Courses sur route

Infos pratiques et calendrier des courses sur route (5km, 10km, Semi-Marathons, Marathons, 100 km...) en France et à l'étranger
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50‚ÄĮ070 km
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Kavvalers
ūüĎÄ 15 km Donostia - San Sebasti√°n

Sur la route, toute la sainte journée...

En voilà une grande famille. La course sur route englobe toutes les disciplines de course à pied sur bitume, à de rares exceptions près (certaines courses aux JO ont lieu dans des stades). La majorité des épreuves sont des courses de fond ou d’ultra fond.

Corrida, 5 km, 10 km, Semi-Marathon, Marathon ou encore 100 km‚Ķ Parmi les 13 millions de fran√ßais (12 ou 14 millions selon les √©tudes, les manifestants ou la police) qui pratiquent la course √† pied, une grande majorit√© aura exp√©riment√© ces distances, pour certaines tout public. Enfant, homme, femme, moins jeune : il y a pour tous les go√Ľts, dans tous les styles et dans toutes les ambiances avec la course sur route.

Discipline compl√®te, sollicitant tous les muscles du corps, apportant de nombreux bienfaits psychologiques, la course √† pied fait partie de l‚Äô√©quilibre de vie de nombreux fran√ßais. Notre culture de la course √† pied doit beaucoup √† la course sur route, dont les origines remontent‚Ķ √† la Gr√®ce antique. En -490, l‚Äôhistoire raconte qu‚Äôun messager a parcouru en courant la distance entre Marathon et Ath√®nes pour apporter la bonne nouvelle d‚Äôune bataille remport√©e face aux Perses... Et c‚Äôest encore en Gr√®ce que les spectateurs le d√©couvriront aux premiers JO de l‚Äô√®re moderne, en 1896 √† Ath√®nes. L‚Äôann√©e suivante, en 1897, le Marathon de Boston ouvre la voie outre-atlantique aux premi√®res comp√©titions officielles. Le Marathon de New-York, le Bagan Temple Marathon, le Marathon de Paris sont des √©preuves prestigieuses de la course sur route, entre tellement d‚Äôautres !

En termes de paysage et d‚Äôhorizons, la course sur route propose un large panel, que ce soit sur les trottoirs des villes ou en bord de mer, √† l‚Äôombre de grands arbres ou sur un col montagneux. La course sur route se d√©roule g√©n√©ralement √† plat, mais quelques comp√©titions proposent √©videmment du relief. Le calendrier des courses sur route est r√©parti de mani√®re √©gale sur l‚Äôann√©e, √† toi de choisir ce que tu d√©sires. Tu pourras m√™me choisir entre le jour et la nuit ! Chaque course sur route a son propre ADN avec ses particularit√©. Certaines proposent des passages dans les centres historiques √† la d√©couverte de monuments et du patrimoine, d'autres te proposent de rejoindre une autre ville (on parle alors de ville-√†-ville), parfois les trac√©s te m√®nent le long des fleuves qui traversent les villes, dans certains cas, tu sortiras m√™me du centre urbain pour t'enfoncer dans la nature (lorsque la route laisse place √† des sentiers et au d√©nivel√©, on parle alors de trails)... Tous les go√Ľts sont dans la nature, mais √©galement dans la course √† pied !

Quelle que soit ta distance favorite, un grand s√©rieux doit √™tre apport√© √† ta pr√©paration. Les blessures musculaires, les probl√®mes au genou et autres tendinites peuvent √™tre pr√©venus en s‚Äôentra√ģnant r√©guli√®rement, en s‚Äô√©tirant et en s‚Äôhydratant correctement, tout en apportant un soin particulier aux √©quipements n√©cessaires (chaussure adapt√©e √† la route, camelback...) en fonction de la course.

Place au choix…

T'es plut√īt courte ou longue distance ?

10 km

Accessible, la course 10 km est sans doute la plus commune √† tous les coureurs, ce qui ne rabaisse en rien son int√©r√™t ! C‚Äôest la distance id√©ale pour d√©buter en comp√©tition et valider les progr√®s entrevus √† l‚Äôentra√ģnement. C'est √©galement une distance favoris√©e par les amoureux de vitesse.

20 km

Ces dernières années, tu les as vu fleurir ces courses 20 km sur le circuit. Petit tour d'horizon sur cette nouvelle distance de course sur route.

Semi-Marathon

21,0975 kilom√®tres, c‚Äôest la distance pr√©cise du semi-marathon, course iconique que les meilleurs finissent en moins d‚Äôune heure (tu vois, le monde se divise en deux cat√©gories : ceux qui font moins d‚Äôune heure au semi et les autres ūüėÖ) ! √Ä noter qu‚Äôil existe de nombreuses courses de 20 kilom√®tres, mais pour les puristes elles ne sont pas consid√©r√©es comme des ‚Äúsemis‚ÄĚ (c‚Äôest ballot, tout √ßa pour 1,0975 kilom√®tres ūü§∑‚Äć‚ôāÔłŹ). 

Marathon

Le marathon est l'√Čpreuve sportive individuelle de course √† pied sur route. Elle nous arrive tout droit de l‚ÄôEmpire grec, 500 ans avant JC. La distance officielle du marathon, de 42,195 kilom√®tres, arr√™t√©e en 1921, est connue de tous.

Ultra-Marathon

Les temps sont aux ultras ! La course sur route ne d√©roge pas √† la tendance avec l‚ÄôUltra-Marathon, qui t‚Äôam√®nera aux quatre coins du globe ūüĆé courir tes r√™ves ! Ou tes cauchemars‚Ķ

100km

Le 100 km est une épreuve de course à pied de grand fond. Régie par l’International Association of UltraRunner (IAU), cette discipline possède une aura particulière. Tout coureur de fond rêve d’en accrocher une à son palmarès.

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses sur route

Retrouve en un coup d’oeil l'agenda des courses sur route
octobre 2022105 courses
novembre 202254 courses
décembre 202251 courses
janvier 202335 courses
février 202351 courses
mars 2023112 courses
avril 2023109 courses
mai 2023135 courses
juin 2023103 courses
juillet 202330 courses
ao√Ľt 202321 courses
septembre 202366 courses
octobre 202332 courses

D'autres types de courses t'attendent

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