Hei der 👋! Det er på tide å ta på deg terreng-skoene 👟 og leke som Bambi i den vakre tyrkiske skogen Belgrad!
Ta turen til nordøst i Istanbul 🇹🇷 for det legendariske Geyik Koşuları (Hjorteløpene). Og nei, du vil ikke se ekte hjorter 🦌; de er for smarte til å løpe gratis! 😂 Tidlig desember har kjølige og behagelige temperaturer for løping i Tyrkia: perfekt for å unngå å smelte som is under solen ☀️. Men det er ikke tid til å være turist 📸, for under dette løpet, er du her for å løpe 🏃 gjennom de vakreste stiene i regionen! Alt på et skogsterreng som er mykt, men noen ganger gjørmete på regnværsdager 💧 (spoiler: de hvite joggeskoene dine vil ikke forbli hvite).
Dette mytiske løpet tilbyr flere distanser for alle nivåer: fra begynnere som oppdager terrengløping til krigere som spiser kilometer til frokost! 🏃♂️ Hvis du er nybegynner eller akkurat har stått opp, er "4K" noe for deg. Med 173 mD+ er det perfekt for de som ønsker å teste seg selv. 90 minutter maksimalt for å fullføre det! ⏱️ Hvis du vil ta det et skritt videre 👆, er "8K" (nøyaktig 7,95 km) med 250 mD+ et interessant alternativ! 🧐 For de mer erfarne, venter "14K" (nøyaktig 14,4 km) ivrig sine ofre med 430 mD+ å bestige 😈. Du kan endelig velge "28K" løypen, bestående av to runder på 14,4 km hver med 425 mD+ per runde 📈. I bunn og grunn, vil du løpe løypen én gang og tenke "dette er kult," så en gang til og lure på hvorfor du ikke valgte sofaen! 😅 Totalt: 28.8 km og 850 m opp- og nedstigning. For å si det sånn, leggene dine vil oppdage muskler de ikke visste eksisterte! 🔥 Løypen snor seg gjennom skogsstier som noen ganger er veldig smale (kun skulderbredde), så unngå for mye vektløfting 🏋️♀️ innen da, ellers blir det trangt. Du vil også krysse frodige daler 🌱, stigninger hvor du vil finne opp nye banneord, og nedstigninger med fantastisk utsikt 😍 (eller det som er igjen av det etter 20 km).
Og for de små som også vil leke hjort, tilbyr Bambi Koşuları (Bambi-løp for barn i alderen 6 til 12 år) 👶 miniatyr-løpere en start! Fordi selv fremtidige mestere startet med små steg, ikke sant? 😄 Disse løpene gir barn gleden av å løpe i full natur, på distanser tilpasset deres små ben. Den perfekte muligheten 👌 for hele familien å delta i arrangementet. En flott initiativ for å øke en ny generasjons bevissthet om terrengløping og vise dem at man kan ha det gøy på flere måter enn med en spillkontroller 🎮.
Når du har fullført løpet ditt, benytt sjansen til å oppdage vidundrene i Istanbul! 🕌 Du kan besøke den storslåtte den Blå Moskéen, perfekt for å meditere over livsvalgene som førte deg til å løpe uansett vær! Du kan også gi etter for shoppingfristelser på Grand Bazaar 🛍️, eller slappe av i et tradisjonelt hammam 🛁, de såre musklene dine vil elske det! For naturelskere som ikke har fått nok, tilbyr Belgradskogen fortsatt fantastiske turer 🚶♂️, men denne gangen i avslappet turistmodus. Og over alt, ikke glem å smake på lokale spesialiteter: en god kebab 🥙 (du har fortjent det!), baklavaer for å kompensere for tapte kalorier 🍯, eller en tradisjonell tyrkisk te 🫖.
Måtte skogen være med deg! 🌲
28K er som å gjøre 14K... to ganger! 🔥!
14,4 km av ren skogslykke med 430 mD+ som vil minne deg på at terrengløping må fortjenes!
For puristene, dette er den "ekte" Geyik-løypen! Du vil oppdage hvorfor dette løpet har vært rundt siden 2011 og fortsetter å fascinere så mange terrengentusiaster. De røde merkene vil lede deg gjennom de mest tekniske stiene i Belgrad-skogen 🚩. Du vil møte flere betydelige stigninger ved km 2, 5, 7 og 10. Selvfølgelig vil du også ha utfordrende nedstigninger som vil teste anklene dine, og enkelspor der du kun vil møte én løper om gangen 💪.
7,95 km i Falih Riki Atay Park for de som ønsker å oppleve ekte terrengløping uten å gi opp hele helgen!
Eventyret ditt begynner på samme startpunkt som de andre distansene, men ved km 5 vil du følge de oransje markeringene som vil lede deg bort fra 14K-flokken 🧡. Denne ruten følger 95 % av 14K-løypa før den tar sin egen vei. De 250 mD+ er fordelt på 6 hovedstigninger, inkludert 2 tøffe ved km 2 og 5 som definitivt vil vekke leggene dine 🔥.
Dra til Falih Riki Atay Park for starten på ditt løp i den store Belgradskogen 🌳. Du vil begynne på relativt flat terreng. Etter omtrent 500 meter, vil du se ruinene av den gamle anglikanske kirken St. George på din venstre side. Når du fortsetter, vil du løpe langs en liten elv opp til km 2. Du vil nå det høyeste punktet ved km 3 før du gradvis løper tilbake til startpunktet 🏁.
Ja, her er de:
For 4K: 1t30 min maksimalt
For 8K: 1t40 maksimalt
For 14K: 2t30 maksimalt
For 28K: 2t50 maksimalt
Forfriskningsstasjoner er plassert ved km:
7, for 14K
7, 14 og 21 på 28K
For 4K og 8K vil det ikke være forfriskninger underveis.
Nei, men terrengsko som passer for gjørmete/glatte underlag anbefales sterkt.
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.