Jak przygotować się do Lausanne Marathon?

Ustaw tempo, zanim pobiegniesz wzdłuż jeziora
Autor zdjęcia:

flickr.com

Jak przygotować się do Lausanne Marathon?

Przygotuj się do Lausanne Marathon jak do płaskiego maratonu: tylko 80 mD+, tempo jest kluczowe. Ustaw się za pacemakerem, od 3 h do 4 h 30, po wcześniejszym przetestowaniu odżywiania na treningach. Musisz minąć 18. km w Corseaux mniej więcej przed 12:30, w przeciwnym razie nie będziesz mógł ukończyć biegu.

®

Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez biegi i wyścigi dopasowane do ich profilu.