Course certifiée Finishers : événement validé par l’organisateur

Trail de Haute Provence (THP) 2024

« Un trail de haute volée ! »
Date de la prochaine édition confirmée
Emoji running-shoe-2Je découvre les offres
Crédit photo :

Trail de Haute-Provence (THP)

L'événement en quelques mots

Joyeux anniversaire... 🎼 Joyeux anniversaire... 🎶 Joyeux anniversaire le THP ! Joyeux anniversaire ! 🎵 Comme tu l'auras compris, le Trail de Haute Provence fête ses 10 ans cette année ! 🎂 10 ans d'aventure grandeur nature, ça se chante, non ? 🎙️ Alors, on espère que tu as le cœur bien agrippé, parce que ça va grimper ! ⬆️ Forcalquier, jolie commune en Provence-Alpes-Côte d’Azur, t'accueille au mois de mai pour le Trail de Haute-Provence (THP) 🌸. Pas n'importe quand d'ailleurs, mais pendant le week-end de l'ascension ! Plus d'excuses, tu connais d'ores et déjà ton programme pour le pont ! Le climat sera (on l'espère) doux et printanier ☀️. Pour te donner un aperçu de ce qui t’attend, la devise de la ville est la suivante : « plus haut que les Alpes ». Ce qui est sûr, c'est que tes mollets vont chauffer ! 🥵

Avant de te faire définitivement peur envie, on va planter 🌱 rapidement le décor. Forcalquier sera ton point de départ 📍. Située au bord de la Via Domitia, au cœur du Luberon et de la montagne de Lure ⛰, cette commune historique, située à 651 m d’altitude, a tout pour plaire. Le charme à la provençale à l’état pur pour te donner un bel avant-goût de tous les trésors que te réserve ta course... 😍

D’ailleurs, en ce qui concerne les distances, le moins que l’on puisse dire c’est que tu auras du choix. 9 épreuves sont organisées lors du Trail de Haute-Provence, donc promis tu trouveras basket à ton pied 🦶. Petit et mignon, le "Forcalquier Challenge" de 10 km, c'est le bébé de l'évènement. « les Mourres » avec ses 18 km trépignent d’impatience de te voir fouler ses sentiers. Sinon, tu pourras aller te défier sur « Les Bories » et ses 30 km. Les 53 km du « Marathon de Lure » et les 81 km du « Cap à Lure » t’ouvriront également leurs portes. Le nouveau de cette année c'est "l'Adret de Lure", un joli 120 km pour les courageux. Libre à toi de voir si tu es prêt à les franchir 😉. Enfin, le (très) gros morceau : « l’Ultra de Provence », avec ses 160 km et ses 7 500 mD+ (ahhhh!) 😱. On ne va pas se mentir, c’est exigeant et il faudra être entraîné ! Si tu es encore un bleu 🧀 du trail, pas d’inquiétude, tu peux te tourner vers le "THP solidaire" et ses 10 km à faire en marchant ou en courant. Dans tous les cas, peu importe la distance choisie, c’est en pleine nature 🌳 que tu réaliseras ton épreuve du THP. Entre crêtes, coins rocheux, végétation typiquement provençale 🪻 tu en prendras plein la vue ! 👀 Si tu optes pour "l’Ultra de Provence", ce sera certes très rude physiquement, mais tu profiteras d’un panorama grandiose sur les sommets 👆. Tu passeras aussi sur la montagne de Lure et sa faune très accueillante. Quelques cerfs, chevreuils et renards s'y baladent régulièrement 🦊. Bref, tu en oublieras presque le dénivelé ! 🙄

Après ta course, s’il te reste un peu de force, on te propose de visiter le pays de Giono, la Provence rêvée, et ses lieux pittoresques. Et à Forcalquier les endroits à découvrir ne manquent pas : la Citadelle, la vieille ville, ou encore les ruelles étroites sont autant de choses que tu pourras admirer lors de ton passage. Si tu souhaites reposer tes guiboles, installe-toi en terrasse et profite du soleil printanier en savourant un petit pastis du coin, avec modération comme toujours ! 🥃

