Si tu connais le dinar pour sa monnaie méditerranéenne 🌊, tu vas vite te rendre compte que la côte d’émeraude à son équivalent breton, d’une toute autre valeur 😍.
Dinard dans le Nord, ce n’est pas qu’une station balnéaire où prendre le thé entre deux cabines de plages rayées 🫖. Tu sais, ces petites cabanes colorées que tu peux apercevoir dans de nombreux films français 🇫🇷 comme "Les Vacances du Petit Nicolas". Et bien ce n’est pas la seule particularité du coin. Au mois de septembre, quand les touristes sont de retour chez eux et que la nature reprend ses droits, nos amis bretons en profitent pour organiser un événement rassemblant cyclisme 🚴, nage et course à pied. Chaque année en début d’automne 🍂, les Illévilainois Brétilliens troquent le parapluie pour le bonnet de bain ☂️. Rejoins-les le temps d’un week-end de pour une aventure unique entre Saint-Lunaire et Saint-Briac 🌇. Pour ce qui est du programme, tu n’as aucun souci à te faire ! ✋ Par peur de manquer, l’organisation a décidé d’absolument tout planifier : 3 triathlons, 4 swimruns 🏊, 1 trail et 1 parcours enfant sont proposés et te permettront de te dépenser à ta guise 🤪.
Concernant le profil des épreuves : c’est plat comme une crêpe 🥞… sans mauvais jeu de mots avec la Bretagne 😳. Tu pourras exposer ton plein potentiel sur chacune des activités : course à pied, trail ou cyclisme. On ne s’étale pas sur la natation 🤿, mais ce n’est généralement pas la partie la plus pentue du parcours 😂. Si tu veux te frotter à chacune des disciplines : opte pour le triathlon. Avec des parcours long, olympique et découverte, tu trouveras forcément soulier à ton pied 👟. Le mastodonte de ce week-end, c’est le "Triathlon Longue Distance" : 1,6 km de nage, 90 km de vélo de route et un semi-marathon de course à pied 🏃. Book aussi ton lendemain, il te faudra quelques heures de repos pour absorber l’effort 😮💨. La "Distance Olympique" est idéale pour comparer tes chronos avec les meilleurs performeurs de tous les temps ⏱️. Des distances iconiques et des parcours normés, tu sais sur quoi tu t’engages ✅. Enfin, pour se faire une première impression du triathlon : le parcours éponyme "Découverte" 💡. Vas-y en douceur, et si ça te plaît, tu auras d’autres formats plus corsés qui t'attendront pour les années à venir !
Cette année, ce n’est plus 3, mais 4 variantes de swimrun qui sont organisées chez nos amis chauvins ⚓️. Oublie les coups de pédales, ici on se concentre sur l’essentiel : la course à pied et la nage, avec des changements successifs. Tu ne sauras plus si tu es un animal terrestre ou aquatique 🧜♀️. Le décor est toujours le même : de vastes plages de sable fin, des sentiers côtiers escarpés et une eau émeraude dans laquelle se dépenser 🐠. La Bretagne t’ouvre grand ses bras et te montre tout ce qu’elle a de plus beau à offrir 🤩. Au programme : une distance découverte ouverte au grand public et 3 distances plus classiques : court, medium et long. Selon ton expérience, tu pourras donc opter pour la facilité, le challenge sportif ou le dépassement personnel 🤯. Pour finir, et pour combler les sportifs mono tâches, un trail de 11 km est aussi organisé. Un seul point de départ 🏁, une seule arrivée, une seule discipline, et deux fois le chiffre 1 ✌️. Tu ne peux pas te planter ❌. Les jeunes auront aussi droit à leur propre compétition, avec le parcours "Xtrem Kids", organisé le long de la plage de Saint-Lunaire. À faire déguisé ou habillé en mode athlète de haut niveau, une course commando les attend et leur fera vivre un moment combinant adrénaline et sensation forte 🔥.
S’il te faut un dernier argument, c’est probablement les paysages qui feront chavirer ton cœur 💞. Le décor te rappellera les plus grands films d'Alfred Hitchcock (le suspense en moins, la sueur en plus 🎬). D’ailleurs, si tu ouvres grands les yeux (et que tu les lèves un peu vers le ciel 👀), tu croiseras peut-être le célèbre bonhomme au détour d’un bâtiment. Sa statue inaugurée en 2009, veille sur la plage de l’Écluse et rappelle que la Grande-Bretagne n’est qu’à quelques centaines de kilomètres au nord, par-delà la Manche (pas celle de ton tee-shirt…) 👕. Tant qu’à te trouver en Ille-et-Vilaine, profites-en pour te balader à Saint-Malo, une célèbre cité pirate chargée d’histoire 🏴☠️. À une heure de route, tu trouveras aussi le mythique Mont St-Michel 🏰. Cette drôle de commune domine les alentours et ne te laissera pas indifférent ! 😉 Enfin, si tu cherches plutôt du repos pour contraster avec ce week-end chargé en activité, réserve une thalassothérapie directement à Dinard 😌. Tes cuisses et tes mollets endoloris t’en remercieront à cœur joie ❤️.
