Course certifiĂ©e Finishers : Ă©vĂ©nement validĂ© par l’organisateur

Triathlon Sables et CAP 2024

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Triathlon Sables et CAP

L'événement en quelques mots

Aaaah, FrĂ©hel, sa dune blonde, ses plages de sable fin 🏖, sa mer cristalline et ses sports nautiques ! đŸ„â€â™€ïž Ici, entre Saint-Malo, Ă  tribord, et Saint-Brieuc, Ă  bĂąbord, Ă  deux pas du cĂ©lĂšbre cap FrĂ©hel ⚓, on adore la mer et tout ce qu’on peut y faire : catamaran, planche Ă  voile đŸŠâ€â™€ïž, wing foil, paddle, kayak, char Ă  voile
 🌊 Mais aussi la natation en eau libre ! Les adeptes du triathlon l’ont bien compris puisqu’ils ont immĂ©diatement adhĂ©rĂ© Ă  la nouvelle compĂ©tition crĂ©Ă©e en 2022 par l’association "Ruban Bleu & Co" 🎗 : le Triathlon Sables et Cap. Avec ses deux distances (un format S et un format M), cet Ă©vĂ©nement sportif a Ă©tĂ© considĂ©rĂ©, dĂšs sa crĂ©ation, comme l’un des cinq plus beaux triathlons bretons ✹. Ça en jette, non ? Cap sur la Bretagne, mon capitaine, et les CĂŽtes-d'Armor ! đŸš€

L’équipage qui organise cet Ă©vĂ©nement est une association caritative, joliment baptisĂ©e "Ruban Bleu & Co", dont la devise tient en trois mots : "smile, Ă©change et partage" đŸ«¶. Ses initiales sont aussi celles de la maladie qui est la raison d’ĂȘtre de l’association : la sclĂ©rose en plaques. NĂ©e de la rencontre entre Audrey et Bruno lors d’une cure de rĂ©Ă©ducation fonctionnelle Ă  l’hĂŽpital de Saint-Brieuc, en 2014, l’association s’est donnĂ©e pour cap d’accompagner les malades et d’organiser des activitĂ©s physiques adaptĂ©es. Le message Ă©tait clair, rien ne nous empĂȘchera de hisser la grande voile ! â›”

Tu te doutes donc que cet Ă©vĂ©nement est diffĂ©rent des autres. Il y souffle un vent de convivialitĂ© 🌬, de solidaritĂ© et de bonheur simple qui donne des ailes ! đŸ•ŠđŸ€— Joliment tracĂ©s entre terre et mer, les parcours de natation, vĂ©lo 🚮 et course Ă  pied permettent de profiter des eaux limpides de la Manche (n’oublie pas ta combinaison, ça caille un peu au mois de mai ! đŸ„¶), des routes cĂŽtiĂšres (oĂč le drafting est rudement tentant
 Mais gare Ă  toi, il est interdit !) et des charmantes rues de Sables-d’Or-les-Pins 😍. Si tu imagines naviguer tranquillement comme un mousse insouciant, dĂ©trompe-toi : le capitaine de la course te larguera sur des itinĂ©raires avec courants, vaguelettes et vents contraires ! Rassure-toi, pas de tempĂȘte en vue, mais uniquement des panoramas Ă  couper le souffle sur la mer, la plage, Sables-d’Or-les-Pins et PlĂ©hĂ©rel 😌. 

Une fois de retour au port 🛟, tu pourras t’accorder une escale dĂ©paysante Ă  Sables-d’Or-les-Pins, station balnĂ©aire crĂ©Ă©e dans les annĂ©es 1920 avec des villas, des hĂŽtels, un thĂ©Ăątre de verdure et mĂȘme un casino đŸ€‘. Tu pourras, au choix, t’affaler Ă  la terrasse d’un cafĂ© ou virer de bord pour remonter au vent sur le GR34, joli sentier littoral, ou encore te laisser dĂ©river sur le circuit de l’Entre Deux Mers jusqu’à la baie de Fresnaye đŸš¶â€â™€ïž. Mille millions de mille sabords, on parie que tu vas vivre une croisiĂšre un week-end de rĂȘve ! 

5 raisons de participer Ă  cette course

Pour soutenir une cause solidaire đŸ€
Participer au Triathlon Sables et Cap, ce n’est pas seulement Ă©pingler un dossard. C’est aussi, et surtout, soutenir une cause : celle de l’association Ruban Bleu & Co, qui dĂ©veloppe et organise des activitĂ©s physiques adaptĂ©es et contribue Ă  la lutte contre la sclĂ©rose en plaques. Nager, pĂ©daler et courir prennent soudain un autre sens ! 💙
Pour dĂ©couvrir le charme de FrĂ©hel đŸ„°
Une immense plage de sable fin, une dune lunaire, des pins odorants, une mer turquoise
 FrĂ©hel mĂ©rite le dĂ©tour ! Participer au Triathlon Sables et Cap, c’est te donner une belle occasion de visiter la petite ville bordĂ©e par la Manche, oĂč il fait bon de flĂąner sur l’une des promenades amĂ©nagĂ©es et de s’arrĂȘter Ă  la chapelle du vieux bourg de PlĂ©hĂ©rel Plage, perchĂ©e Ă  60 m au-dessus de la mer 🙄.
Pour s’initier au triathlon 👍
Rien de tel qu’une petite distance pour apprivoiser le triple effort ! GrĂące Ă  deux formats S et M, le Triathlon Sables et Cap permet aux nĂ©ophytes de dĂ©couvrir le tri’. L’ambiance conviviale et le cĂŽtĂ© solidaire dĂ©complexent totalement, ce qui permet de s’élancer sans craindre d’ĂȘtre ridicule 😅. Si tu n’es pas pro, on s’en fiche : l’essentiel, c’est de participer pour soutenir l’association organisatrice !
Pour faire une bonne sĂ©ance (vallonnĂ©e) 📈
Le vainqueur de la premiĂšre Ă©dition, Aymeric RĂ©hel, donne le ton de ce parcours plus exigeant qu’il n’y paraĂźt : « franchement, on ne rĂ©cupĂšre jamais ! ». Si tu crois que le terrain est plat, dĂ©trompe-toi ! Il y aura des bosses et des faux plats montants, ainsi que des virages serrĂ©s. Si tu veux faire une bonne sĂ©ance pour te dĂ©crasser, tu es au bon endroit ! đŸš©
Pour savourer la Bretagne ✹
NichĂ©e entre Saint-Brieuc et Saint-Malo, FrĂ©hel est une petite ville qui fleure bon la Bretagne ! đŸŒ· AprĂšs ton triathlon, tu pourras te lĂącher dans l’un des petits restaurants, histoire de dĂ©guster une galette, une cocotte de moules ou encore un poisson tout frais ! đŸ€€

