrenget på 👟. Hvis du allerede er komfortabel, kan du nyte å jobbe med akselerasjoner, kontrollert fart på stier, og utholdenhet på runder som kombinerer skoger og daler 🦵. I begge tilfeller øker du raskt ferdighetene dine fordi terrenget forsiktig tvinger deg til å være renere og mer økonomisk.

Og når du vil gå fra “jeg trener” til “jeg tar en startnummer”, er det viktige begivenheter 🎽. Du kan delta i Yerres Trail By Night for å oppleve frontlampestemningen 🔦, og deretter fortsette med The Cheptain’Trail, Les Arcades de l’Aqueduc i Milly-la-Forêt, eller Le lièvre et la tortue i Moigny-sur-École når du ønsker formater med variasjon og stier som endrer tempo. Om våren kommer La Ronde des Étangs i Vert-le-Petit, La Marollaise i Marolles-en-Hurepoix, og Dourdan-duoen Trail & Cross de Dourdan og Trail du Château de Dourdan, perfekt hvis du vil ha et løp med karakter 🏰. Gjennom året kan du også sikte på Le Castor Fou og Le Castor Garou i Vauhallan, La Trifouillette Blanche i Igny, Le Tacot et la Renarde i Boissy-sous-Saint-Yon, eller til og med Trail du coq i Mondeville 🐓.

For å nyte uten å kollidere, tenk enkelt og smart 🧢. Sko med godt grep vil redde deg på våte skogspartier 🌧️, og lag-på-lag antrekk lar deg håndtere kontrasten mellom skogens kjølighet og mer åpne områder. Hvis du sikter til en nattløp, gjør en eller to turer med din frontlampe 🔦 for å lære å lese terrenget uten å stramme deg, og ha alltid litt kapasitet igjen for de siste akselerasjonene 🦵. I Essonne er den ekte luksusen å avslutte løpet og tenke: “det var akkurat utfordrende nok”... og allerede ha lyst til å komme tilbake for neste sti 😄.