Trail des Cascades 2027

« Pour les cascadeurs »
Crédit photo : photom
TrailMarche
💦 Cascade👶 Parcours enfants & juniors🗽 Monuments d'exception🏞 Nature🌲 Forêt🍲 Gastronomique📰 Culture & Histoire🔗 En duo🌙 Nocturne

L'événement en quelques mots

Vise un peu le tableau 🖼️ ! C'est le printemps en Normandie. La nature 🌱 est resplendissante autour de Mortain-Bocage dans la Manche. En bordure ouest du Parc Naturel Régional et Géoparc Normandie-Maine se trouvent le Mortainais, l’un des plus vieux massifs montagneux ⛰️ de France. Deux cours d’eau traversent ce territoire où paissent tranquillement les célèbres vaches 🐄 normandes qui te regarderont placidement courir : la Cance et le Cançon. Ces deux rivières donnent vie au sein des forêts à deux superbes cascades ! La Grande Cascade (25 mètres de chute d'eau tout de même 😅) et la Petite Cascade offrent au Trail des Cascades son nom. Et aux coureurs le plaisir 😍 de courir au milieu de ces paysages naturelles. Autant dire que le lieu est très prisé des randonneurs le reste de l'année 😉.

Le Trail des Cascades propose à son public trois parcours de trail de 9 km, 15 km et 32 km. Deux trails découvertes, dont un nocturne 🌙, et un trail court. Une épreuve parfaite pour débuter ! La distance du 15 km est à courir en solo ou en relais 🤝 pour un max de plaisir collectif. Le trail de 32 km cumule quant à lui un dénivelé positif de 930 mètres. Tu n'aurais pas imaginé autant de relief en Normandie ? 😂

Les organisateurs ont pensé aux familles 👨‍👩‍👦‍👦 : 4 courses sont prévues pour les plus jeunes. Des parcours adaptés pour les coureurs en herbe : 3 km, 1200 mètres, 800 mètres et 400 mètres. Tout le monde va trouver son compte au Trail des Cascades. Tout le monde on a dit : même les marcheurs ont droit à une épreuve le dimanche : un super parcours de 12 km pour pouvoir encore plus flâner devant les beautés du coin.

Avec ta famille ou tes amis, tu vas pouvoir en profiter en dehors de la course. La Manche un département sacrément chanceux ! Le mondialement célèbre Mont-Saint-Michel, situé en Bretagne Normandie, est à moins d'une heure de route de Mortain-Bocage... Et ce n'est pas la seule merveille patrimoniale que tu découvriras puisque la richesse gastronomique est tout aussi importante ! Les amateurs de fruits de mer pourront donc se donner rendez-vous à Cherbourg et Granville, les deux grandes villes du département, situé en bord de mer. Et si toi aussi tu es pro-Brexit avant de reprendre la route, l'Angleterre 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 est à portée par ferry 🛳️ en partant de Cherbourg. Granville offre entre autres à ses voyageurs ses falaises magnifiques !

Si le GR 34, le fameux sentier des douaniers qui se dessine sur toute la côte bretonne, naît au Mont Saint Michel dans la Manche, un autre chemin de randonnée peut être exceptionnel à envisager : le GR 223 qui longe tout le littoral de la manche en partant de Carentan les Marais, commune du nord de la Manche.

4 raisons de participer à cette course

Allier découverte et running ✌
Mortain-Bocage possède quelques atouts culturels : l'Abbaye Blanche, fondée en 1120, l'Église Saint-Evroult de Mortain et sa salle du Trésor unique... La liste des monuments historiques locaux est longue 📜. Par ailleurs la commune compte également d'autres trésors naturels outre les cascades. Notamment le site des rochers en forêt de Mortain : rocher à la Vierge ♍︎, rochers du Balcon, de Moulinet, de Vieille Bruyère, de Bouillant et du Dolmen... Ici vivent les lutins !
Le Mont Saint Michel à moins d'une heure... ⛰🏰
Le magnifique et unique Mont-Saint-Michel, deuxième monument le plus visité de France derrière la Tour Eiffel, trône à une heure de Mortain-Bocage 🇫🇷. Si tu allonges ton week-end au lundi, tu peux imaginer faire un décrassage formidable dans les escaliers de la ville ou sur le sable de la baie. Attention ⚠️ aux marées, aussi connues que le site mythique.
Un département d'épicuriens ! 🤌
La Normandie est réputée pour sa cuisine 😋 (et pas seulement au beurre 🧈). Le camembert est né dans le coin et reste une grande spécialité locale, tout comme la teurgoule, une sorte de riz au lait sucré, ainsi que la brioche du Vast. Au delà de ces délices, les fruits de mer t'attendent aussi dans la Manche. Mais ça, tu vas le garder pour ton dimanche et l'après-course ! 🥘
Une plage de sable pour la route ? 🏖
Pour rappel, la Manche, c'est 355km de côtes maritimes... On te conseille de garder quelques heures pour déambuler sur les plages sauvages de ce territoire chéri des Dieux. Celle de Jullouville, longue de 2 kilomètres, saura te peut-être te combler 😻.

À chacun sa distance

Hôtels près de la course

Foire aux questions (FAQ)

Tu peux t'inscrire sur le site internet de la course et par courrier jusqu'au 13 mai 2023 21h. Tu pourras également t'inscrire sur place le jour de la course (avec 5€ de majoration).

