Course Ă  pied Ă  Marseille

Infos pratiques et calendrier des courses Ă  pied
Emoji running-shoe
34
Courses
Emoji map
1 461 km
de parcours
Emoji sports-medal
42 319
Kavvalers
Crédit photo :

Florian Wehde

On dit "plus belle la vie" ou bien "la plus belle vie"?

Eaux turquoises des calanques, soleil tout au long de l’annĂ©e, quartiers authentiques, paysages idylliques tous les voyants sont au vert pour que tu viennes faire un tour Ă  Marseille, la capitale des Bouches-du-RhĂŽne ! PrĂȘt Ă  dĂ©couvrir tous les secrets et bons spots de la ville de notre Zizou national ?

Marseille fondĂ©e en 600 avant JC est une ville chargĂ©e d’histoire ! FondĂ©e par les phocĂ©ens (des colons grecs), la citĂ© a ensuite Ă©tĂ© conquise par les Romains et Jules CĂ©sar himself (et oui !), avant d’ĂȘtre marquĂ©e par le passage des Wisigoths et des Francs. VoilĂ  pour l'instant Histoire-gĂ©o, car c’est important de poser les bases pour bien comprendre l’hĂ©ritage culturel de la deuxiĂšme plus grande ville de France đŸ€“.

La seconde ville la plus ensoleillĂ©e d'Europe (c’est pas nous qui le disons hein, c’est Le Bonbon 🍬) t’ouvre ses bras son port ! Et oui, ton pĂ©riple commence o-bli-ga-toi-re-ment au Vieux Port, situĂ©e en plein cƓur de la ville. AprĂšs avoir visitĂ© le MuCem, empresse-toi de dĂ©ambuler dans le plus vieux quartier de la ville, Le Panier connu pour ses ruelles escarpĂ©es, ses maisons colorĂ©es et ses commerçants qui respirent la joie de vivre. Pars maintenant Ă  la conquĂȘte de la CathĂ©drale de la Major de Promo et de la Basilique Notre-Dame-de-la-Garde qui propose un sacrĂ© panorama ! Le Palais Longchamp, la Maison du Figaro, la Porte d’Aix, l’Abbaye Saint-Victor, sont de superbes Ă©difices qui mĂ©ritent ton attention ! Si tu en veux encore, tu pourras Ă©tudier l’architecture Ă  la CitĂ© Radieuse "Le Corbusier" ou bien te replonger dans l'un des classiques de la littĂ©rature française avec « Le Comte de Monte-Cristo Â» au ChĂąteau d’If somewhere only we know đŸŽ¶.

Et que serait Marseille sans ses plages qui sentent bon l'Ă©tĂ©, la crĂšme solaire, le chichi, et ses petits ports de pĂȘche pittoresques ? De la PlanĂšte Baie des Singes, aux Goudes, en passant par les intimistes Vallon des Auffes et Malmousque, aux Îles du Frioul jusqu’aux cĂ©lĂšbres plages du ProphĂšte ou des Catalans (il y en a encore plein d’autres mais impossible de toutes les citer ici 😂), les spots sont nombreux pour piquer une tĂȘte, bronzer ou tout simplement courir en bord de mer ! Si tu es allergique au sable les Ă©blouissantes Calanques de Marseille qui s’étendent sur une vingtaine de kilomĂštres, reprĂ©sentĂ©es par Callelongue, Sormiou, En Vau, Sugiton
 sont des merveilles de la nature qui n’attendent que toi : grottes, anses, flore sous-marine extraordinaire, sentiers escarpĂ©s, il est lĂ  le bonheur !

