Name: Poço Negro Trail 2025
Start: 2025-06-29
End: 2025-06-29
Location: Rio Mau

L'histoire du Portugal est nourrie. Le pays fut une des plus grandes puissances européennes à partir du 15ème siècle grâce notamment à sa flotte de navires. Ses célèbres navigateurs ⛵️ ont amené au pays un prestige historique indéniable. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Vasco_de_Gama#La_premi%C3%A8re_exp%C3%A9dition_(Calicut)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vasco de Gama</a> fut le premier européen a atteindre les Indes par les voies maritimes (1498). <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Fernand_de_Magellan#Le_long_de_l'Am%C3%A9rique_du_Sud,_la_mutinerie_de_San_Juli%C3%A1n_(1519-1520)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fernand de Magellan</a> quant à lui aurait tout simplement réalisé le premier tour du monde (1519-1522) en passant par le sud du <a href="kavval://countries/e090efb1-aa93-4b86-87ad-ab81a9e23be8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chili</a> et la Terre de Feu... Forcément inoubliable devant l'Histoire ! Pays tourné vers l'Atlantique 💦, le Portugal s'organise autour de sa capitale <a href="kavval://cities/a03cb509-ac1c-472d-8dfd-8eb27606d1cc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lisbonne</a> et du pôle économique qu'est Porto. Les deux villes les plus importantes du pays ne se tire pas la bourre qu'au football ! Nous ne départagerons pas ici ces deux villes de <a href="kavval://tags/seaside" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bord de mer</a>, à chacun ses goûts 😁. Ce qui est sûr, c'est qu'elles possèdent toutes les deux un charme incroyable 😍 ! Bien sûr, on t'invite à découvrir, toujours avec modération, le Porto, dont les coteaux bordent la vallée du Douro, fleuve qui nait en <a href="kavval://countries/1f42f9da-f693-4bc9-96de-bb6e531060a7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Espagne</a> et se jette dans l'Atlantique... à Porto. Le nord du pays est plutôt montagneux tandis que le centre et le sud sont plutôt propices à l'agriculture, avec de grandes étendues de plateaux et de plaines. Différentes zones d'îles sont également notables, à l'instar de l'ensemble des <a href="kavval://level1AdminAreas/fbc1bf98-8684-4431-a77a-c75bbbaac2dd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Açores</a> et de l'île de Pico, qui abrite d'ailleurs le plus haut sommet ⛰ du Portugal, la Punta do Pico (2351 mètres). Le pays possède un art de vivre singulier et les habitants possèdent un grand sens de l'accueil... Alors, <a href="https://www.cuisineaz.com/diaporamas/specialites-portugaises-351/interne/1.aspx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pastéis de nata</a> ou <a href="https://www.cuisineaz.com/diaporamas/specialites-portugaises-351/interne/1.aspx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bacalhau</a> ? 😋 Tu décideras sur place! Tu peux retrouver ici tout le calendrier des courses en&nbsp;Portugal. <a href="kavval://pages/19c6236d-b5b7-431a-87ba-e50b74dcd383" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trail</a>,&nbsp;<a href="kavval://pages/5b49242e-6288-4e30-8649-74eb1ab8563f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">marche</a>,&nbsp;<a href="kavval://pages/baaef010-e9a4-4bab-9564-803d2d9d4f29" rel="noopener noreferrer" target="_blank">semi-marathon</a>&nbsp;ou&nbsp;<a href="kavval://pages/390ac20f-6103-4b2e-930e-b570ed852fb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">marathon</a>, le pays natal de&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=XDW78exWF40" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cristiano Ronaldo</a> ⚽️ est généreux, tu trouveras forcément ton bonheur. Les coureurs sur route ont déjà noté le <a href="kavval://events/d087ce8a-13d7-4022-b809-aeceff318e1f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon de Lisbonne</a>, le <a href="kavval://events/a32da8af-d38b-4523-b0a1-08307429d3a7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Lisbonne</a> ou encore le <a href="kavval://events/821c49cb-c923-4946-a252-e9ba982a98e5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon de Porto</a> et le <a href="kavval://events/339aff52-7366-4bc4-9cb8-7a1b34ea8bb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Porto</a>, courses qui te permettront d'allier plaisir sportif et plaisir épicurien. La baie de la capitale portugaise est éternelle... Toujours à Lisbonne, cette fois-ci sur les sentiers longeant le fleuve du Tage, l'<a href="kavval://events/f936e644-0e83-4229-93d8-1872327d36c1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ultra Maratona Caminhos Do Tejo</a> propose à ses concurrents deux parcours, tout deux comptant pour l'<a href="kavval://events/6bf47aa3-2939-4186-89bf-1ade262fe679" rel="noopener noreferrer" target="_blank">UTMB</a>. On a parlé de Cristiano? Les fans, et ils sont nombreux, pourront aller faire un pèlerinage sur l'île de Madère, où a grandit le crack, et courir le <a href="kavval://events/9dd82cfa-ba63-4cb7-8c0f-13d7a15c99c1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">MIUT® - Madeira Island Ultra-Trail®</a>. Magnifiques paysages <a href="kavval://tags/seaside" rel="noopener noreferrer" target="_blank">de bord de mer</a> au menu sur ce trail... Les amoureux de montagne ⛰ peuvent prendre la route de l'intérieur et se rendre sur le massif de <a href="kavval://places/25f2eb9c-baf3-43e2-a5ff-51007f59f40a" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Serra da Estrela</a>. C'est dans cette zone que la bien nommée course <a href="kavval://events/a6fce62e-cfb7-4be5-b571-cea2b378790b" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Oh Meu Deus</a> (oh Mon Dieu) se tient. Son lot de miracles avec? Ton résultat nous le dira. En parlant de miracle, deux athlètes portugais en ont réalisé et sont rentrés dans la Grande Histoire de l'Athlétisme. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Carlos_Lopes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Carlos Lopes</a> en 1984 après sa victoire au JO de Los Angeles et <a href="kavval://pages/6c19b81d-40ef-4e11-b8fe-6b38408797a4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Rosa Mota</a> 4 ans plus tard lors des JO de 1988 de Séoul...Après tout, il n'y a pas que <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/F%C3%A1tima" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fátima</a> au Portugal...