Alors enfile ta combi, ajuste tes pédales et viens montrer aux vagues bretonnes de quel bois tu te chauffes ! 💪
L'épreuve reine, celle qui forge les souvenirs 💭. Tu attaques par 1,9 km de natation découpés en deux boucles de 950 m, marée haute et sortie à l'australienne sur le sable de Saint-Lunaire 🌊. Le vélo te embarque pour deux boucles de 45 km, soit 90 km entre façade maritime de la Côte d'Émeraude et longues portions roulantes dans l'arrière-pays dinardais 🚴. La partie course aligne quatre boucles de 5 km pour un semi complet, toujours rythmées par la Pointe du Décollé, le demi-tour au Yacht Club et la fameuse digue face à la mer 😮💨. Final sur la plage de Longchamps, et là, galette-saucisse pleinement méritée 😋.
Le format de référence, calibré au cordeau ☝️. La natation se court en deux boucles de 750 m lancées à marée haute, avec sortie à l'australienne sur la Grande Plage entre les deux 🌊. Le vélo enroule ensuite une boucle unique de 41 km, vue mer d'un côté, bocage verdoyant de l'autre, sur un profil qui se relance bien 🚴. Pour la course, tu enquilles deux boucles de 5 km vers la Pointe du Décollé, demi-tour au Yacht Club de Saint-Lunaire, puis cette digue le long de la Grande Plage qui coupe le souffle dans tous les sens du terme 😅. Arrivée sur la plage de Longchamps, médaille de finisher autour du cou 🥇.
Le format pour goûter au triple effort sans se mettre la pression ☝️. Tu lances tes premiers mouvements les pieds dans le sable fin de la Grande Plage de Saint-Lunaire, sur 500 m de nage en mer entre 16 et 20°C 🌊. Tu enchaînes sur un vélo roulant de 20 km qui alterne échappées face à la Manche et traversées de la campagne de l'arrière-pays, plat et rapide 🚴. La course se résume à une boucle de 5 km cap sur la Pointe du Décollé et ses anciennes villas, demi-tour au Yacht Club, puis retour par la digue qui longe la Grande Plage 😮💨. Tu boucles sur la plage de Longchamps, galette-saucisse en ligne de mire 😋.
L'épreuve reine, pour les amoureux d'aventure au long cours 🏊♀️. Pionnier du swimrun en France depuis 2015, Dinard sort ici son format le plus costaud 🌊. Départ plage de l'Écluse, puis neuf enchaînements qui cumulent 5,5 km de nage et 22,5 km de course sur le sentier des douaniers, soit près de 28 km d'effort total 💪. Tu navigues de crique en crique, alternant brasses dans l'eau turquoise et foulées sur le granit, jusqu'à la délivrance. L'arrivée sur la digue de Longchamps n'en sera que plus savoureuse, galette-saucisse comprise 😋.
Le compromis parfait entre engagement et plaisir des yeux. Même rampe de lancement sur la plage de l'Écluse à Dinard, eau à 20°C 🌊. Six enchaînements répartissent 3,6 km de nage et 15 km de course sur le GR34, entre relances en sentier et passages les pieds dans l'eau. Le décor reste une carte postale permanente : criques préservées, granit, façade maritime de la Côte d'Émeraude 📸. À gérer en solo ou en duo, en se relayant sur la stratégie, avant le final sur la digue de Longchamps 🏁.
Le cran au-dessus, pour ceux qui veulent vraiment mordre dans le décor. Départ plage de l'Écluse à Dinard, plongeon dans une eau à 20°C avant d'attaquer le mythique sentier des douaniers, le GR34 🌊. Sept enchaînements te font enrouler 1,9 km de nage et 8,9 km de course, le long de criques aux reflets turquoise et de roches granitiques 🪨. Tu longes des spots aux noms qui chantent : le Port Breton, la Thalasso, le prieuré, le clair de lune. La nature à l'état brut, en solo ou en duo, jusqu'à la digue de Longchamps.
La porte d'entrée idéale pour goûter à l'alternance nage-course sans se compliquer la vie. Départ sur la Grande Plage de Saint-Lunaire, pieds dans le sable, eau autour de 20°C 🌊. Le tracé enchaîne deux tronçons de 300 m de natation et trois portions d'1 km de course, soit cinq bascules entre mer et terre ferme. Tu cours en chasuble-lycra et tu nages avec : tout l'enjeu du swimrun tient dans ces transitions express 😅. Final sur la digue de la plage de Longchamps, galette-saucisse en récompense 🍽️.
