Courses sur route

Infos pratiques et calendrier des courses sur route (5km, 10km, Semi-Marathons, Marathons, 100 km...) en France et à l'étranger
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Sur la route, toute la sainte journée...

En voilĂ  une grande famille. La course sur route englobe toutes les disciplines de course Ă  pied sur bitume, Ă  de rares exceptions prĂšs (certaines courses aux JO ont lieu dans des stades). La majoritĂ© des Ă©preuves sont des courses de fond ou d’ultra fond.

Corrida, 5 km, 10 km, Semi-Marathon, Marathon ou encore 100 km
 Parmi les 13 millions de français (12 ou 14 millions selon les Ă©tudes, les manifestants ou la police) qui pratiquent la course Ă  pied, une grande majoritĂ© aura expĂ©rimentĂ© ces distances, pour certaines tout public. Enfant, homme, femme, moins jeune : il y a pour tous les goĂ»ts, dans tous les styles et dans toutes les ambiances avec la course sur route.

Discipline complĂšte, sollicitant tous les muscles du corps, apportant de nombreux bienfaits psychologiques, la course Ă  pied fait partie de l’équilibre de vie de nombreux français. Notre culture de la course Ă  pied doit beaucoup Ă  la course sur route, dont les origines remontent
 Ă  la GrĂšce antique. En -490, l’histoire raconte qu’un messager a parcouru en courant la distance entre Marathon et AthĂšnes pour apporter la bonne nouvelle d’une bataille remportĂ©e face aux Perses... Et c’est encore en GrĂšce que les spectateurs le dĂ©couvriront aux premiers JO de l’ùre moderne, en 1896 Ă  AthĂšnes. L’annĂ©e suivante, en 1897, le Marathon de Boston ouvre la voie outre-atlantique aux premiĂšres compĂ©titions officielles. Le Marathon de New-York, le Bagan Temple Marathon, le Marathon de Paris sont des Ă©preuves prestigieuses de la course sur route, entre tellement d’autres !

En termes de paysage et d’horizons, la course sur route propose un large panel, que ce soit sur les trottoirs des villes ou en bord de mer, Ă  l’ombre de grands arbres ou sur un col montagneux. La course sur route se dĂ©roule gĂ©nĂ©ralement Ă  plat, mais quelques compĂ©titions proposent Ă©videmment du relief. Le calendrier des courses sur route est rĂ©parti de maniĂšre Ă©gale sur l’annĂ©e, Ă  toi de choisir ce que tu dĂ©sires. Tu pourras mĂȘme choisir entre le jour et la nuit ! Chaque course sur route a son propre ADN avec ses particularitĂ©. Certaines proposent des passages dans les centres historiques Ă  la dĂ©couverte de monuments et du patrimoine, d'autres te proposent de rejoindre une autre ville (on parle alors de ville-Ă -ville), parfois les tracĂ©s te mĂšnent le long des fleuves qui traversent les villes, dans certains cas, tu sortiras mĂȘme du centre urbain pour t'enfoncer dans la nature (lorsque la route laisse place Ă  des sentiers et au dĂ©nivelĂ©, on parle alors de trails)... Tous les goĂ»ts sont dans la nature, mais Ă©galement dans la course Ă  pied !

Quelle que soit ta distance favorite, un grand sĂ©rieux doit ĂȘtre apportĂ© Ă  ta prĂ©paration. Les blessures musculaires, les problĂšmes au genou et autres tendinites peuvent ĂȘtre prĂ©venus en s’entraĂźnant rĂ©guliĂšrement, en s’étirant et en s’hydratant correctement, tout en apportant un soin particulier aux Ă©quipements nĂ©cessaires (chaussure adaptĂ©e Ă  la route, camelback...) en fonction de la course.

Place au choix


T'es plutĂŽt courte ou longue distance ?

10 km

Accessible, la course 10 km est sans doute la plus commune Ă  tous les coureurs, ce qui ne rabaisse en rien son intĂ©rĂȘt ! C’est la distance idĂ©ale pour dĂ©buter en compĂ©tition et valider les progrĂšs entrevus Ă  l’entraĂźnement. C'est Ă©galement une distance favorisĂ©e par les amoureux de vitesse.

20 km

Ces derniÚres années, tu les as vu fleurir ces courses 20 km sur le circuit. Petit tour d'horizon sur cette nouvelle distance de course sur route.

Semi-Marathon

21,0975 kilomĂštres, c’est la distance prĂ©cise du semi-marathon, course iconique que les meilleurs finissent en moins d’une heure (tu vois, le monde se divise en deux catĂ©gories : ceux qui font moins d’une heure au semi et les autres 😅) ! Ă€ noter qu’il existe de nombreuses courses de 20 kilomĂštres, mais pour les puristes elles ne sont pas considĂ©rĂ©es comme des “semis” (c’est ballot, tout ça pour 1,0975 kilomĂštres đŸ€·â€â™‚ïž). 

Marathon

Le marathon est l'Épreuve sportive individuelle de course Ă  pied sur route. Elle nous arrive tout droit de l’Empire grec, 500 ans avant JC. La distance officielle du marathon, de 42,195 kilomĂštres, arrĂȘtĂ©e en 1921, est connue de tous.

100km

Le 100 km est une Ă©preuve de course Ă  pied de grand fond. RĂ©gie par l’International Association of UltraRunner (IAU), cette discipline possĂšde une aura particuliĂšre. Tout coureur de fond rĂȘve d’en accrocher une Ă  son palmarĂšs.

Ultra-Marathon

Les temps sont aux ultras ! La course sur route ne dĂ©roge pas Ă  la tendance avec l’Ultra-Marathon, qui t’amĂšnera aux quatre coins du globe 🌎 courir tes rĂȘves ! Ou tes cauchemars


Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses sur route

Retrouve en un coup d’oeil l'agenda des courses sur route
octobre 2023240 courses
novembre 202391 courses
décembre 202371 courses
janvier 202444 courses
février 202457 courses
mars 2024125 courses
avril 2024139 courses
mai 2024137 courses
juin 2024110 courses
juillet 202440 courses
août 202427 courses
septembre 2024113 courses

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