Course Ă  pied en bord de mer

Infos pratiques et calendrier des courses (marche, route, trail) en bord de mer en France et Ă  l'Ă©tranger
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Max Wagner

Décrassage en eau salée ?

Avec les cĂŽtes de la Manche, de l'Atlantique et la mer MĂ©diterranĂ©e, la France a de quoi ravir sportifs et esthĂštes ! Évasion garantie.

Courir tout en dĂ©couvrant des lieux Ă©poustouflants, que pourrais-tu demander de mieux ? La mer ouvre l’horizon et les runners ont de quoi ĂȘtre comblĂ©s. Le littoral est si important en France qu’un Français sur dix habite en bord de mer (nos amis suisses ou allemands ne peuvent pas en dire autant 😝). La France comptabilise mĂȘme 8 des 43 plus belles baies au monde selon le Club des plus belles baies du monde (si si ça existe) ! 😂

CaptĂ© par les flots, au bord de l’eau, ton esprit s’évade. Dans des paysages maritimes hors du commun, c’est tout un univers d’odeurs et de bruits qui va se mĂ©langer Ă  ta course et accompagner tes pas. Attention si tu t’attaques Ă  une course sur une plage, tu as intĂ©rĂȘt Ă  avoir les chevilles solides : le sable rend l’effort plus difficile pour les muscles qui sont davantage sollicitĂ©s đŸ„”.

En bord de mer, le climat et l’environnement peuvent te jouer des tours lorsque tu cours. Mistral, Sirocco, marĂ©es montantes et descendantes, dunes, prĂ©s-salĂ©s, galets et autres rochers : un moment d'inattention et tu peux vite finir les pieds dans l’eau ! N’oublie pas aussi les indispensables lunettes de soleil, crĂšme solaire et casquette, si tu veux Ă©viter les gros coups de soleil (et les vannes le lundi au bureau 😉).

On associe souvent bord de mer et paysages magnifiques, Ă  juste titre ! La France fourmille de coins emblĂ©matiques le long du littoral et il faudrait des heures pour tous les prĂ©senter. Autorisons-nous quand mĂȘme Ă  mentionner le Bassin d’Arcachon et sa dune du Pilat, la Bretagne et la CĂŽte de Granit Rose, les pierres blanches des criques et calanques prĂšs de Marseille ou encore l’incontournable Mont Saint-Michel en Normandie. Sans oublier les Ăźles, toutes aussi belles les unes que les autres, tĂ©moins de certaines des plus belles courses qui existent : la Corse, Belle-Île-en-Mer, l’Île de RĂ©, Porquerolles, etc. Par-delĂ  la MĂ©tropole, les territoires d’Outre-Mer font aussi la fiertĂ© et la richesse du patrimoine naturel français. Petits ports de pĂȘche et villes portuaires forment Ă©galement de beaux terrains de jeu. Ainsi Marseille, premier port maritime de France, propose chaque annĂ©e 4 courses Ă  pied majeures dont la Marseille-Cassis. Le port du Havre, le vieux port de la Rochelle, ceux de Saint-Nazaire et de Brest accueillent aussi tous les ans plusieurs courses dans les odeurs d’algues marines, aux sons des vagues et aux cris des mouettes.

Les fans de running sont bien lotis, la France est l’un des pays europĂ©ens qui proposent le plus de courses sur route (10 km, semi-marathons, marathons...) et de trails en bord de mer. Citons-en exemple : le trail de la Pointe du Raz, le semi Cancale Saint-Malo, le trail de la pointe de Caux, le semi du Pays-Basque, le marathon Royan CĂŽte de BeautĂ© (et tant d'autres encore Ă  dĂ©couvrir sur Finishers đŸ„°.

Et comme on dit : “aprĂšs l’effort, le rĂ©confort”. À ce compte-lĂ , les bords de mer te rĂ©servent leurs plus beaux trĂ©sors : plateau de fruits de mer, poisson frais et vin blanc, le tout Ă  dĂ©guster affalĂ© dans un transat face Ă  l’immensitĂ© bleu ! 😎

Tu l’auras compris, courir en bord de mer rime avec dĂ©paysement et Ă©vasion. Et si l’eau salĂ©e te pique trop les yeux, pas de panique, jette un Ɠil Ă  ce qu’on propose en bord de lac.

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses en bord de mer

Retrouve en un coup d’Ɠil l’intĂ©gralitĂ© du calendrier des courses en bord de mer
février 202526 courses
mars 202571 courses
avril 2025111 courses
mai 2025133 courses
juin 2025104 courses
juillet 202547 courses
août 202577 courses
septembre 2025121 courses
octobre 2025133 courses
novembre 2025115 courses
décembre 202540 courses
janvier 202625 courses
février 202617 courses

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