Entre mer, parcs et collines, nombreux sont les spots oĂč courir Ă  Marseille. Running ici rime avec dĂ©paysement garanti ! Commence ton Ă©chauffement au niveau de la Corniche, spot idĂ©al pour s’évader. Ce parcours de 10km (aller-retour) surplombe une bonne partie de la MĂ©diterranĂ©e et va t’offrir une vue de fada ! Pour une belle sĂ©ance de fractionnĂ©, n’hĂ©site pas Ă  dĂ©valer la 5 Ăšme avenue l’avenue du Prado longue de 3,5 km, et qui aboutit sur la plage du... Prado ! Envie de te mettre au vert maintenant ? Tes marches nordiques seront inspirĂ©es par le Parc BorĂ©ly et ses 18 hectares de jardins, sa cascade mais Ă©galement son Ă©tang. Impossible pour toi de ne pas faire une escale au quartier de la Pointe Rouge, proche de la Grotte Roland Courbis et de la Campagne PastrĂ©, un vĂ©ritable coin de nature qui s’étend jusqu’aux Massif de Marseilleveyre (dans le Parc National des Calanques). Pour prendre de la hauteur, tu peux aussi arpenter le Massif de l'Etoile, 10 000 hectares, 779 m d'altitude, de quoi organiser un trĂšs beau trail non ? Et interdiction de maronner đŸ€Ź ! Avec 170 jours de beau temps dans l’annĂ©e, Marseille t’offre un cadre idĂ©al pour pratiquer la course Ă  pied.

PrĂȘt Ă  avaler les kilomĂštres et Ă  dĂ©fier le chronomĂštre ? Parce que caner de fatigue ce n’est pas ton problĂšme, lance-toi sur Marseille-Cassis cet iconique ville Ă  ville, le Run in Marseille qui propose un 10 km, un semi et un Marathon. Tu peux aussi allier sport et nature sur le Trail des calanques, avant de peut-ĂȘtre piquer une tĂȘte aprĂšs tes parcours. Marseille est bien entendu une ville de Foot bien sĂ»r ! Qui ne connaĂźt pas l’OM et son mythique antre, le VĂ©lodrome observable de partout, mĂȘme depuis la mer ! Savais-tu que tu peux le dĂ©couvrir Ă  travers un urban trail atypique, l'Orange Velodrome Trail ? Pour ĂȘtre Ă  la page, sache qu'un tout nouveau trail permet de relier Marseille depuis Aix ! Il s'agit du Full Moon Trail d'Aix Ă  Marseille Ă  dĂ©couvrir sans tarder ! Tu pourras aussi varier les plaisirs avec la Course Algernon ou la Marseillaise des Femmes ! Et le petit conseil Finishers, ouvre bien les yeux 👀lors de tes courses, tu auras peut-ĂȘtre la chance de croiser Jean-Pierre Foucault, Jul ou Soprano !

AprĂšs toutes ces courses, tu pourras te reposer sur un transat et te faire bercer par le doux son de la mer ou bien t’installer en terrasse avec un petit jaune dans le quartier Saint-Julien. Si tu as encore un peu de jus tu pourras tout Ă  fait faire le plein de culture du cĂŽtĂ© de la Friche de la Belle de Mai et terminer en beautĂ© en faisant la fĂȘte au R2, car la ville qui ne dort pas ce n’est pas New-York mais bien Massilia 😉 !

Un petit creux ? Prends le temps de dĂ©guster une authentique bouillabaisse sur le vieux port de Marseille aprĂšs avoir fait un tour Ă  l'OM cafĂ©. Attention, on ne galĂšje pas avec la recette ! Si ton pĂ©riple te porte jusqu’à l’Estaque si cher au cinĂ©aste Robert GuĂ©diguian, goĂ»te aux panisses, ces petites galettes de pois chiches frites, et aux chichis frĂ©gis au sucre ou au chocolat ! Et pour conclure cette immersion, quoi de tel qu’une partie de pĂ©tanque Ă  la Vieille-CharitĂ© et un saut au stade, pour un match des olympiens cette fois !

Si jamais tu souhaites prolonger ton aventure il y a de quoi faire autour de la cité Phocéenne avec Carry-le-Rouet, Cassis ou encore La Ciotat. Tu pourras aussi découvrir la région avec les courses environnantes : Carro-Carry, le Trail de la Galinette ou encore la Ronde des Vignes.

Tu crains dĂ©gun ? Alors viens faire le calut Ă  Marseille !

Âź

La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.