Courses sur route

Infos pratiques et calendrier des courses sur route (5km, 10km, Semi-Marathons, Marathons, 100 km...) en France et à l'étranger
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TCS Amsterdam Marathom

SUR LA ROUTE, TOUTE LA SAINTE JOURNÉE…

C'est une sacrée famille ! La course sur route regroupe toutes les disciplines de course à pied sur bitume, à quelques exceptions près (comme certaines courses aux JO 🏆 qui se déroulent dans des stades). La plupart des épreuves sont des courses de fond ou d'ultra-fond 🛣️.

Que tu sois plutôt corrida, 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou même 100 km, la course sur route a conquis des millions de passionnés à travers le monde 🗺️. Cette discipline a traversé les âges ⏳, de l’Antiquité à aujourd’hui 🗓️, offrant aux coureurs, amateurs comme professionnels, l’opportunité de se dépasser et de vivre leur passion 🌟. Enfants, hommes, femmes, jeunes ou moins jeunes, il y en a pour tous les goûts 🍓, tous les styles et toutes les ambiances ! 🎊 Discipline complète sollicitant tous les muscles du corps et offrant de nombreux bienfaits psychologiques 💆, la course à pied fait partie intégrante de la vie de nombreux Français 🇫🇷.

La course sur route 🛣️, c'est une aventure à travers des paysages variés 🏞️. Elle te permet, par exemple, de visiter le centre de certaines grandes villes 🏙️, comme lors du Vredestein 20 km de Paris, de la Course de la Citadelle de Lille, de la Marvejols-Mende ou de l'Ekiden de Toulouse. Sinon, elle offre aussi la possibilité de courir sur le bord de mer 🏝️, comme avec le 20 km de la Côte de Granit Rose 🌊, les Foulées O2 l'Air, le Relais Rose de Bastia ou encore Les Pyramides à la Grande Motte. Bien que la course sur route se déroule souvent sur terrain plat, certaines épreuves comme le Semi-Marathon du Mont-Ventoux 🏔 et la Ronde des Grangeons proposent des parcours plus vallonnés 📈.

Il y a même des courses nocturnes 🌙, comme la Nocturne de Puyricard, la Roazhon Run, les Foulées de Bourges et la Ronde Nocturne des Ponts Bleus. Chaque course sur route a sa propre identité ! Certaines sont des parcours ville-à-ville comme le Paris-Versailles 🏙️ et d’autres sont plus festives, comme le marathon International du Beaujolais, qui invite ses participants à se déguiser. Des compétitions ont lieu toute l'année. Tu trouveras donc toujours une épreuve qui te convient. 

Quelle que soit ta distance favorite ❤️, un grand sérieux doit être apporté à ta préparation. Les blessures musculaires 🦵, les problèmes au genou et autres tendinites peuvent être prévenus en s’entraînant régulièrement, en s’étirant, en s’hydratant correctement 🍶 et en apportant un soin particulier aux choix des équipements (chaussures adaptées à la route, sac d’hydratation… 💧).

Il n’y a pas de raison pour que tu ne tombes pas amoureux de ce sport. Tu vas voir : essayer, c’est adopter 🌟.

Alors, on se retrouve à midi pour un petit footing ? 🏃

T'es plutôt courte ou longue distance ?

5 km

Aujourd'hui, on aborde une distance irrésistible : le 5 km. C'est comme le café du matin ☕, il te réveille en douceur et te donne un coup de boost pour toute la journée ! 💪

10 km

Aaah, le 10 km... Cette distance est sans aucun doute la plus familière à tous les coureurs ! 🏃 C’est le format de course parfait pour débuter en compétition 🚩 et mesurer tes progrès à l’entraînement ✓. Sans oublier les amateurs de vitesse ! 🚅 Nombreux sont ceux qui participent à ce format de course pour battre leur RP (Record Personnel) sur un 10 km ⚡️.

20 km

Chaque jour est une nouvelle opportunité ! 🌟 Pour l'instant, courir 20 km te semble inimaginable... Mais un jour... 😏

Semi-Marathon

21,0975 km : c’est la distance précise du semi-marathon. Comme son nom l'indique, il correspond à la moitié de la distance d'un marathon, qui s’élève à 42,195 km. Le semi-marathon (ou demi-marathon) a acquis un statut particulier pour nombre de coureurs à travers le monde, en raison de son accessibilité pour les débutants et de son prestige pour les experts. Cette distance réunit donc une grande diaspora de profils de coureur.

Marathon

Le marathon est une épreuve sportive de course à pied dont la distance s'élève à 42,195 kilomètres. Cette épreuve mythique a été créée à l’occasion des Jeux Olympiques d'Athènes de 1896. Son histoire est aussi légendaire que sa pratique est difficile. Malgré le challenge physique et psychologique que requiert cette course, elle est la plus réputée de l'univers de l'athlétisme et réunit des millions d'adeptes à travers le monde.

100km

Le 100 km est une épreuve de course à pied de grand fond. Régie par l’International Association of UltraRunner (IAU), cette discipline possède une aura particulière. Tout coureur de fond rêve d’en accrocher une à son palmarès.

Ultra-Marathon

Les temps sont aux ultras ! La course sur route ne déroge pas à la tendance avec l’Ultra-Marathon, qui t’amènera aux quatre coins du globe 🌎 courir tes rêves ! Ou tes cauchemars…

Où courir une course sur route ?

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La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.