4 raisons de participer à cette course

À chacun sa distance 🏃
8 distances au programme allant de 10 km à 160 km, du trail, de la marche nordique, aucun doute, tu trouveras ton bonheur lors de cette aventure grandeur nature ! 😉 Entre amis ou en famille, toutes les teams peuvent y participer, même les enfants ! Petite nouveauté pour fêter les 10 ans de la course : le 120 km, une distance qui pourrait t'aider à progresser peu à peu sur l'ultra !
La Provence à l’état pur 😍
Des ascensions, des descentes, des sentiers en pleine nature qui te feront découvrir les richesses de la Provence. Entre crêtes, montagnes, forêts de pins et de hêtres, champs de lavande, roches blanches, des points de vue et des paysages incroyables t’attendent sur le Trail de Haute-Provence 🖼. Souvenirs garantis !
Un climat idéal ☀️
Avec sa douceur printanière et le calme d'avant l'été, le mois de mai est vraiment le mois idéal pour venir courir en Provence. Il fera entre 16°C et 20°C, tu pourras peut-être même faire tomber la chemise ! 😜
Une ambiance festive 🔥
Avec ses villages tout droit sortis du Moyen Age, des supporters qui pourront venir t’encourager sur certains points de ravitaillement, un village THP en fête à l’arrivée des coureurs, une chose est sûre, tu ne seras pas déçu ni par les paysages ni par l’ambiance lors du Trail de Haute-Provence ! 🎉 Encore une fois, cette année, ils ont mis le paquet, 10 ans ça se fête ! 🎊 Au programme : des concerts, des foodtrucks et une super soirée pour clôturer l'évènement, avec en plus le passage de la flamme olympique ! 🏅

À chacun sa distance

  • jeudi 9 mai 2024 à 16h00
  • Dénivelé : 7200mD+
  • 6 points ITRA

Quelques mots en plus

L’Ultra de Provence, c’est l’épreuve la plus longue et la plus complexe de cet événement grandeur nature. 167 km, 7700 m de dénivelé positif, on peut te l’assurer tes mollets vont chauffer 🔥 ! Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que cette course fait partie du circuit mondial UTMB. 🌎

En ce qui concerne le parcours, le top départ sera donné à Forcalquier à 18h 🏁, et cette soirée-là, avant même qu’elle ait commencé, tu seras déjà dans l’ambiance ! La foule de supporters sera en effet présente pour te donner un bon coup de boost 🎉. Frontale sur la tête 🔦 tu partiras donc pour une première nuit de folie dans les collines de Forcalquier 🌙. Tu prendras tout d’abord la direction du hameau des Ybourgues, pour rejoindre ensuite le village de Limans où une belle descente t’attendra.

Après ces premières foulées qui t’auront mis dans le bain, tu mettras le cap sur Ongles, et là pense à allumer ta frontale au max du max, car tu traverseras les vestiges remarquables de Vière, un spectacle à ne surtout pas manquer 🤓 ! Après en avoir pris plein les yeux, le premier ravitaillement t’attendra, tu pourras souffler et prendre des forces (et il t’en faudra 🤕). Cette petite pause bien méritée sera toutefois de courte durée, ta prochaine étape sera de rejoindre Banon en maximum 8h00. Tu passeras par les villages de Lardiers et Saumane, et attention, ça grimpe fort 📈. Mais au bout de ces difficiles 50 premiers kilomètres, un ravitaillement t’accueillera les bras grands ouverts, de quoi te réconforter et te donner du courage pour la suite 💪. D’ailleurs qu’est-ce qu’il y a ensuite ? Les sentiers du Contadour avec en toile de fond la majestueuse montagne de Lure te rapprocheront de la portion la plus mythique du parcours. Tes mollets en prendront encore un coup avec les nombreuses ascensions, mais promis ça en vaut la peine. Sous les premières lueurs du soleil, les crêtes de Lure se laisseront découvrir au fil de tes foulées. Arrête-toi quelques minutes pour admirer cette vue à 360°. Un lever de soleil sur la montagne de Lure, ce n’est pas donné à tout le monde, alors il faudra savourer ce spectacle magique et hors du temps. 🌄

