Envie de découvrir les calanques sous un angle différent ? 👀 Le Trail La Calanquaise est l'événement parfait ! 😁 À la mi-avril, tu devras te rendre en Provence-Alpes-Côte d'Azur ☀️, à Carry-le-Rouet, en plein cœur 🩵 des Bouches-du-Rhône, pour profiter d'un trail 🏃 ou d'une marche nordique 🥾 dans un écrin de nature préservé 😌. Cette course t’emmènera fouler les sentiers et les chemins rocailleux 🪨 d'un endroit exceptionnel, à deux pas de la Méditerranée 🌊, et t'offrira une vue imprenable sur la Rade de Marseille et le phare de Sausset les Pins et de la Couronne ! 👑 Pour sa 9ème édition, ce trail qui sent bon le sud 🪻, n'a pas prit une ride. La Calanquaise, organisée par l'association NWA Côte Bleue, est le reflet de l'ambiance présente dans ce club de sport 🏋️ : la pratique pour tous sur les sentiers du littoral de la Côte Bleue !
À deux pas de Marseille, tu t'engageras sur un circuit passant par les superbes massifs de Carry-le-Rouet ⛰️, tout près de la scintillante ✨ Calanque des eaux salées et de la splendide Chapelle de Notre-Dame-du-Rouet ⛪, située à moins de 500 m du départ ! 🤩 D'ailleurs ce départ, tu le prendras sur la plage du Rouet, l'endroit parfait pour t'échauffer dans le sable 🦵 et profiter des multiples restaurants après ton effort 😋. Mais avant d'avoir l'eau à la bouche 🤤, il vaudrait mieux savoir quelles épreuves t'ont été concoctées 😅. Sur les 4 parcours qui te sont proposés, tu retrouveras deux trails court de 7,3 et 15 km et deux marches nordiques de 7,3 km (randonnée non chronométrée ⏱️) et de 12 km chronométré ! 🤓 Ces courses nature présentent un dénivelé de 350 m maximum, ce qui rend toutes les épreuves accessibles 🥰. Tu l'auras compris, c'est le moment de convaincre tes amis et ta famille 👨👩👧👦 de chausser leurs baskets 👟 et venir participer ! 💪 Il ne sera pas compliqué de les convaincre en leur parlant des paysages et des vues époustouflantes qu'il y aura tout au long du parcours 🤯. C'est l'occasion de prendre du recul sur la côte, pour avoir un point de vue imprenable sur le port de Carry-le-Rouet 🏖️ et les ruines 🏚️ et autres petits cabanons encore présents sur les terres provençales ! 🌞 Pour conserver au mieux ce territoire, l'événement s'engage pour la planète et œuvre avec le Conservatoire du Littoral 🐠.
Mais ce ne sont pas les seuls arguments qui font de cette course un immanquable 🤗. Le Trail La Calanquaise accueille chaque année des champions du monde de la course à pied, et en ce millésime 2024, c'est l'athlète de sprint Muriel Hurtis qui en sera l'invitée ! 😮 D'autres grandes figures du sport resteront fidèles au rendez-vous, comme Joseph Mahmoud, ancien athlète olympique 🎖️. En plus de rencontrer du beau monde ⭐ lors de cet événement, tu participeras aussi à la bonne cause en prenant ton dossard 🎽. En effet, depuis sa première édition, la course soutient l’association Espoir contre la Mucoviscidose 🦠, en leur reversant une partie des recettes 💰. En parlant de recettes, tu auras sûrement un petit creux après ta course ! 🍽️ Pour cela, les organisateurs ont encore pensé à tout en te proposant des formules "spécial Calanquaise", pour te faire découvrir les petits restaurants du coin 📍.
Si tu as besoin d'un air de Provence 🦋, le Trail La Calanquaise est la course idéale pour la croquer courir à pleine dents foulées ! 😉
Tu t'apprêtes à courir le "Trail La Calanquaise" de 15 km et veux en savoir un peu plus sur le parcours ? Ne bouge pas, on t'emmène ! 😉
Tu partiras du plage du Rouet pour monter jusqu'à la plaine de Romaron par des sentiers escarpés et des chemins caillouteux 🪨. Tu auras deux points de ravitaillement sur ton parcours pour te restaurer 🍽️, ainsi qu'un point d'eau 🚰 entre le km 8 et 9 pour t'hydrater. C'est d'ailleurs entre ces deux kilomètres que tu entameras le retour de cette boucle de 15 km ➰. Le trail peut se courir de A à Z, mais n'oublies pas de bien gérer ton allure dans les pentes ! 🏎️
Des paysages provençaux authentiques et préservés t'attendent, accompagnés de vue panoramique sur la mer Méditerranée ! Comme tu l'auras compris ça va grimper 📈.
Alors prépare tes mollets et c'est parti ! 😜
La marche nordique t'a tapé dans l'œil ? 👀 Alors viens en découvrir un peu plus sur le parcours ! 🤓
Le départ s'effectuera au même endroit que tous les autres parcours, c'est-à-dire au port du Rouet ! 🚤 Tu partiras sur les mêmes traces que tes amis traileurs 🏃. En effet, le parcours est identique à la seule chose près qu'entre le km 7 et 8, tu prendras un petit raccourci pour continuer ta boucle de 12 km. Tes bâtons te seront d'une grande d'aide pour assumer le dénivelé du parcours ! 😅 De plus, ils t'aideront à te préserver pour profiter des vues exceptionnelles que tu auras sur la Méditerranée 🌊. Tu auras également deux points de ravitaillement sur le parcours en cas de petite faim 🍽️ ou de petit coup de mou ! 💤
Toutes les conditions sont réunies pour que ta marche nordique soit un régal ! 😋
Pour la "Boucle Calanquaise", le parcours sera des plus accessibles ! Novice du trail ou expert à la recherche d'une course rapide, tu es au bon endroit ! 📍
Après ton départ au port du Rouet, tu partiras également sur les traces des traileurs du 15 km. Néanmoins, tu effectueras le retour de ta boucle bien avant eux ! En effet, entre le km 4 et 5, tu entameras la descente vers le port et pourras tout donner pour rejoindre l'arrivée 🏁.
Alors à tes baskets et c'est parti ! 🥳
Parce que les organisateurs pensent à tous les profils de sportifs, tu pourras prendre part à une marche non chronométrée !
Le parcours sera identique à celui de la "Boucle Calanquaise" de 7,3 km. Tu n'auras donc pas la pression du chrono ⏱️ et pourras t'arrêter contempler les quelques merveilles de la nature que tu trouveras sur le parcours ! 🤩
Tu peux consulter le règlement de la course ici
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.