Co robić w Lozannie podczas weekendu maratonu?

Piątek i sobota: jak przygotować się do biegu, nie spalając łydek na stromych ulicach? ⛰️

Pierwsza rzecz, którą warto wiedzieć: Lozanna wspina się jak stacja narciarska, między jeziorem a górnymi dzielnicami. Twoim najlepszym sprzymierzeńcem jest metro m2, uchodzące za jedno z najbardziej stromych na świecie 🚇 . Lepiej oszczędzić czworogłowe na niedzielę.

Odbiór numerów startowych odbywa się w hali sportowej Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36: w piątek 23 października od 15:00 do 18:00, w sobotę 24 od 11:00 do 18:00, a nawet w niedzielę 25 od 7:00 dla spóźnialskich. Obiekt leży tuż nad jeziorem. Połącz to więc z rozruchowym truchtem po nabrzeżach Ouchy, równych jak Jezioro Genewskie w poranek bez wiatru bise.

Na zwiedzanie oszczędzające nogi wybierz się do Muzeum Olimpijskiego, kilka kroków od nabrzeży. W Lozannie mieści się siedziba MKOl od czasów Pierre’a de Coubertina, a sam bieg powstał niedługo po otwarciu muzeum.

W sobotni wieczór obowiązkowy talerz makaronu i przestawienie budzika: w nocy z 24 na 25 października następuje zmiana czasu na zimowy. Dodatkowa godzina snu w przeddzień maratonu – bierzemy to 😴 .

Niedziela: co robić w Lozannie w dniu maratonu, zależnie od dystansu? 🏁

Maraton w Lozannie rozgrywa się w trzech odsłonach, wszystkie ze startem na place de Milan. Półmaraton otwiera zawody o 8:40, maraton rusza o 10:05, następnie 10 km startuje o 14:00, a po nim marsz i nordic walking. Wskazówka do planowania: biegacze półmaratonu, po prysznicu w południe, będą dopingować maratończyków wracających nabrzeżami, a zapisani na 10 km spędzą poranek jako kibice.

Jeśli chodzi o trasę, pobiegniesz wzdłuż Jeziora Genewskiego przez Pully, Lutry i Cully, u stóp tarasów Lavaux, wpisanych na listę UNESCO. Nawrót w Vevey, potem powrót tą samą drogą. Przy 80 m przewyższenia i 146 m spadku trasa jest szybka, idealna, by celować w kwalifikację: zawody należą do biegów kwalifikacyjnych do Bostonu.

Lokalny bonus: na punktach odżywczych od 11. km serwują czekoladę 🍫 . Na mecie, place de Bellerive, czeka gorący bulion. Dla legendy: Etiopczyk Tesfaye Eticha wygrał te zawody siedmiokrotnie 🏆 . Twój numer startowy wspiera też stowarzyszenie Léman Hope, które poprzez żeglarstwo towarzyszy młodym ludziom w remisji nowotworu: to bieg o charakterze charytatywnym.

Po linii mety: Lavaux, Chaplin i fondue, regeneracja po wausku 🧀

W niedzielę wieczorem wjedź (metrem m2, jak zawsze) do katedry Notre-Dame. Każdej nocy, od 22:00 do 2:00, strażnik na szczycie wieży obwołuje godzinę, a tradycja ta liczy sobie kilka wieków 🔔 . Zakończ fondue moitié-moitié: po 42 km roztopiony ser liczy się jako regeneracja.

W poniedziałek zobacz swoją trasę z innej perspektywy. Statki parowe z kołami łopatkowymi z czasów Belle Époque łączą Ouchy z Vevey, płynąc wzdłuż winnic, które mijałeś dzień wcześniej ⛴️ . W Vevey pozdrów pomnik Charliego Chaplina, który ostatnie lata życia spędził w Corsier-sur-Vevey, na wzgórzach.

Jeszcze trochę energii? Dojedź do Montreux i zamku Chillon, stojącego na wodzie 🏰 . Miłośnicy przewyższeń wrócą tu latem na Montreux Trail Festival.

Wypełniony weekend 🦵

Numer startowy w Bellerive, noc dłuższa o godzinę, czekolada na 11. km i fondue jako recovery: Maraton w Lozannie spełnia wszystkie warunki weekendu nad jeziorem 🎯 . Spokojny półmaraton, 10 km z przyjaciółmi czy maraton na czas – wybierz dystans, zarezerwuj numer startowy i do zobaczenia na place de Milan!