Allez ça continue (encore et encore), en route pour la station de Lure qui sera ta première base de vie. Une belle descente technique te conduira au Vallon de Briau où tu pourras souffler un peu 😴. Il te faudra beaucoup de mental et de courage pour repartir affronter « Le Sommet de l’Homme » ⛰. Les 5 km qu'il restera pour atteindre la station de Lure te sembleront bien plus faciles. À ton arrivée, tu pourras profiter d’une pause au chaud avec un bon repas. De quoi recharger tes batteries ! ✅

Tu as fait le plus gros, après ce petit temps mort, tu repartiras pour une belle boucle dans la vallée du Jabron. Tu pourras augmenter le rythme et te faire plaisir dans des descentes techniques. Mais en trail tout ce que l’on descend, il faut forcément le remonter. Alors prépare-toi à grimper jusqu’à la Station de Lure 2 en passant par la Combe de la Sapée. Les « derniers » kilomètres te conduiront à la Chapelle de Notre Dame de Lure ⛪️. Si tu es curieux tu pourras t’attarder devant cette ancienne abbaye du 12ème siècle et ses tilleuls bicentenaires 🌳. Mais si tu es un peu plus pressé, tu pourras accélérer dans la descente en direction de Saint-Etienne-les-Orgues un petit village au pied de Lure. À ce moment-là tu auras déjà parcouru 131 km 😮 ! Mais pas l'temps d'souffler, on continue, cette fois-ci dans un paysage plus provençal 💜. Tu découvriras de splendides hameaux, dont Sigonce où tu trouveras un ravitaillement, avant d’arriver au village de Fontienne où se trouvera le dernier ravitaillement. Tu seras alors au pied de la montée des Truques, dernière difficulté du parcours. Tu apercevras Forcalquier au loin, qui t’attendra de pied ferme 👟. Mais pour la rejoindre, il faudra traverser le site géologique des Mourres avec ses champignons de pierres 🍄 dont l’histoire a commencé il y a 25 millions d’années. Derniers moments de course, la ligne d’arrivée est là. Des souvenirs plein la tête, la fête continuera dans le village THP et à Forcalquier, ça sera difficile de redescendre de ton petit nuage après cette magnifique aventure de 160 km ! 😍

GPX
  • jeudi 9 mai 2024 à 16h00
  • Dénivelé : 3450mD+
  • 4 points ITRA
  • 100+ participants à l'édition précédente

Quelques mots en plus

Si l’Ultra de Provence te fait encore un peu peur, mais que tu souhaites tout de même participer à un trail long, alors le Cap à Lure est fait pour toi 😉 ! Avec ses 81 km et ses 3530 m de dénivelé positif il fait également partie du circuit UTMB et n’a pas de quoi rougir face à son grand frère de 160 km.

