La Menton Sun Race (anciennement Ronde des Plages de Menton)... 🏖️ Une course à pied ensoleillée qui se tient dans la splendide ville de Menton, en plein cœur des Alpes-Maritimes, dans la région de la Provence-Alpes-Côte d'Azur. Au programme de cet événement familial et printanier : 4 courses pour les enfants 🧒, une marche de 5 km, 3 trails de 46 (3 043 mD+ 🥵), 20 (1 383 mD+ 😨) et 13 km (785 mD+ 🫣) entre les montagnes des Alpes-Maritimes ⛰️ et le bord de mer, à la porte de l'Italie 🇮🇹. Mais les stars ⭐ de ce week-end restent bien évidemment les deux courses sur route de 5 km et 10 km. C'est d'ailleurs le plus vieux 10 km des Alpes-Maritimes 🤓. C'est le long du littoral méditerranéen et avec une vue imprenable sur la "perle de la France" que tu vas pouvoir briller lors de cette compétition labellisée FFA et qualificative pour le Championnat de France 🏆. On espère bien t'y voir battre ton record personnel !
La ville de Menton et les licenciés de Menton Marathon 🏃➡️ organisent une fois de plus cette course mythique qui célèbre, cette année, sa 40e édition 🥳. C'est au mois de mai, en plein cœur du printemps 🌸, que cette compétition labellisée prendra son envol 🪽. Elle te propose une boucle et demie en bord de mer entre la frontière italienne et Elsa plage. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a assez de distance satisfaire pour tout le monde, novices, experts, adultes et enfants 💪 : 5 km, 10 km, 1 km, 1,5 km, 2 km et 3 km. Et cette année, les traileurs aussi seront mis à l'honneur ! 😎 Trois nouvelles épreuves, répondants au joli nom de "Trail Roc d'Ormea", t'emmèneront gambader dans une nature luxuriante, entre la France et l'Italie. Il faudra tout de même affûter tes mollets 🦵, car de sacrés dénivelés sont à prévoir sur les trails. Tu auras la chance de te frotter au plus beau kilomètre vertical de la région, te hissant de la mer à la montagne, de 0 à 1 100 m d'altitude ! 📈 Et comme ces courses n'ont pas volé leur nom, tu passeras près du célèbre Roc d'Ormea, culminant à 1 132 mètres d'altitude et faisant face à la Méditerranée ! 🤩 NB : les épreuves de trails se déroulent le samedi, alors si tu en as envie, rien ne t'empêche de participer aux épreuves sur route du dimanche 😝.
Alors imagine-toi courir aux abords de la ville, respirer l'air marin, sentir le soleil 🌞 contre ta peau et voir une succession de façades aux couleurs provençales... 😍 Ça te donne l'eau à la bouche, n'est-ce pas ? 😏 Attends, tu n'as même pas encore goûté aux nombreux glaciers qui se trouvent dans la ville historique, à deux pas de la plage ! 🍦 Mais avant de déserter la plage, tu voudras certainement profiter de l'ambiance électrique et du show musical, non ? 🎶 C'est seulement ensuite que tu seras prêt(e) à partir à la découverte de ce magnifique lieu ! Tu pourras notamment aller te restaurer aux Sablettes, profiter de la vue exceptionnelle à la Tête de Chien, visiter le musée du peintre Jean Cocteau, ou encore flâner dans les Jardins Biovès 🍋. Au-delà de Menton, pourquoi ne pas découvrir Nice, la baie des Anges, flâner sur la Promenade des Anglais, ou se rendre au musée Matisse ? Sinon, rappelle-toi que tu es près de l'Italie... Alors pourquoi ne pas rouler jusqu'à San Remo ? 🚗
On en est désormais certains, on se voit sur la ligne de départ ! 😜
Le plus grand des parcours, au départ du village de course 📍, empruntera un tracé unique au coeur des montagnes du pays mentonnais ⛰️. Au départ de Menton, tu t'élances en direction du Domaine des Colombières au km 2. Tu vas ensuite monter le kilomètre vertical en direction du Plan du Lion 🦁 jusqu'au Col du Berceau à 1 100 mD+ 👁️. Tu rejoindras ensuite le Col Saint-Bernard au km 9. Après avoir passé la stèle commémorative du 22 juin 1940 au km 10,50, tu courras jusqu'à Vieux Castillon 🪦. Te voilà lancé dans les montagnes, à gambader de Collet de Christo à Castellar en passant par Sainte-Agnès et Monti. L'arrivée se situe à l'endroit de ton départ 🏁. 46 km et 3 043 mD+, ce n'est pas un format pour les novices de trail (mais tu as l'étoffe, on le sait 😌).