Portugal

Ouvert au monde et à l'Atlantique, le Portugal est un pays charmant qui te laissera une empreinte inoubliable. De Porto à <a href="kavval://cities/a03cb509-ac1c-472d-8dfd-8eb27606d1cc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lisbonne</a> en allant jusqu'à Faro, le pays vit principalement sur sa côte atlantique.

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Distrito do Porto

Porto, c’est bien plus qu’une ville où l’on sirote du vin en terrasse avec vue sur le Douro. C’est un terrain de jeu grandeur nature pour tous ceux qui aiment courir, transpirer et se dépasser… le tout dans un décor de carte postale. Ici, entre ruelles pavées, falaises vertigineuses et vignobles à perte de vue, chaque foulée a des airs d’aventure !Si tu veux tester tes mollets, Porto est ton nouveau terrain de jeu favori. Départ tranquille sur les quais du <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Ribeira_(Porto)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">quartier Ribeira</a>, histoire de t’échauffer au bord du Douro, avant d’attaquer les choses sérieuses : une montée vers la <a href="https://www.visitportugal.com/fr/content/torre-dos-clerigos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Torre dos Clérigos</a> ou un sprint sur les marches de l’Escada dos Guindais (possibilité de monter en téléphérique pour les moins courageux). Et si tu préfères courir les cheveux au vent, file vers <a href="kavval://cities/ff70a5da-604c-429f-ab0d-6667e1c9c41d" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Matosinhos</a> pour un footing le long de l’Atlantique. Entre l’air marin et le cri des mouettes, tu auras l’impression d’être dans un film… (on ne garantit pas le chrono record, par contre).Si tu es passionné de course à pied et que tu cherches des défis à relever dans la capitale du district, voici trois événements à ne surtout pas manquer. Le <a href="kavval://events/821c49cb-c923-4946-a252-e9ba982a98e5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon de Porto</a> t’invite à parcourir la distance reine entre les rues de la ville et les rives du Douro, avec une arrivée qui fait (presque) oublier la douleur de l’effort. 42 km c'est beaucoup mais ne t'en fais pas il est possible de participer au <a href="kavval://events/339aff52-7366-4bc4-9cb8-7a1b34ea8bb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Porto </a>aussi. Si tu veux allier compétition et magie des fêtes, la <a href="kavval://events/59280a2a-f509-4313-a321-fce9570d7487" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Corrida de São Silvestre</a>, organisée en décembre, te permettra de sprinter sous les illuminations de Noël (on ne te garantit pas de croiser le père noël).Les amateurs de nature seront servis dans la vallée du douro et le <a href="https://www.visitportugal.com/fr/content/parque-nacional-da-peneda-geres" rel="noopener noreferrer" target="_blank">parc national de Peneda-Gerês</a>. Ici, les vignobles en terrasses et les montagnes granitiques forment un décor à la fois splendide et redoutable. Entre montées interminables et descentes techniques, tu risques de remettre en question ton choix de chaussures. Voici trois incontournables à tester absolument. Le <a href="kavval://events/25f4db68-33d7-4726-a01d-ff50842ecdd8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TransPeneda-Gerês</a> t’embarque sur des sentiers escarpés, au cœur d’une nature brute, entre rivières cristallines et points de vue spectaculaires. Pour les amoureux de longues distances, l'<a