Le coup d'envoi des trois jours se court à la fraîche, le vendredi soir à 19h, sur un format relax qui réveille les jambes avant le gros du week-end. Tu t'élances de Saint-Lunaire, boulevard Longchamp, cap sur Saint-Briac-sur-Mer dans un décor côtier qui sent déjà les vacances 🌅. Pas de difficulté qui pique vraiment, mais des animations gourmandes et musicales jalonnent le tracé pour transformer l'effort en fête 🎶.
Les enfants pourront prendre le départ de la Xtrem Kids 👶 le 12 septembre à 15h30 🕞.
Cette course est ouverte aux enfants âgés de 6 à 13 ans et limitée à 300 équipes. En plus, chaque membre du binôme recevra un cadeau 🏅. Par équipe de 2, cette course emprunte un parcours aux allures commando sur la plage de Saint-Lunaire 🪖. Sur ce parcours, les bambins devront courir en binôme et arriver ensemble, main dans la main ! 🤝 Les équipes peuvent être mixtes.
Note pour les parents : il est conseillé de mettre un tee-shirt manches longues et un bas long, puis de mettre le tee-shirt de l’épreuve et le dossard 🙌.
Tu pourras récupérer ton dossard au Boulevard de Longchamps, Saint-Lunaire :
Vendredi 11 septembre de 16h00 à 21h00
Samedi 12 septembre de 6h30 à 13h00 et de 14h00 à 20h00
Dimanche 13 septembre de 6h30 à 11h30
Il te faudra imprimer ton pass dossard (envoyé par mail quelques jours avant la compétition) et prendre ta pièce d'identité.
Les départs s'étaleront sur trois jours depuis différents sites :
Trail 11 km : le vendredi 11/09/26 à 19h au Boulevard de Longchamp, Saint-Lunaire
Triathlon Découverte : le samedi 12/09/26 à 9h à la Grande Plage de Saint-Lunaire
Triathlon Longue Distance : le samedi 12/09/26 à 14h à la Grande Plage de Saint-Lunaire
Xtrem Kids : le samedi 12/09/26 à 15h30 à la Plage de Longchamp, Saint-Lunaire
Triathlon Distance Olympique : le dimanche 13/09/26 à 9h à la Grande Plage de Saint-Lunaire
Swimrun Court, Medium et Long : le dimanche 13/09/26 à 13h à la Plage de l'Écluse, Dinard
Swimrun Découverte : le dimanche 13/09/26 à 13h30 à la Grande Plage de Saint-Lunaire
Il te faudra fournir le numéro de ta licence FFTRI 2026 ou, si tu n'es pas licencié, répondre au questionnaire de santé participant.
Pour les participants mineurs non-licenciés, il sera obligatoire de fournir un certificat médical.
Oui, il faudra être âgé de :
Trail 11 km : 14 ans
Triathlon et Swimrun Découverte : 14 ans
Triathlon Distance Olympique : 16 ans
Triathlon Longue Distance : 18 ans
Swimrun Court : 16 ans
Swimrun Medium : 18 ans
Swimrun Long : 20 ans
Xtrem Kids : 6 à 13 ans
Les prix varient selon l'épreuve :
Trail 11 km : 20€
Triathlon Découverte : 35€ en individuel et 24€ par équipe
Triathlon Distance Olympique : 62€ en individuel et 120€ par équipe
Triathlon Longue Distance : 110€ en individuel et 240€ par équipe
Swimrun Court : 75€ en individuel et 120€ en duo
Swimrun Medium : 95€ en individuel et 150€ en duo
Swimrun Long : 100€ en individuel et 170€ en duo
Xtrem Kids : 20€
Des "dossards engagés" sont aussi proposés à tarif réduit, et permettent de profiter de ton dossard tout en étant allégés de la médaille finisher et des cadeaux participants.
Voici les temps limites pour chaque épreuve :
Triathlon Longue Distance : 7h30
Triathlon Distance Olympique : 4h
Triathlon Découverte : 2h20
Swimrun Long : 3h30 de temps de course à la fin du 6ème tronçon de natation.
Swimrun Medium, Court et Découverte : Aucune limite de temps
Xtrem Kids : Aucune limite de temps
11 km Trail : 1h40
Oui, des ravitaillements seront disposés le long du parcours.
Oui, le voici :
Pour les swimruns :
Le bonnet donné par l’organisation
La combinaison néoprène (combinaison shorty et combinaison sans manches sont autorisées, top néoprène uniquement est toléré, lycra et trifonctions sont insuffisants)
Un sifflet par participant
Les chasubles « dossard » (portés de façon adéquate et permanente)
Pour les triathlons :
Le bonnet de bain
La combinaison adaptée
Un casque de vélo avec jugulaire qui ferme
Les stickers d'identification
Oui, des consignes et des vestiaires seront mis à disposition par l'organisation.
S'il te reste des questions, tu peux contacter les organisateurs par mail : contact@triathlondinard.com
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.