Les premiers kilomètres du Cap à Lure sont similaires à l’Ultra de Provence. Le top départ 🏁 est aussi donné à Forcalquier au petit matin (et oui l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt). Les yeux encore un peu collants, tu partiras donc à la frontale 🔦. Mais très vite les premières lueurs du soleil 🌄t’accompagneront pour traverser le hameau des Ybourgues et le village de Limans. Par de jolis passages sur des collines tu prendras la direction d’Ongles. Mais avant d’atteindre ce beau village, tu passeras par le magnifique site de Vière. Quelques foulées plus loin tu auras en ligne de mire, la montagne de Lure ⛰ qui se réveillera sous les premiers rayons de soleil ☀️. Tu laisseras à ce moment les coureurs de l’Ultra de Provence pour mettre le cap sur Lure. Après un rapide ravito aux Lardiers, Une longue et belle ascension par la combe Guérin t’attendra à l’ombre des bois, et tu pourras admirer la Bergerie du Gros Chêne sur ton chemin 🐑. À la sortie de la forêt 🌲, les crêtes de Lure seront prêtes à te révéler tous leurs secrets. C'est la portion mythique du parcours 😍 alors ouvre bien grand les yeux, tu seras ébloui par cette vue à 360°. Quand tu auras pris le temps d’admirer ce chef d’œuvre de Dame Nature, tu te dirigeras vers le Contras. Entre terre et ciel, tu te sentiras pousser des ailes pour rejoindre le ravitaillement du Vallon de Briau. Après 40 km dans les pattes, tu devras puiser dans les forces qu'il te reste pour affronter le « Sommet de l’Homme » 😮. Cette difficulté passée, le voyage continuera sur les crêtes de Lure. Dans une lumière intense tu rejoindras le sommet de Lure, puis la Station de Lure (la plus ancienne station de ski du département qui date de 1937). Le refuge de la Sauvagine et son ravitaillement te permettront de faire une petite pause et de reprendre des forces. Tes proches pourront même être présents lors de cette étape pour t'encourager. Rechargé à bloc après ce stop 💪, une belle descente te conduira jusqu’à la Chapelle de Notre Dame de Lure ⛪️, ancienne abbaye du 12ème siècle. C’est ensuite le village au pied de Lure de Saint-Etienne-les-Orgues qui t’attendra de pied ferme 👟. À ce moment de la course, tu auras déjà parcouru 63 km ! Les quelques kilomètres qui suivent seront bien plus ombragés avec beaucoup de relances.

Un ultime effort pour rejoindre le village de Fontienne et le dernier ravitaillement. Dans la dernière montée des Truques, tu pourras enfin apercevoir la ligne d’arrivée à Forcalquier. Est-ce que tu auras encore de la force pour faire la fête à la fin de cette magnifique aventure ? L’ambiance, elle, sera folle au village THP. 🔥

  • vendredi 10 mai 2024 à 8h00
  • Dénivelé : 2300mD+
  • 3 points ITRA
  • 300+ participants à l'édition précédente

Quelques mots en plus

À toi marathonien aguerri, le Marathon de Lure et ses 53 km t'attendent 😉 ! Avec 2 270 m de dénivelé positif il te faudra du courage et de bons mollets pour terminer ce trail qui fait partie du circuit UTMB

Le village de Lardier annoncera la couleur, puisque c’est de là-bas que tu t’élanceras 🏁. Comme le lieu de départ est différent de celui des autres épreuves, le THP a tout prévu. Une navette sera mise à disposition et partira de Forcalquier pour t’amener au point de départ. 🚎

Le Marathon de Lure, ce sera l’occasion pour toi de vivre un condensé de tout ce que le pays de Giono a à t’offrir 😍. Dès que tu auras franchi l’arche de Lardier, tu rentreras dans le vif du sujet. Le Lure sera là, face à toi et attendra patiemment que tu viennes le défier ⛰. Les sentiers larges au milieu des pins te conduiront jusqu’à la Bergerie du Gros Chêne 🐑. Tu pourras prendre le temps d'admirer cet arbre majestueux 🌳, plein de sagesse, qui te transmettra de bonnes ondes pour poursuivre ton épreuve. C’est alors dans un sous-bois de hêtres que tu chemineras, un peu d’ombre et de fraîcheur ça ne sera pas de refus 😥 ! À la sortie de cette forêt, ce sont les magiques crêtes de Lure qui t’enchanteront, et te donneront la direction du Sommet de Lure niché à 1864 m d’altitude. Même si ce n’est pas la saison ⛷, tu feras un petit tour par la station de ski de Lure qui existe depuis 1937. Là-bas tu trouveras un ravitaillement au refuge de la Sauvagine qui est accessible en voiture, ce qui signifie que tes proches pourront venir t’encourager 🙋 ! Une très belle descente t’attendra par la suite et te conduira jusqu’à la Chapelle de Notre Dame de Lure ⛪️ bordée de tilleuls bicentenaires. Sans grande difficulté, tu pourras garder le rythme jusqu’à la commune de Saint-Etienne-les-Orgues. Tu auras alors parcouru près de 30 km !