  • Pour "Le Petit Défi" 9+15 km : 20€

  • Pour "Le Grand Défi" 9+32 km : 22€

  • Pour le Trail 9 km – Nocturne : 10€

  • Pour le Trail 15 km – Solo ou Duo : 12€ en solo, 15€ en duo

  • Pour le Trail 32 km – Solo : 15€

  • Pour la Course Trail 3 km : 5€

  • Pour les Courses Enfants : Gratuites

  • Pour la Marche à pied : 6€ (inscription sur place uniquement)

Tu pourras récupérer ton dossard le 13 mai à partir de 19h30 ou le 14 mai à partir de 8h. En cas de mauvais temps le retrait s’effectuera à la salle des Fêtes.

  • Pour le Trail 9 km – Nocturne : Départ samedi à 21h15 du stade de Romagny (décalage possible à 22h00 s’il ne faisait pas suffisamment nuit)

  • Pour le Trail 15 km – Solo ou Duo : Départ dimanche à 10h30 du stade de Romagny

  • Pour le Trail 32 km – Solo : Départ dimanche 9h15 du stade de Romagny

  • Pour la Course Trail 3 km : Départ dimanche à partir de 10h45 du stade de Romagny

  • Pour les Courses Enfants : Départ dimanche à partir de 11h15 du stade de Romagny (1er départ 13h puis enchainement des courses)

  • Pour la Marche à pied : Départ dimanche à 14h30 du stade de Romagny

Tu peux te rendre au lieu de départ en voiture puisque tu as 2 parkings à ta disposition devant les 2 salles des fêtes.

Oui, un certificat médical est requis pour pouvoir prendre le départ du Trail des Cascades. Celui-ci doit être daté de moins d’un an et doit mentionner qu’il n’existe pas de contre-indication à la pratique du sport en compétition, de l'Athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition. Le certificat médical peut néanmoins être remplacé par une licence FFA en cours de validité. Une autorisation parentale et un certificat médical ou un questionnaire médical sont requis pour les courses enfants.

  • Pour le Trail 9 km – Nocturne : 1 ravitaillement en eau à mi-course

  • Pour le Trail 15 km – Solo ou Duo : 3 ravitaillements en eau et sucre sur le parcours

  • Pour le Trail 32 km – Solo : 3 ravitaillements en eau et sucre sur le parcours

  • Pour la Course Trail 3 km : à l’arrivée

  • Pour les Courses Enfants : à l’arrivée

  • Pour la Marche à pied : Un ravitaillement à mi-parcours

  • Pour le Trail 9 km – Nocturne : De Cadets à Vétérans

  • Pour le Trail 15 km – Solo ou Duo : De Cadets à Vétérans

  • Pour le Trail 32 km – Solo : De Espoirs à Vétérans

  • Pour la Course Trail 3 km : Course à partir de 12 ans

  • Pour les Courses Enfants : 4 à 6 ans (400 m), 7 à 9 ans (800 m), 10 à 11 ans (1 200 m) et de 12 à 15 ans (3 km)

Les coureurs arrivant au point de passage de relais plus d’1h30 après le départ (pour le circuit de 1 5km) ou bien arrivant au km 20 plus de 3h après le départ (pour le circuit de 32km) se verront mis hors course.

Une lampe et un gilet de sécurité sont requis pour le trail de nuit.

Voici les horaires des remises des prix :

  • Pour les courses enfants : 13h (400 m), 13h15 (800 m), 11h15 (1 200m)

Voici la liste des récompenses allouées aux participants :

  • Pour le Trail 9 km – Nocturne : 1 cadeau souvenir à chaque coureur

  • Pour le Trail 15 km – Solo ou Duo : 1 cadeau souvenir et un cabas de produits régionaux à chaque coureur

  • Pour le Trail 32 km – Solo : 1 cadeau souvenir et un cabas de produits régionaux à chaque coureur

  • Pour la Course Trail 3 km : 1 cadeau souvenir à chaque coureur

Les catégories d’âge donneront lieu à un classement séparé dans les différentes épreuves. Aussi, voici comment fonctionne le classement :

  • 3 premiers enfants

  • 3 premiers Hommes et Femmes

  • Premier de chaque catégorie non représentée dans le Top 3 (regroupement des catégories séniors avec M0, M1 avec M2, M3 avec M4, M5 avec M6, M7 avec M8)

  • 3 premiers relais

  • 1er relais mixte

  • 1er relais femmes

  • Les coureurs des défis ne participent pas au classement des 2 courses individuelles mais au classement cumulé

  • Pour l’épreuve défi des cascades : cumul des 2 courses Trail de nuit et Trail de jour, soit 24 km ou 41 km au total), les 3 premiers hommes et les 3 premières femmes

  • Pour la course de 3 km initiation : un classement pour les benjamins et minimes et sans classement pour les autres catégories

Tu veux prêter main-forte ? Tu peux appeler Annick Saives pour obtenir des informations et t'inscrire :

Tu as d'autres questions ? Tu peux contacter :

Des douches et vestiaires seront disponibles pour tous les coureurs sur le site de la course.

Tu auras de quoi te restaurer le dimanche sur place avec des sandwichs, galettes, saucisses et frites à partir de 11h30. Une buvette de boissons chaudes et froides sera également disponible le samedi soir et dès 9h le dimanche matin.

Arrêt sur images

Trail des Cascades
Trail des Cascades
Trail des Cascades
Trail des Cascades
Trail des Cascades
Trail des Cascades
®

La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.

© Tous droits réservés, propriété de Finishers
Fait entre Lyon et Nantes