Marches

Infos pratiques et calendrier des marches (marches sportives, marches nordiques, randonnées) en France et à l'étranger
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À chacun son chemin

La marche, amie de longue date des français, se divise en trois grandes familles : la randonnée pédestre, la marche nordique et la marche athlétique. Petit tour d'horizon en marchant.

La randonnĂ©e pĂ©destre fait depuis longtemps partie des sports / loisirs prĂ©fĂ©rĂ©s des français. ActivitĂ© de plein air, on la pratique seul đŸš¶â€â™€ïž, en famille đŸ‘Ș ou avec des amis đŸ•ș, pour se ressourcer, profiter des beaux paysages, se reconnecter Ă  la nature 🌳, sur une journĂ©e ou deux semaines
 La marche nordique, qui nous vient des pays scandinaves comme son nom l'indique, est dĂ©rivĂ©e du ski de fond. C'est une marche rapide qui a de plus en plus d'adeptes dans le monde entier, et mĂȘme des compĂ©titions dĂ©diĂ©es. Les bienfaits de la marche nordique pour le corps sont connus : l'utilisation de bĂąton de marche nordique entraĂźne le corps, sollicitant tous les muscles de l’organisme (bras, dos, Ă©paules, abdominaux, cuisses
). Enfin, la marche athlĂ©tique, discipline de l'athlĂ©tisme oĂč les coureurs doivent ĂȘtre en permanence en contact avec le sol (salut Yohann Diniz) est prĂ©sente aux JO depuis le dĂ©but du 20Ăšme siĂšcle. C'est d'ailleurs la seule Ă©preuve de marche qui y est reprĂ©sentĂ©e, sous deux catĂ©gories : 20km et 50km. Avec la marche, pratiquĂ©e dans le monde entier, il y a pour les grands et les petits! On la pratique pour le plaisir, sur des sentiers rocailleux en montagne ⛰, en bord de mer, dans les bois 🌳, sur les routes 🛣... Qui plus est, le rythme te laissera le loisir d'admirer l'environnement et la beautĂ© des paysages. Sais-tu oĂč est nĂ© le concept de la randonnĂ©e pĂ©destre? On situe sa crĂ©ation en Grande Bretagne Ă  la fin du 18Ăšme siĂšcle, quand le prĂȘtre Thomas West a dĂ©sirĂ© promouvoir le Lake District, rĂ©gion montagneuse du nord de l’Angleterre. Ce pionnier ira donc jusqu’à produire un guide du parc, dans lequel on pouvait retrouver tous les sentiers. C’est vĂ©ritablement au 20Ăšme siĂšcle ensuite que la pratique se diffuse, avec la crĂ©ation de nombreux clubs de randonnĂ©e. En France đŸ‡«đŸ‡·, la loi de 1901 relative aux associations, qui promeut notamment la pratique d’activitĂ©s culturelles et sportives, va avoir une grande importance dans son essor. On pratique la marche, entre autres, pour le bien-ĂȘtre, et peu importe le niveau physique.

En compĂ©tition, les distances sont hĂ©tĂ©roclites, de 5 km Ă  parfois plus de 200 km ! Idem pour les dĂ©nivelĂ©s. De nombreuses compĂ©titions de marche scandinave ont lieu en ville et la marche athlĂ©tique se court autant sur piste que sur route. Commençons par un coup d’Ɠil au calendrier des marches pĂ©destres... Soif de mystĂšres ? Cours (ou plutĂŽt marche) t'inscrire au Trail de Marchaux, qui se dĂ©roule dans le Doubs. Les diffĂ©rentes marches proposĂ©es ont lieu la nuit đŸ‘» et rĂ©veilleront ton Ăąme d'enfant ! Sur les belles plages de Normandie, l'Enduro PĂ©destre des Sables t'offre une marche les pieds dans l'eau au mois d'aoĂ»t 🌞. Que demander de plus Ă  la vie 😎... Quid des Ă©preuves rĂ©servĂ©es aux amateurs de marche scandinave? L’Euro Nordic Walk Vercors, La Normandique, La Strasbourgeoise sont autant d'opportunitĂ©s de se faire du bien et de dĂ©couvrir des rĂ©gions superbes culturellement (respectivement Auvergne-RhĂŽne-Alpes, Normandie, Grand Est). Tu as l'embarras du choix, alors prĂ©pares ton baluchon !

À chacun son rythme, à chacun son chemin. 💛

T'es plutĂŽt courte ou longue distance ?

Marche découverte
Jusqu'Ă  21km
Marche longue
De 21km Ă  42km
Marche Ultra
Ă  partir de 42km
Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des marches sportives, nordiques et randonnées

Retrouve en un coup d’oeil l'agenda des marches
septembre 202333 courses
octobre 2023129 courses
novembre 202340 courses
décembre 202321 courses
janvier 202425 courses
février 202430 courses
mars 202464 courses
avril 202464 courses
mai 202486 courses
juin 202493 courses
juillet 202433 courses
août 202420 courses
septembre 202452 courses
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