Ironman France Nice 2026

Aloura ! C’est dans la capitale du Sud 🌞, à Nice, dans le département des Alpes-Maritimes, en Provence-Alpes-Côte-d’Azur 🪻, que, comme tu le sais, se déroule le triathlon le plus beau du pays 🥰 : l’Ironman France Nice. C’est dans ce petit coin de paradis que tu auras l’opportunité de réaliser l’un des exploits sportifs les plus dingues : une épreuve de nage de 3,8 km 🏊‍♀️, une épreuve de vélo de 180 km 🚲 et un marathon de 42,195 km 🏃. C’est au mois de juin que tu pourras te baigner dans la Mer Méditerranée 🌊, pédaler à travers des collines remplis d’oliviers 🫒 et courir sur la célèbre Promenade des Anglais 🇬🇧. Prépare ton maillot de bain et tes lunettes de soleil et entraîne toi à chanter Nissa la Bella 🎶, tu vas en avoir besoin ! 😎

La promenade des anglais sera, une fois de plus, le théâtre d’un événement incontournable ! 📍 C’est dans la grande ville du Sud, située à 30 km de la foncière italienne 🇮🇹, que se déroule chaque année l’Ironman 🦾 français le plus important. C’est sous le soleil implacable du mois de juin que tu prendras le départ du triathlon 🚩. La ville, cinquième plus peuplée de France et 4ème plus ensoleillée, vibre chaque année au rythme des foulées, brasses et coups de pédale des plus de 2 500 participants. Et puisqu’une bonne nouvelle n’arrive jamais seule 😌, cette compétition a le pouvoir de t’amener dans une autre destination de rêve : à Kona, à Hawaï, pour participer au championnat du monde d'Ironman 🌎. 

Mais pour pouvoir poser un pied sur cette île paradisiaque, tu vas devoir d’abord faire tes preuves dans cette course multisport afin de te qualifier 🏆. Pas de panique, tu vas voir le processus est simple… Tu n’as qu’à nager pendant 3,8 km, pédaler pendant 180 km et courir pendant 42,195 km. Facile ! 😂 Ton périple débutera de la plage des Ponchettes 🏖️, sur le quai des États-Unis, sur la belle promenade des anglais 🌴, au coeur de la baie des anges 👼. Tu verras, il y a pire comme cadre ! 🖼️ Cette mise en bouche 👄 devrait suffisamment échauffer tes muscles saillants 🔥 avant de te remettre sur la terre ferme pour le reste de l’épreuve… ou plutôt sur les galets ! 🪨 Eh oui, désolé, c’est peut-être un peu décevant, mais interdiction de critiquer Nice ! 🤫 Tu pourrais t’en prendre un dans la figure par un local qui criait « M’en bati sieu Nissart ! ». Tu devras donc faire de ton mieux pour rejoindre ton vélo au plus vite afin de débuter la seconde étape ✌️.

Cette partie, la plus difficile et spectaculaire 🎉, consiste à rouler pendant 180,2 km à travers l'arrière-pays niçois et les magnifiques villages du Parc Naturel des PréAlpes d'Azur 🌳. Ce paysage exceptionnel 😍 est connu pour son patrimoine et ses portions de route avec de forts dénivelés 📈. Au total, le parcours vélo présente 2 400 mD+ 😅. Plusieurs communes se trouvent sur ton chemin : Saint-Jeannet, La Gaude, Vence, Tourrettes-sur-Loup 🐺, Courmes, Gourdon, Caussols, Andon puis Caille avant de revenir doucement vers Nice en passant par La Ferrière, Thorenc, Gréolières, Coursegoules, Bézaudun-les-Alpes, Bouyon, Le Broc, Carros, Gattières, puis la ville balnéaire de Saint-Laurent-du-Var. En tant que ville voisine, ton arrivée à cette dernière marquera la fin de cette deuxième étape et le début de la troisième 😉. 

Pourquoi ? Tout simplement parce que la ville de Nice débute au niveau de l’aéroport ✈️, situé sur la mer, qui est le troisième de France 🇫🇷 en termes de trafic (pas mal de record dans cette ville pas vrai ? 😏). Derrière les pistes d’atterrissage, il y a la longue avenue de la promenade des anglais, qui longe entièrement le bord de mer jusqu’au port Lympia ⚓️. C’est cette longue route que tu vas parcourir pendant 4 boucles 🔁. Tu verras devant toi défiler les hôtels 🏨, restaurants 🍽️, immeubles anciens et plages privées avant d’arriver au Jardin Albert-Ier 🌿 et de faire demi-tour. Si tu es un as, peut-être arriveras-tu à venir à bout de ces 3 courses en battant les records ⏱️ établis : 8 heures, 8 minutes et 59 secondes pour l’allemand 🇩🇪 Frederik Van Lierde et 9 heures, 11 minutes et 39 secondes pour l’anglaise Corinne Abraham 🙃. Farniente !

Si tu n’y arrives pas, on a quelques idées qui devraient te consoler 👉. Tout d’abord, tu vas devoir casser la croûte 🥪, ça sera sûrement un assez gros besoin ! 😝 Et ça tombe bien, les solutions ne manquent pas, Nice étant un véritable pôle gastronomique 🤤. Tu peux manger un pan bagnat (ou « pain qui beigne ») avec des bons légumes de la région 🧅, du thon et (beaucoup) d’huile d’olive 😋. On précise que c’est la SEULE recette admise, le combo poulet-mayonnaise n’étant qu’une immense fraude 🤢🚫. Sinon, tu peux goûter à quelques spécialités locales : socca, pissaladière, farcis, salade niçoise 🥗, tourte de blette… Une fois que tu auras eu ton copieux repas et ta sieste réparatrice 😴, tu auras alors tout le loisir de visiter la vieille ville de Nice et de parcourir ses rues colorées, de savourer une glace 🍦 à la place Rossetti, de t’assoir sur les chaises bleues 🪑, monter voir la vue 👁️ depuis la colline du château 🏰, visiter les arènes romaines de Cimiez, le musée Matisse 🎨, supporter l'OGC Nice (oui tout à fait) ou contempler l’exposition permanente sur le bleu Klein du MAMAC… 💙 On en oublie probablement ! 😬 Il y a tant de choses à faire dans ce joyau bleu ! 💎 C’est sans compter sur les autres magnifiques communes balnéaires autour 🛳️ et sur la splendide nature qui se trouve dans l’arrière-pays niçois 🤩. Les amoureux du grand air seront certainement ravis de prendre le train des merveilles et d’aller se promener dans la vallée du Mercantour 🦅. 

Si toute cette description t’a donné l’eau à la bouche, on te conseille d’aller chercher tes lunettes de natation et de te jeter dans la mer ! 😜 Tu auras besoin d’un sacré entraînement pour venir à bout de l’Ironman France Nice.