Szlaki w Essonne

Gdy tylko opuścisz asfalt, wchodzisz do departamentu, który miesza atmosfery niczym dobry progresywny trening 👟: trochę lasu, trochę otwartych ścieżek, trochę dolin, które budzą uda 🦵. Essonne to obszar kontrastów, z wieloma naturalnymi krajobrazami, które przeplatają się od Hurepoix do Gâtinais, z bardziej otwartymi miejscami w stronę Beauce i łagodniejszymi w kierunku Brie 🌿. Rezultat: możesz biegać po płaskim jednego dnia, a następnie na bardziej wymagającym terenie następnego dnia, nie opuszczając departamentu.

To, co karmi kulturę szlaku tutaj, to bardzo konkretne powiązanie z ścieżkami, dolinami i lasami 🌳. Potoki wyznaczyły przejścia i dyskretne reliefy, jednak wystarczająco sprytne, by zmusić cię do pracy nad ponowieniem i regularnością ⏱️. Znasz to charakterystyczne uczucie: wydaje się łatwo... a potem wpadasz na fałszywy płaski fragment, który trwa, i zaczynasz myśleć, że Essonne doskonale potrafi cię rozwinąć bez krzyku 😄. A gdy przechodzisz z leśnej krawędzi na bardziej otwartą ścieżkę, naprawdę czujesz zmianę atmosfery, jakby sceneria zmieniała playlista w trakcie biegu 🎧.

Co do terenu, spodziewaj się szlaku żywiołowego raczej niż pionowego 🦵. Masz leśne alejki idealne do płynnego biegu i singletracki, które zmuszają cię do czujności, zwłaszcza gdy ziemia staje się wilgotna 🌧️. Las Sénart daje ci prawdziwe poczucie dostępnej natury, idealnej na długie wyjazdy na spokojnie lub bloki tempo między skrzyżowaniami 🌲. Im bardziej zbliżasz się do Gâtinais français, tym bardziej czujesz inną osobowość: bardziej kontrastowe krajobrazy, szlaki naprzemiennie otwarte i zalesione, i to wrażenie biegania „na zielono” naprawdę 🌿.

Co jest fajne, to że możesz przyjść na obecnym poziomie 😄. Jeśli zaczynasz, Essonne jest doskonałym miejscem do nauki podstaw: zarządzaj swoją postawą, zaakceptuj wchodzenie na wzniesienia bez osądów i zrozum, że szlak to nie tempo, ale sposób bawienia się terenem 👟. Jeśli jesteś już zaawansowany, możesz czerpać dużą przyjemność z pracy nad odnowieniem, kontrolowaną prędkością na ścieżkach, i wytrzymałością na pętlach łączących lasy i doliny 🦵. W obu przypadkach szybko zyskujesz płynność, ponieważ teren delikatnie zmusza cię do bardziej czystego i oszczędnego biegu.

A kiedy chcesz przejść od „trenuję” do „biorę udział w zawodach”, masz imprezy, które się liczą 🎽. Możesz zacząć od Yerres Trail By Night by skosztować nocnej atmosfery 🔦, a potem kontynuować The Cheptain’Trail, Les Arcades de l’Aqueduc w Milly-la-Forêt, lub Le lièvre et la tortue w Moigny-sur-École, kiedy masz ochotę na różnorodne formaty i szlaki, które zmieniają rytm. Na wiosnę też się dzieje z La Ronde des Étangs w Vert-le-Petit, La Marollaise w Marolles-en-Hurepoix, i dourdannańskim duetem Trail & Cross de Dourdan i Trail du Château de Dourdan, idealnym, jeśli chcesz trasy o charakterze 🏰. W ciągu roku możesz również celować w Le Castor Fou i Le Castor Garou w Vauhallan, La Trifouillette Blanche w Igny, Le Tacot et la Renarde w Boissy-sous-Saint-Yon, lub Trail du coq w Mondeville 🐓.

By cieszyć się bez wypalenia, pomyśl prosto i mądrze 🧢. Buty z dobrą przyczepnością uratują cię na wilgotnych leśnych odcinkach 🌧️, a odzież warstwowa pozwoli radzić sobie z kontrastem między chłodem w lesie a bardziej otwartymi częściami. Jeśli celujesz w nocną trasę, zrób jedną lub dwie sesje z czołówką 🔦, by nauczyć się czytać teren bez spięcia, i zawsze zostaw trochę energii na końcowe sprinterskie zakończenia 🦵. W Essonne prawdziwym luksusem jest zakończenie z myślą: „było dokładnie wystarczająco trudne”… i już chęć powrotu na kolejny szlak 😄.