Ce parcours t'emmène sur le même tracé du 46 km jusqu'au Col Saint-Bernard au km 9,5 👁️. Il emprunte lui aussi le début du kilomètre vertical jusqu'au Plan du Lion 🦁 et Castellar. Tu redescends ensuite sur les sentiers jusqu'à arriver à la Chapelle Saint-Antoine à Castellar au km 15 ⛪️. Au km 19, tu rejoins la Plage des Sablettes, la Plage Rondelli et le centre de Menton où tu franchiras la ligne d'arrivée 🏆.
Pour le plus petit des parcours, mais tout aussi costaud, le départ se fait également depuis le village de course 📍. Il emprunte lui aussi le début du kilomètre vertical jusqu'au Plan du Lion 🦁, ou un signaleur sera présent pour te faire bifurquer vers Castellar afin de rejoindre Menton sur les sentiers préservés.
Cette course de 10 km est réputée pour son tracé plat et grandiose sur le bord de mer de Menton 🍋. Tu courras entre l'Elsa plage et la frontière italienne sous le soleil de la Côte d’Azur, entre la mer et la vieille ville 😎.
Cette course de 5 km est réputée pour son tracé plat et grandiose sur le bord de mer de Menton 🍋. Une petite foulée à l'entrée de l'Italie ! 🏃♂️
Va bene ! 👏 Quatre courses pour les enfants sont organisées, afin de permettre aux mini-mentonnais 🧒 de suivre les traces de leurs parents :
Trail :
vendredi 22 mai 2026 : de 17h00 à 19h30
samedi 23 mai 2026 : de 06h30 à 09h15
Young race :
vendredi 22 mai 2026 : de 17h00 à 19h30
samedi 23 mai 2026 : de 09h30 à 17h45
10 km :
samedi 23 mai 2026 : de 09h30 à 19h30
dimanche 24 mai 2026 : de 07h00 à 08h20
5 km :
samedi 23 mai 2026 : de 09h30 à 19h30
dimanche 24 mai 2026 : de 08h00 à 09h50
5 km marche :
samedi 23 mai 2026 : de 09h30 à 19h30
dimanche 24 mai 2026 : de 08H00 à 09H50
Le retrait des dossards se fera à l'Esplanade de Garavan, 20 promenade de la mer, à Menton.
Pour le trail de 44 km : samedi 23 mai 2026 à 7h30
Pour le trail de 20 km : samedi 23 mai 2026 à 8h30
Pour le trail de 13 km : samedi 23 mai 2026 à 9h30
Pour les courses enfants : samedi 23 mai 2026 de 18h à 18h15 (plus d'informations dans l'onglet "Courses Enfants")
Pour le 10 km : dimanche 24 mai 2026 à 8h30
Pour le 5 km : dimanche 24 mai 2026 à 10h00
Pour la marche de 5 km : dimanche 24 mai 2026 à 10h05
Pour le trail de 44 km :
55 € limité à 200 dossards, 65 € si inscription sur place
Pour le trail de 20 km :
25 € pour les 100 premiers dossards, 30 € pour les dossards 101 à 300, 40 € si inscription sur place
Pour le trail de 13 km :
20 € pour les 150 premiers dossards, 25 € pour les dossards 151 à 400, 35 € si inscription sur place
Pour les courses enfants :
7 € si inscription en ligne, 10 € si inscription sur place
Pour la marche de 5 km :
12 € limité à 100 dossards, 20 € si inscription sur place
Pour le 10 km :
20 € pour les 700 premiers dossards, 25 € pour les dossards 701 à 2000, 35 € si inscription sur place
Pour le 5 km :
17 € pour les 300 premiers dossards, 22 € pour les dossards 301 à 600, 30 € si inscription sur place
Les courses sont ouvertes aux personnes né(e)s avant le 31 décembre 2010.
Tu n'es plus obligé de fournir un certificat médical depuis le 1er avril 2024. Tu peux maintenant fournir un PPS (Parcours de Prévention Santé) disponible sur le site de la FFA. Il est valable 3 mois. Les licences FFA (ou fédération équivalente) en cours de validité sont également acceptées.
Sur le trail 44 km : 4 points de ravitaillement aux kilomètres 9.5, 17.5, 33 et 41
Sur le trail 20 km : 2 points de ravitaillement aux kilomètres 9.5 et 15
Sur le trail 13 km : 1 point de ravitaillement au kilomètre 7.5
Une garde d'enfant sera disponible sur place, ainsi qu'un parking gratuit à proximité (Stade Rondelli), des vestiaires, des toilettes et des kinésithérapeutes.
Parking
Buvette
Bar à bières
Garderie
Village de course
Consigne
Consigne sac et vélo
Sanitaires
Un DJ sur place
Un accès à la mer pour profiter du premier bain de l’année
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.