À chacun sa distance

  • dimanche 19 mai 2024 Ă  14h00
  • Nage
    1,5 km
  • VĂ©lo de route
    36,5 km
  • Course sur route
    10 km
  • dimanche 19 mai 2024 Ă  10h00
  • Nage
    500 m
  • VĂ©lo de route
    18 km
  • Course sur route
    5 km

Tu as encore des questions ?

  • Pour le Triathlon S : 30€ (hors frais plate-forme) + majoration de 5€ pour le "Pass CompĂ©tition" des non-licenciĂ©s ou licenciĂ©s loisirs et dirigeants

  • Pour le Triathlon M : 40€ (hors frais plate-forme) + majoration de 20€ pour le "Pass CompĂ©tition" des non-licenciĂ©s ou licenciĂ©s loisirs

  • Pour le Triathlon S : Ă  partir de la catĂ©gorie "Cadet"

  • Pour le Triathlon M : Ă  partir de la catĂ©gorie "Junior"

Tu pourras récupérer ton dossard le dimanche 19 mai 2024 à partir de 7h30.

  • Pour le Triathlon S : dĂ©part Ă  10h

  • Pour le Triathlon M : dĂ©part Ă  14h

À noter qu'il est prĂ©vu 10 minutes d’échauffements avant le dĂ©part natation pour accoutumer les concurrents Ă  la tempĂ©rature de l’eau.

  • L'organisation fournit la plaque de vĂ©lo et le dossard, qui doivent ĂȘtre obligatoirement portĂ©

  • La ceinture porte-dossard 3 points est obligatoire

  • Un bracelet Ă  puce sera Ă©galement mis Ă  disposition par la sociĂ©tĂ© « Breizh Chrono ». La non-remise du bracelet Ă  l'issue de la course sera facturĂ©e 15€

  • Tu dois Ă©galement apporter un bonnet de bain

  • La combinaison de natation est obligatoire si la tempĂ©rature de l’eau est infĂ©rieure Ă  16°C. En dessous de 12°C, la natation est annulĂ©e et remplacĂ©e par une Ă©preuve de duathlon

  • Les lunettes sont autorisĂ©es

  • Sont interdits : tout accessoire de respiration, de propulsion, d'aide Ă  la flottaison, le parcours coupĂ©

  • Le port du casque Ă  coque rigide homologuĂ© est obligatoire, jugulaire serrĂ©e, pour l'Ă©preuve de vĂ©lo

  • Les embouts de guidons doivent ĂȘtre bouchĂ©s

  • Le drafting (aspiration abri) n’est pas autorisĂ©

  • Tous types de cycles, guidons et prolongateurs sont autorisĂ©s Ă  condition de garantir la sĂ©curitĂ© et de rĂ©pondre aux normes de la FFTRI

  • L'utilisation de tĂ©lĂ©phone ou Ă©couteurs est interdite

Pour participer, tu as besoin :

  • D'un "Pass CompĂ©tition" : Pour les non licenciĂ©s, les licences loisirs et dirigeants, la FĂ©dĂ©ration FFTRI impose l'achat de "Pass CompĂ©tition" de façon dĂ©matĂ©rialisĂ©e. Les tarifs sont de 5€ pour le Triathlon S et de 20€ pour le Triathlon M.

  • D'un Formulaire Info SantĂ© : Il n'y a plus d'obligation de fournir un certificat mĂ©dical. Tu devras complĂ©ter le FIS (Formulaire Info SantĂ©), directement en ligne lors de l'inscription sur Klikego

Seront récompensés :

  • Pour le Triathlon S : les trois premiers du classement scratch hommes et femmes et les premiers des catĂ©gories "Juniors" et "Cadets"

  • Pour le Triathlon M : les trois premiers du classement scratch hommes et femmes

  • Pour le Triathlon S : ouverte de 8h35 Ă  9h35. L'aire ne sera plus surveillĂ©e Ă  partir de 12h

  • Pour le Triathlon M : ouverte de 12h35 Ă  13h35. L'aire ne sera plus surveillĂ©e Ă  partir de 17h

L’accrochage du vĂ©lo s’effectuera par la selle au dĂ©part comme Ă  l’arrivĂ©e.

  • Pour le Triathlon S : natation + vĂ©lo : 1h10

  • Pour le Triathlon M : natation + vĂ©lo : 2h20

Si tu es l’organisateur de cette course et souhaites enrichir le contenu de ta page, revendique-la ici.

ArrĂȘt sur images

Triathlon Sables et CAP
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