Pour tes dernières foulées, direction Forcalquier. Sur ton chemin, une montée douce vers Fontienne en longeant le torrent de la Laye. De l’eau, de l’ombre, un terrain souple et propice à des petites accélérations s’il te reste de l’énergie. Pour la dernière difficulté du parcours, on appellera la montée des Truques avec au loin le Lure qui te regardera avec insistance 👀. Enfin, c’est Forcalquier qui t’accueillera les bras grands ouverts pour clôturer cette belle aventure. La boucle est bouclée mais pourtant la fête bâtera son plein dans le village THP 🎉, de quoi décompresser après avoir affronté ces 50 km.

  • jeudi 9 mai 2024 à 16h00
  • Dénivelé : 1200mD+
  • 1 point ITRA

Quelques mots en plus

29 km et 1240 m de dénivelé positif, voilà ce qui t’attend lors de l’épreuve des Bories 🙌.

Avec un départ donné au cœur de Forcalquier, tu pourras profiter d’une vue magnifique sur la vieille ville et la citadelle, bref le charme à la provençale qui te donnera du baume au cœur dès les premières foulées 🏃‍♀️. Direction ensuite la montagne de Lure ⛰. Pour te mettre en jambes, une belle et longue descente qui te conduira au pied de la première difficulté du parcours : une montée de 3 km avec 400 m de dénivelé positif 😰. Tu rejoindras ensuite le joli hameau des Ybourgues, puis le village de Limans pour ton premier ravitaillement. À ce moment tu auras déjà parcouru 12 km, pratiquement la moitié 💪 ! Ça ne sera pas le moment de lâcher. A la sortie de Limans, une fois la rivière de la Laye traversée, tu entameras la deuxième difficulté de ta course : une autre belle montée qui se terminera en apothéose par l’ascension de « La Coupe de Bois », raide à souhait 📈. Une large piste te conduira par la suite vers une longue descente de 4 km. Parfait pour courir léger, prendre un maximum de plaisir et se régaler. Les sentiers qui suivent sont roulants et souples, tu pourras continuer à allonger la foulée ! Tu traverseras même les champs de lavande, typiques de la région. 💜

Ultimes petits efforts sur les chemins qui te mèneront tout droit vers le village de Fontienne. Tu y trouveras ton deuxième et dernier ravitaillement. Une fois ton souffle repris, c’est la montée des Truques qui ne demandera qu’à être gravie. Cette partie est commune à toutes les épreuves de la THP, donc belle ambiance en perspective sur le chemin 🔥 ! Derniers moments de course, tu auras la chance de passer par le site géologique des Mourres, avec ses champignons de pierres 🍄. Enfin, tu franchiras la ligne d’arrivée à Forcalquier, la citadelle aperçue le matin s’offrira à toi avec de nouvelles couleurs. 😍

  • samedi 11 mai 2024 à 10h00
  • Dénivelé : 720mD+

    Quelques mots en plus

    Petits mais mignons les 18 km des Mourres te feront découvrir Forcalquier et ses alentours de la plus belle manière qui soit 😍. 740 m de dénivelé positif il faudra tout de même être bien préparé ! 💪