href="kavval://events/514427b3-bea4-4684-bb27-82a42845c6f3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ultra Trail do Marão</a>&nbsp;met les jambes à rude épreuve avec des montées bien corsées, mais l’effort est largement récompensé par une vision à 360 degrés sur les montagnes. Enfin, si tu aimes l'aventure pure, le <a href="https://www.facebook.com/trailnoturnodomineiro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trail Noturno do Mineiro</a> est la course qu'il te faut (n'oublie pas ta frontale !).Après avoir fait souffrir tes jambes sur les sentiers ou dans les ruelles pentues, place à la vraie récompense : la gastronomie ! Une <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Francesinha" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Francesinha</a>, ce croque-monsieur version ultra-gourmande avec viande et sauce au fromage, te redonnera des forces (et te fera culpabiliser avant la prochaine sortie). Ne repars pas sans déguster un <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Porto_(DOC)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Verre de Porto</a> dans l'une des nombreuses caves de la ville. Pour les plus sages, un <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Pastel_de_nata" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Pastel de Nata </a>accompagné d’un bon café fera parfaitement l’affaire.Alors, tu viens quand poser tes baskets à Porto ? Promis, entre l’effort et le réconfort, tu ne voudras plus repartir ! 🔥🏃‍♂️

District de Porto

Bienvenue dans le district de Porto, surnommé la capitale du nord du <a href="kavval://countries/8f307aa0-4353-482a-b8e6-e16cec4d92fd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Portugal </a>🇵🇹. Cette région ensoleillée, qui a donné son nom au pays, est réputée pour son riche patrimoine et ses paysages variés. Avec plus de 1,8 million d’habitants, c’est l’un des districts les plus peuplés du Portugal. Découvrons ensemble ses trésors culturels, ses sites emblématiques et ses meilleures courses sur route ou trail. 👟

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Prêt à te lancer dans une aventure unique en plein cœur de la nature 🌳? Le Poço Negro Trail t'attend à Rio Mau pour une expérience inoubliable ! Que tu sois un adepte du <a href="/disciplines/trail" data-next-link="1">trail</a> ou préfères la <a href="/disciplines/marche" data-next-link="1">marche</a>, il y en a pour tous les goûts : 10 km, 18 km ou même 32 km pour les plus audacieux ⏱️!En traversant des paysages à couper le souffle, entre les forêts verdoyantes et les sentiers sinueux, tu ressentiras la magie du défi dépassement de soi. C'est l'occasion idéale pour tester tes limites tout en profitant de la beauté incontestable de la région 🏞️!Et ce n’est pas tout! Après avoir bouclé ta distance préférée, ne manque pas de découvrir les merveilles aux alentours 🌟. À moins d'une heure de route, plonge dans l'effervescence de <a href="/ou-courir/europe/portugal/district-de-porto/porto" data-next-link="1">Porto</a>, une ville vibrante connue pour ses vins et ses ruelles pittoresques 🏰. Ressource-toi dans le charmant village d'Amarante, apprécié pour son architecture médiévale et ses délicieuses pâtisseries 🍰! Ou détends-toi au bord du fleuve Douro en profitant d'une croisière relaxante 🚤.Rejoins-nous pour le Poço Negro Trail et fais de cette course un moment mémorable où le sport et la découverte se conjuguent harmonieusement 💪!

Poço Negro Trail 

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