Courses nocturnes

Infos pratiques et calendrier des courses nocturnes (marche, route, trail) en France et à l'étranger
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Les courses nocturnes... t'entra√ģnent, au bout de la nuit !

Les courses nocturnes sont l√©gion partout dans le monde et ont exist√© d√®s l‚Äôessor de la course √† pied. Que ce soit en ville ou en pleine nature, en bord de mer ou √† la montagne, courir sous les √©toiles est une sensation toute particuli√®re ! ūüíę

Le calendrier des courses de nuit est formel : la pratique est accessible à tous en termes de distance ! On peut trouver des 5 km, des 10 km, des semis, des marathons, mais aussi tous types de trails nocturnes (découverte, courts, longue et ultra longue distance...). Si tu n'as jamais pris le départ d’une course nocturne, privilégie peut-être les épreuves urbaines, moins techniques (a priori) que les trails en milieu naturel.

√Ä noter qu'il existe 2 typologies de courses nocturnes. √áa para√ģt logique, mais en premier lieu nous citerons celles qui se passent 100% de nuit : le d√©part, la course et l'arriv√©e s'effectueront sous les √©toiles (le soir ou la nuit) comme la Folle Nete√Į. Il existe aussi des courses "semi-nocturnes" ! Certaines d√©marrent avant le coucher du soleil comme le Trail de San't Appianu, d'autres au beau milieu de la nuit avec une arriv√©e en trombe au petit matin, c'est notamment le cas du Full Moon Trail. Puisqu'on parle des diff√©rents types de courses nocturnes, tu peux aussi te laisser s√©duire par des trails blancs nocturnes (quelle sensation de courir sur un duvet blanc, citons ici le Trail de l'Inuit), des urban trails (si ton kiff √† toi c'est les m√©galopoles) ou bien par des canitrails (si tu ne coures jamais sans ton chien ūüźē).

Bref il y en a vraiment pour tous les go√Ľts. Et pour te guider au mieux dans ta recherche, n'h√©site pas √† parcourir le calendrier des courses nocturnes ci-dessous pour faire ton choix ! D'ailleurs, dure t√Ęche que de faire une s√©lection de courses‚Ķ Mais citons en France la Saint√©Lyon, qui ravivera chez certains l‚Äô√©tincelle du derby, le Grand Trail des Hauts de France et son ambiance au top ou encore la Corrida Cr√©dit Agricole Toulouse 31, qui se court le long du canal de P√©rigueux. Le mythique UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) se doit bien s√Ľr de figurer au Hall of Fame des √©preuves accroch√©es √† ton tableau de chasse. Tu veux t‚Äô√©tendre √† l‚Äôinternational ? The Rock‚Äôn'Roll Las Vegas Marathon te fera vivre le r√™ve am√©ricain dans la d√©mesure de la ville du Nevada. En Europe, The Bilbao Night Marathon se court dans le paysage urbain de la Capitale du Pays Basque espagnol. Des milliers de spectateurs t‚Äôencourageront tout au long des 42 kilom√®tres du parcours. Bilbao est qui plus est une tr√®s belle destination culturelle‚Ķ

Outre ton courage et ton abn√©gation pour courir la nuit, tu auras bien besoin de ta lampe frontale ūüēĮdans les d√©dales du Lut by Night (Lyon) ou dans les reliefs de la (tr√®s) exigeante Diagonale des Fous √† la R√©union. Si tu veux quelques conseils pour te pr√©parer du mieux possible pour une √©preuve √† pied nocturne, √©quipe-toi d‚Äôune lampe qui te permettra de r√©duire le faisceau lumineux en mont√©e et de l‚Äô√©largir en descente. Comme tout type de courses, un trail nocturne peut bien √©videmment se faire entre potes (Ekiden, duo, relais...), les souvenirs n‚Äôen seront que plus forts. Surtout si l'un d'entre vous rencontre un petit souci de frontale. ūü§£

Petit conseil ! N'oublie pas de prendre tes rep√®res en t'entra√ģnant la nuit. Il est primordial de se familiariser avec l'obscurit√©. Travaille ainsi tes appuis, tout en t‚Äôadaptant au froid (qui peut √™tre de la partie, surtout si tu t'alignes sur un √©v√®nement de nuit l'hiver ou en haute montagne). Pour le reste, toujours les m√™mes conseils : bien manger (en privil√©giant la prise de glucides en amont de l'√©preuve), bien boire, bien dormir‚Ķ Mais on te rassure, comme tous les coureurs, si tu t'inscris sur une distance cons√©quente, viendra forc√©ment le moment o√Ļ tu te demanderas "comment m'alimenter et comment me pr√©parer pour une course nocturne". On fait le pari ūüėČ? Dernier petit conseil, apr√®s on arr√™te promis, en √©t√©, attention aux √©carts de temp√©ratures entre les diff√©rents moments de la course‚Ķ

C'est le moment de faire ton choix ! Si on pouvait résumer ça succinctement, sache que les trails urbains permettent de Courir sur des parcours parfois insolites en ville, tandis que les trails nature de nuit t'offrent des cadres inoubliables, bien que souvent plus exigeants.

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses à pied de nuit

Retrouve en un coup d'oeil le calendrier des courses sur route et trails nocturnes
juin 202437 courses
juillet 202425 courses
septembre 202433 courses
octobre 202463 courses
novembre 202457 courses
décembre 202443 courses
janvier 202529 courses
mars 202520 courses
avril 202533 courses

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