    Dès l’arche de départ 🏁, tu t’élanceras pour plus de 2,5 km de montée 📈. Tu passeras près de la chapelle Saint Marc ⛪️, puis tu longeras une belle oliveraie, avant de te retrouver dans un paysage plus minéral, typique des Mourres. Une fois la montée achevée, tu seras ravi de voir une belle descente technique qui t’amènera tout droit sur un barrage à l’eau d’un bleu étonnant 💦. Tu auras alors parcouru 4 km de course ! Tu continueras ensuite sur des sentiers caillouteux pendant plus de 5 km alternants montés, faux plats, descentes et portions plus souples. À certains moments tu pourras allonger la foulée et prendre un maximum de plaisir. Au niveau de Fontienne, tu trouveras un ravitaillement. Cette fin de parcours est commune à toutes les épreuves, tu pourras donc profiter d’une superbe ambiance et d’encouragements revigorants sur les sentiers. 👏

    Après avoir repris des forces, il te restera à franchir une belle portion : la montée des Truques avec en face la montagne de Lure qui se laissera admirer sous une magnifique lumière de fin de journée, typique de Haute-Provence 🌄. Cap ensuite sur le site géologique des Mourres et ses champignons de pierre qui datent de plusieurs millions d’années 😮. Les dernières foulées te ramèneront à Forcalquier, la ligne d’arrivée passée tu découvriras une ville en fête ! L’aventure continuera en musique sur le village THP. 🎉

    • vendredi 10 mai 2024 à 18h00
    • Dénivelé : 360mD+
    • 100+ participants à l'édition précédente

    Quelques mots en plus

    Avec le THP solidaire, tu pourras courir ou marcher (ou les deux) sur une boucle de 10 km. Après un échauffement au rythme de la musique, tu seras prêt à affronter les 360 m de dénivelé positif de cette épreuve ! 😉

    Le départ sera donné au cœur de Forcalquier 🏁. Tu t’élanceras sur un chemin large qui deviendra de plus en plus étroit et plus raide au fil de tes foulées. Passant d’une oliveraie à un paysage plus minéral, ces changements de décor t’en mettront plein les yeux 😍 ! Après près de 2,5 km de montée tu verras en contrebas une retenue d’eau d’un bleu scintillant 💦, ça sera ta prochaine destination. Arrivé à ce barrage tu auras déjà parcouru 3 km. S’en suit alors une portion d’environ 1,5 km où s’enchaînent faux plats et courtes montées pour finalement déboucher au sommet des Mourres ⛰. Ton point de ravitaillement se trouvera aussi dans le coin !

    Et oui, c’est déjà l’heure du retour vers Forcalquier. Une descente agréable et roulante en avançant entre les champignons de pierre du site des géologiques des Mourres sera de mise sur cette fin de parcours 🍄. Et quelle satisfaction de terminer cette épreuve, en courant ou en marchant mais surtout en soutenant la lutte contre les maladies rares. En effet, la THP solidaire reverse une partie des frais d’inscription à l’organisation « Fondation Maladies Rares ». 👏

    • samedi 11 mai 2024 à 10h00
    • Dénivelé : 320mD+

      Quelques mots en plus

      La Marche nordique 18 , c’est le même parcours que celui des Mourres. À une vitesse plus réduite, tu pourras donc admirer Forcalquier et ses alentours pendant 18 km, bien assez pour être conquis par le charme provençal. 😍

      4 parcours aussi sont proposés pour les plus jeunes lors du Trail de Haute-Provence 🐥 :

      • Moins de 10 ans : 700 m
      • De 10 à 11 ans : 1 200 m
      • De 12 à 13 ans : 3 300 m
      • De 14 à 15 ans : 3 300 m

      Chaque épreuve se déroulera dans la ville de Forcalquier le 19 mai 2023 à 16h.

      Le diable est dans les détails

      Si tu es l’organisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.

      Arrêt sur images

      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)
      Trail de Haute-Provence (THP)

      D’autres courses t’attendent

      ®

      La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.