Faire du trail sous l'œil expert de la "Bonne Mère" ? 👀 Il n'y a qu'au Marseille Outdoor Experiences que c'est possible ! 🤩 Cette course, c'est un urban trail des plus guedin qui t'attend dans le sud de la France 🌞, sur les terres marseillaises. Que tu sois fan de trail court ou que tu préfères les défis plus longs, trois parcours te seront proposés : un 5 km, un 12 km et un 21 km ! 👟 Chaque foulée te mènera au plus près des monuments iconiques de la Cité Phocéenne 🐟, reine des Bouches-du-Rhône 👑. Début novembre, les températures seront idéales pour que tu puisses performer 💪. Mais ce n'est pas parce que tu auras vue sur la mer Méditerranée tout au long du parcours que ce sera facile ! 😜
Eh oui, la ville de Marseille te réserve bien de grimpettes ! 📈 Tu ne devras pas sortir les crampons, mais bien les bâtons pour t'aider à monter toutes les marches d'escalier 😬. Le 5 km sera gentil et t'offrira 40 mD+, le 12 km possédera un dénivelé positif de 267 m et le 21 km présentera 463 mD+ 😅. Tu ne t'attendais sûrement pas à prendre autant de hauteur durant ton épreuve n'est-ce pas ? 😶🌫️ D'ailleurs, le 21 km est assez technique et rentre dans la catégorie 20K UTMB, la course peut donc t'aider à gagner des points pour tes potentielles qualifications ! 🏆 Pas de panique, si tu n'es pas un traileur chevronné en quête de résultats, tu pourras très bien profiter du parcours sans chercher la performance à tout prix 😉. Le tracé est conçu pour t'en mettre plein les mirettes ! ✨ Imagine-toi courir le long de la Corniche, avec le bleu de la Méditerranée à perte de vue, ou à travers les ruelles pittoresques du Panier, le plus vieux quartier de la ville 🏃♂️. Mais n'oublions le point culminant de ton ascension ⬆️ : la Basilique Notre-Dame de la Garde ! ⛪ Nichée en haut de sa colline, c'est un monument qui se mérite, mais qui à aussi le mérite d'être vu ! 😍 Même les marseillais, qui connaissent la ville comme leur poche, ont découvert des lieux qu'il ne connaissaient pas ! Alors, que penses-tu de ce parcours de fadas ? 🤪
Si cela ne te suffit pas pour prendre ton dossard, on t'a concocté une sélection d'activités aux petits oignons 🧅 (les mêmes que sur la pissaladière 🐟). Pour les fans de football, un détour obligatoire s'impose par le Stade Orange Vélodrome : assister à un match est une expérience à part entière ! 🏟️ Pour les amoureux de la nature, les lieux idylliques ne manqueront pas à l'appel : les Calanques de Marseille, les Îles du Frioul, les grottes Cosquer… Tu ne sauras plus où donner de la tête ! 😵💫 Et pour vivre l'expérience marseillaise à 100%, pourquoi pas aller célébrer ta médaille sur l'une des terrasses du Vieux-Port avec les copaings ? 🍻
Entre défi sportif et découverte culturelle, le Marseille Outdoor Experiences est l'événement à ne pas manquer ! 🔥
Ah un 21 km (presque un semi-marathon), c'est loin d'être une tâche facile, donc il vaut mieux qu'il y ait un beau décor. Pour le coup, là tu es servi ! ⭐️ Mais fait quand même gaffe au dénivelé, qui sera au total de 463 mD+, c'est pas rien ! 🤓
Au départ du restaurant Le Peron 🏖️, tu n'iras pas t'installer en terrasse, mais plutôt en direction du Parc Montvert et de la Corniche Kennedy avec vue sur la Mer Méditerranée 🌊. En courant sur les bords de mer jusqu'au km 7, tu n'auras pas de montée drastique, mais profite parce que ça ne va pas durer. Sur ta route, le 4ème kilomètre se fera d'ailleurs les pieds dans le sable, histoire de chauffer les mollets pour la montée qui arrive 📈.
Après avoir fait toute la grande plage du Prado, au km 8, au niveau du parc Borély, c'est l'heure de faire demi-tour et de remonter en direction du nord de la ville 🤩. Attention, il y aura pas mal d'escaliers sur ton parcours au milieu de tous ces bâtiments, mais les paysages te feront vite oublier la difficulté du parcours 🤗.
À partir du km 12, les cuisses vont un peu chauffer avec une bonne montée sur presque 3 km et plus de 150 mD+ ! Mais bon, cette montée te mène à la magnifique Notre-Dame de la Garde, donc oui, ça vaut bien le coup de suer un peu 🥵. Après, on te laisse souffler sur la redescente qui te mènera évidemment vers le Vieux-Port et la Canebière 🙌. Pour bien finir, le km 19 te fera passer autour du Centre de la vieille charité, avant de finir en beauté sur les bords de la Méditerrannée, proche du Phare de Sainte-Marie.
12 km et 267 mD+, au cœur de Marseille, c'est plutôt pas mal non pour se mettre bien en jambes avant l'hiver ! ❄️
Au départ du restaurant Le Peron 🏖️, tu n'iras pas t'installer en terrasse, mais plutôt en direction du Parc Valmer et de la Corniche Kennedy avec vue sur la Mer Méditerranée 🌊. En courant sur les bords de mer jusqu'au km 3, tu n'auras pas de montée drastique, mais profite parce que ça ne va pas durer. Après avoir passé le parc, tu iras en direction de la belle et grande Basilique Notre Dame de la Garde, qui te fera comprendre d'où viennent ces 200mD+...
Après, on te laisse souffler sur la redescente qui te mènera évidemment vers le Vieux-Port et la Canebière 🙌. Pour bien finir, retour au bord de l'eau pour profiter du Port de Marseille ! 🚢 Juste aux abords des terrasses du port, tu seras prêt pour te poser et chiller en après course 🥂.
Pour ce 5 km, tu prendras ton départ de l'Esplanade de la Major. Ce trail urbain va te faire courir au cœur du quartier du Panier, le tout au bord du Vieux-port ! 🚣
Informations 2026 à venir.
Le départ des épreuves se fera le dimanche 8 novembre 2026 depuis le Restaurant le Peron :
à 7h pour le 21 km
de 8h30 pour le 12 km
à 10h pour le 5 km, départ depuis l'Esplanade de la Major
Pour le 21 km : 08/11/2006 (20 ans)
Pour le 12 km : 08/11/2008 (18 ans)
Pour le 5 km : 08/11/2010 (16 ans)
Informations 2026 à venir.
Des ravitaillements sont prévus tous les 6 km.
Non il n'est pas obligatoire, néanmoins il faudra présenter une attestation PPS datant de moins d'un an à la date de la course.
Pour le 21 km : 4h
Pour le 12 km : 3h
Pour le 5 km : 2h
Le matériel suivant n'est pas obligatoire mais fortement recommandé :
Réserve d’eau d’au moins 50 cl
Barres ou gels énergétiques
Gobelet réutilisable
Ton inscription comprend :
1 médaille Finisher
1 bière offerte (à l'arrivée de la course)
Accès aux ravitaillements
Produits partenaires
Chronométrage
Sécurisation des parcours
S'il te reste des questions, tu peux contacter les organisateurs sur le formulaire du bas de la page : https://www.marseilleoutdoorexperiences.fr
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.